Készen áll a nagy napra: Mit fogsz megtanulni a várandós tanfolyamon?,

Sigrid Schulzétől

Nóra M. 21-ben van. A terhesség hete. A baba már erősen rugdos. A kismama egyre gyakrabban gondol az egyre közeledő nagy eseményre. Természetesen sok kérdése van, és sok mindenben bizonytalan.

Éppen ezért ezen az estén először jár terhesórára. Nóra válaszokat és segítséget remél: „Annyi kérdésem van még, amire eddig egyetlen könyv vagy internetes fórum sem tudott választ adni.„Most a tanfolyam oktatójában és az értékes tudásban reménykedik, amit át fog adni. Ennek ismerete sok nőben elveszi a szüléstől való félelmet.

A tanfolyamon való részvétel segít a döntésekben

A "szülés előtti osztály" elnevezés valójában egy kicsit téves elnevezés. Mert a tanfolyam nem csak magáról a szülésről szól, hanem a terhesség időszakáról, a gyermekágyról és a szoptatásról is.

„A szülésfelkészítő tanfolyamon a nők nagyon konkrét információkat kapnak a szülés folyamatáról, az orvosi lehetőségekről és a fájdalomcsillapítás módszereiről” – mondja Höfer Silvia és Szász Nora, a „Szülésznők egészségismerete” című kézikönyv szerzői. Ez az információ a szülés előkészítésével kapcsolatos fontos döntések alapja. És sok ilyen döntés van. Vegyük példának azt a kérdést, hogy hol legyen a szülés: otthon, a kórházban, a szülőházban vagy inkább a vízben? Mikor javasolt a császármetszés és mit kell tenni farfekvésben? A várandós nő minden tudatos döntésével konkrétabbá válik az összkép. Ez biztonságot és magabiztosságot teremt.

A szülésre felkészítő tanfolyam tehát ideális támogatási lehetőség az anya számára. Sokféle információt nyújt a szüléssel kapcsolatos adminisztratív követelményektől a kórházi folyamatokig és a szülés különböző változataiig. Ideális esetben 27-én indul a tanfolyam. Meglátogatott terhességi hét.

Ahol megtalálja a megfelelő ajánlatot

A tanfolyamokat olyan kórházak kínálják szülészettel, szülészeti központokkal, szülésznőkkel, szülész-nőgyógyászokkal. A megfelelő programokról a helyszínen vagy az interneten könnyen tájékozódhat. A legjobb, ha közvetlenül kérdezze meg nőgyógyászát vagy a kantoni kórházat.

Több, mint elmélet: bizalomépítés a testben

De ez nem csak a tudás átadásáról szól. A felkészítő tanfolyamon a nők megtanulják erősíteni testtudatukat, bízni a testükben, és hallgatni rá. Többet megtudhat azokról a gimnasztikai gyakorlatokról, masszázsokról és relaxációs gyakorlatokról, amelyek enyhítik a terhesség alatti egyéni kellemetlenségeket. „Mi, szülésznők azt feltételezzük, hogy a testét jól ismerő terhes nő is jól felkészült a szülésre” – magyarázzák Elke Mattern és Angela Schweer, a „Terhesség, szülés és szoptatás” című útmutató szerzői. „A szülésfelkészítő tanfolyamok segítenek a terhesség utolsó, talán legstresszesebb heteinek megfelelő megbirkózásában és a gyermekkel való kapcsolat elmélyítésében.»

Olvasási tipp!

  • Prenatális diagnosztika: Amit a szülés előtti felmérésekről tudni kell

Filmek, prospektusok, könyvek és babák széles választéka áll a terhes nők rendelkezésére, amelyek mindent elmondanak, amit tudniuk kell. De nem csak a tudás fontos a szülés elsajátításához. A készségek abban is segítenek, hogy a baba jól szülessen. A relaxációs és légzőgyakorlatok döntően hozzájárulnak ahhoz, hogy nehéz helyzetekben nyugodt maradjunk, és kevésbé intenzíven érezzük át a fájdalmat. "Az összehúzódásra váró és kísérő légzés segít megbirkózni a munkával, és elegendő oxigénhez juttatja a gyermeket" - hangsúlyozzák Elke Mattern és Angela Schweer.

