Perineális masszázs: Hogyan lehet megelőzni a perineális szakadást?,

Julia Wohlgemuthtól

Sok nő attól tart, hogy szülés közben elszakítja vagy elvágja a gátat. A perineum a hüvely és a végbélnyílás közötti szövet. Amikor a baba megszületik, ez a terület természetesen nagyon elfoglalt. A túlzott nyújtás a gát szakadását okozhatja. Bizonyos esetekben az orvosoknak epiziotómiát is kell végezniük. Ez magában foglalja például a farfekvésből való szülés megkönnyítését, vagy amikor a szülést fel kell gyorsítani, mert a baba nem érzi jól magát. Néha epiziotómiát is végeznek, amikor a perineum ellenőrizhetetlenül és nagyon mélyen elkezd szakadni.

Egy Perineum masszázs terhesség alatt rugalmasabbá teheti a perineális területet. Ez megakadályozhatja a mély perineális szakadást vagy bemetszést. Vagy a gát megnövekedett rugalmassága biztosíthatja legalább a repedés kevésbé súlyosságát. Ha mindennek ellenére perineális szakadás vagy vágás történik, általában feltételezik, hogy a gyógyulás gyorsabban megy végbe a perineális masszázs után. Ezenkívül a rendszeres perineális masszázs segíthet abban, hogy nagyobb biztonságban érezze magát a szülés során. A szülésnél felismered a nyújtás érzését, amit már a masszázs során is átéltél. De akkor persze még erősebben.

Ez kell a perineális masszázshoz

Tehát elég jó okunk van a perineális masszázs elvégzésére a terhesség utolsó heteiben. Elegendő, ha hat héttel a számított esedékesség előtt naponta egyszer masszírozza a gátat.

Ehhez nem kell sok: egy kis idő, pihenés és egy jó olaj. A tisztán növényi olajok, mint a mandulaolaj, a búzacsíraolaj vagy az olívaolaj alkalmasak masszázsra. Illóolajok, például rózsaolaj vagy agyagzsálya is hozzáadható. A legjobb, ha olyan olajat használunk, amely E-vitamint tartalmaz, és nem tartalmaz szintetikus adalékanyagokat. Egyes szülésznők saját keverékeiket kínálják, vagy tanácsot adhatnak a legjobb keverési arányról, ha több olajat kíván használni. Kérdezd csak meg a szülésznődet. Különleges perineális masszázsolajok is megvásárolhatók.

Így működik a perineális masszázs

Néhány perineális masszázs ajánlás magában foglalja a perineális terület felmelegítését. Ez történhet meleg fürdővel vagy meleg borogatással közvetlenül a perineumra. Ez azonban nem feltétlenül szükséges. Mindenesetre ügyeljen arra, hogy alaposan mosson kezet, hogy elkerülje a fertőzés veszélyét. Ha már van gyulladása a hüvely területén, ne végezze el a masszázst. Érdemes megbeszélni a szülésznővel vagy a nőgyógyászral, ha a terhesség alatt gyulladásos problémái voltak.

Keressen egy kényelmes pozíciót a perineum masszázshoz, ahonnan könnyen elérheti a gátat. Természetesen ez teljes mértékben a mobilitásodtól és a hasad méretétől függ. Sok nő ideális pozíciónak tartja, ha egyik lábát a kád vagy egy szék szélén tartja. Egyes nők leguggolva tudják a legjobban elvégezni a perineális masszázst. Ennek megvan az a pozitív mellékhatása, hogy a gát a helyzetében ráadásul megfeszül (lásd még az információs dobozt).

Olvasási tipp!

  • Szülés közbeni fájdalom enyhítése

Mártsa be a masszázshoz használt ujjait a masszázsolajba. Kezdetben egy vagy két ujjat, kis gyakorlattal három-négy ujjat kell behelyezni a hüvelybe kb. Először a hüvelykujjával masszírozza néhány percig a perineumot. Ezt követően a behelyezett ujjaival feszítse meg a területet. Ehhez egyszerre húzza szét az ujjait jobbra és balra. Kicsit húzó is lehet, de semmilyen körülmények között nem okozhat fájdalmat. Egy hét után észreveheti, hogy a gát rugalmasabbnak érzi magát.

A masszázs során minden mozdulatot nyugodtan és lassan kell végrehajtani. A rángatózó mozgások sérülésveszélyt jelentenek. A masszázs végén törölje le a felesleges olajat egy ruhával.

Ha jól érzi magát, természetesen partnere is elvégezheti a perineális masszázst. Egy nagy baba dudor esetén nehéz lehet saját kezűleg megtapintani a perineumot.

Ez a gyakorlat a perineumot is edzi:

Állj háttal a falnak támasztva. lekuporodik. A lábaknak a lehető legtávolabb kell lenniük egymástól, és a lábaknak a padlón kell lenniük. Tartsa ezt a pozíciót, ameddig csak lehetséges. Ha már nem vagy olyan mozgékony, ülhetsz egy zsámolyra is.

Egy perineális masszázs segített?? Küldje el nekünk benyomásait. Itt a megjegyzés rovat.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here