A párkapcsolati válság új élettel töltheti meg a partnerséget

Sigrid Schulzétől

Válság van a partnerségben? Aki erre a kérdésre igennel válaszol, az általában nem jár jól. Az olyan negatív érzések, mint a harag, a szomorúság és a veszteségtől való félelem sújtják az érintetteket. A párkapcsolati válság gyakran még mély kétségbeesést is kivált. Egész élettervek kudarccal fenyegetnek.

"A válság garantáltan jön"

„Miért nem működik olyan jól velünk, mindenkivel??– Kérdezik a párok. De a párkapcsolati válságok nem ritkák. Nincs olyan partnerség, amelyet időnként ne rázna meg egy válság. „Minden kapcsolat megy hullámvölgyön. A válság megterhelő, de egyben lehetőség is lehet a kapcsolat gazdagítására és erősítésére” – mondja a solothurni párok és családok szakosztálya. A párterapeuták, valamint Eva-Maria és Wolfram Zurhorst bestseller szerzők még világosabban fogalmaznak: „Garantáltan jön a válság” – hangsúlyozzák. És ez jó dolog. „Mert a válságok előremozdítják a kapcsolatot.»

A párkapcsolati válságok tünetei

Különféle tünetek vannak, amelyek láthatóvá teszik a párkapcsolati problémákat. „Szótlanság, bizalmatlanság, kontroll és féltékenység, állandó konfliktusok még trivialitások miatt is, nagyon rövid időn belül eszkalálódó viták, visszahúzódás, sőt teljes elszigeteltség” – mondja példaként Hilmar Benecke esseni párterapeuta. Attól függően, hogy a partnerek hajlandóbbak-e vitatkozni vagy elkerülni a konfliktusokat, erőszakos vitákat vagy belső visszavonulást, majd döntik el, mi történik. "Mindkét viselkedési minta egyformán bántó, és egy ilyen folyamat végén teljes elidegenedés következhet be.".

Párkapcsolati válság nélkül nincs hajlandóság a változásra

Ennek ellenére a válságok fontosak. Napvilágra hozzák azt, amit eddig elfojtottak. Párkapcsolati problémák nélkül nem lenne hajlandó a változásra egy párkapcsolatban. „A puszta tény, hogy elfogadod, biztosítja a kikapcsolódást. Csak a válság készteti a partnereket az irányváltásra és a növekedésre », mondja Eva-Maria és Wolfram Zurhorst. A válságok azt jelzik, hogy a partnerséget új igényekhez vagy eltérő életkörülményekhez kell igazítani. Tartalmazza a lehetőséget, hogy próbára tegyük a régi szokásokat, átdobjuk őket a vízbe, és újratervezzük a közös életet.

Használja fel a kapcsolati válságokat eredményesen

Ha a válság tapintható, fontos, hogy szánjon rá időt. Mert a partnerség most különös gondot igényel. A solothurni párok és családok szakosztálya szerint ez többek között a következőket jelentheti:

  • Egyezzen meg egy időpontot és helyet a zavartalan beszélgetéshez
  • Beszélgetés gyerekek nélkül
  • menjetek ki együtt
  • eltölteni egy hétvégét vagy vakációt gyerekek nélkül
  • Írj levelet a partnerednek, és vesd papírra gondolataidat

Fontos, hogy a közös megbeszélések során ne csak a szándéknyilatkozatokról, hanem a megvalósítás konkrét lépéseiről is megállapodjanak. Ez jelentheti egy új közös hobbi elindítását, a háztartásban a munkamegosztás megváltoztatását vagy egy olyan esti beszélgetés bevezetését, ahol mindenki bepillantást enged a másiknak érzelmi világába. Lehet, hogy a partnerek úgy döntenek, hogy anyagilag függetlenebbé válnak egymástól, felkeresnek egy szexterapeutát vagy új utat törnek a gyermeknevelésben. A partnerségeknek nincs szabályrendszere. Ezért fontos olyan megállapodásra jutni, amelyben mindketten jól érzik magukat.

Olvasási tipp!

  • Hogyan mentse meg kapcsolatát: Miért érdemes edzőt keresnie

Állapodjon meg a megbeszélés szabályaiban

Érdemes szabályokat alkotni a beszélgetés előtt. A solothurni párokat és családokat foglalkozó szakiroda a következő példákat idézi honlapján:

  • Magamról beszélek, a konkrét helyzetről, és ezzel kerülöm a szemrehányásokat, értelmezéseket
  • Megosztom ötleteimet és igényeimet
  • Érdekel partnerem aggályainak megértése
  • Ez különösen jól működik, ha meghallgatom, majd összefoglalom, hogyan értettem meg az ő nézőpontját

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here