A leendő szülők azonban korántsem vették át az összes kihívást. Ezek után sok új kérdés merül fel: Hogyan változtassam meg a babámat?? Mit kell tudnom a köldökápolásról? A gyerekem nem akar szoptatni, mit tegyek? Ne aggódj! A szülésfelkészítő tanfolyamon minden fontos kérdés felmerül a gyermekágyi idővel és a szoptatással kapcsolatban.

Heti tanfolyamok vagy szemináriumok

A résztvevők általában hetente egyszer találkoznak két órára, hogy felkészüljenek a szülésre. Ennek a ritmusnak az az előnye, hogy a várandós nő a találkozások közötti napokban kipróbálhatja az új gyakorlatokat, megismétli az újonnan megszerzett tudást és felteheti a felmerülő kérdéseket a következő találkozáskor. Ha időhiány miatt nem tud hetente egyszer részt venni egy tanfolyamon, választhat egy szemináriumot a hétvégén. Függetlenül attól, hogy hetes vagy hétvégi tanfolyamról van szó, a várandós tanfolyam általában összesen tizenkét órát foglal magában.

De van egy rövidebb út is: Egyre több terhes nő érdeklődik az úgynevezett egyéni szülés előkészítés iránt. „Ebben a kurzustípusban ugyanazok a témakörök szerepelnek, mint egy hagyományos felkészítő tanfolyamon, csak kissé lerövidítve és intenzívebben” – tájékoztat a hebammen portál.ch. „Az egyéni felkészítés két-három alkalomban történik a szülésznővel a praxisban vagy otthon.»Egy rövid, de intenzív tanfolyam gyakran alkalmas azoknak a nőknek, akik már szültek, de szeretnék felfrissíteni tudásukat.

Ki fizeti a tanfolyam költségeit

Az egészségbiztosítók 100-ig terjedően fedezik a szülésfelkészítő tanfolyam költségét.- CHF, feltéve, hogy a kurzust elismert szülész tanítja. Az önjelölt szülést felkészítő vagy gyógytornászok tanfolyamait viszont nem fedezi minden egészségbiztosítás. Ezért a regisztráció előtt vegye fel a kapcsolatot az egészségbiztosítóval.

Csapatmunka: Társával a tanfolyamon

Egyes terhességi kurzusok kizárólag nőknek szólnak, míg mások csak pároknak szólnak. Vannak vegyes formák is. Ezek olyan ajánlatok, amelyeket a nők általában egyedül keresnek fel, de ahová bizonyos időpontokra magukkal hozzák a párjukat. Ez az a hely, ahol konkrét információk kerülnek átadásra, amelyek az apák számára is különösen fontosak.

A leendő apák, akik feleségeikkel együtt intenzíven készültek a születésre, újra és újra beszámolnak arról, hogy milyen jól tudtak felkészülni új apai szerepükre. Itt is érvényes a következő: Aki jól tájékozott, jobban tudja kezelni a változásokat.

A szülés előtti tanfolyam alternatívái vagy kiegészítései

Az elmúlt években folyamatosan nőtt a gyengéd, lehetőleg fájdalommentes és természetes szülés irányába mutató tendencia. De a természetes születéshez hozzátartozik a természetes felkészülés is. Egyre több nő készül alternatív gyógymódokkal és ajánlatokkal a nagy pillanatra. A Bach-virágterápia, a homeopátia, az ájurvédikus terhességi masszázsok és sok más értékes terápia mellett az akupunktúrás masszázst is alkalmazzák. Az akupunktúrának ez a különleges formája, a hagyományos kínai orvoslás (TCM) egyik technikája egyre népszerűbb.

Bizonyos légzési technikák és relaxációs stratégiák is segítik a terhes nőt, hogy jól megbirkózzanak a születési folyamattal. Egyre népszerűbb az úgynevezett hipnoszülés módszere.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here