A legjobb tippek a nyári influenza ellen

Sigrid Schulzétől

A nyári influenza: a legfontosabb tudnivalók röviden

  • Általában nem valódi influenza, hanem influenzaszerű fertőzés.
  • A téli influenzához hasonlóan a tünetek közé tartozik a köhögés, orrfolyás, torokfájás és fejfájás.
  • Ha a tünetek körülbelül három nap elteltével sem javulnak, forduljon orvoshoz.
  • Egyenesen az immunrendszer erősítésének módszereihez.

Senki sem lepődik meg a téli influenzajárványon, elvégre köztudott, hogy a hideg gyengíti az immunrendszert. De nyáron? De a nyári influenza valójában évről évre terjed, nevezetesen, amikor mások kint heverésznek a napozóágyon vagy ugrálnak a medencébe.

Torokfájás, köhögés, fejfájás és orrfolyás, hólyagok a szájban, néha gyomor-bélrendszeri problémák és láz – aztán ez a fáradtság, ez a kimerültség – nem, a nyári influenza nem mulatság. De mit jelent pontosan, ha egy tipikus tünet megjelenik?

A nyári influenza nem influenza

Szerencsére általában nem egy igazi influenza kínoz minket vagy a gyerekeinket annyira nyáron, hanem egy influenzaszerű fertőzés. Mert itt nem influenzavírusok működnek, hanem más vírusok, például Coxsackie vírusok és enterovírusok.

"Ezek a fertőzések több napig is eltarthatnak, de általában könnyebb a lefolyásuk, mint a valódi influenza esetében" - magyarázza a PD dr. Stefan Kuster, a Zürichi Egyetemi Kórház infektológusa az USZ honlapján.

Cseppfertőzéssel történő átvitel

A nyári influenzáért felelős vírusok cseppecskék útján is továbbadódnak, amelyek akkor kerülnek a levegőbe, amikor valaki köhög vagy tüsszent. Ráadásul kézről kézre mozognak. Így terjednek, többek között olyan tárgyakon keresztül, mint például játékok, kilincsek és billentyűzetek, amelyek sok embert érintenek.

A megfázás vírusa nem okozhat fertőzést a kézben, de ha az orr, a torok, a száj vagy a szem nyálkahártyájára - orrvakaráskor vagy étkezés közben - eljut. Ott behatolnak szaporodni, és fertőzéshez vezetnek. Fontos a megelőző kezelés, mert ki akarja ágyban tölteni a vakációt, vagy beteg gyerekek miatt lemondani a nyaralást? Mert sajnos egy nyári influenza olyan sokáig tarthat, mint bármely más influenza.

Csak ne hűljön le!

Nemcsak télen, hanem nyáron is hűsölhetünk. Ekkor a bőr erei összehúzódnak, és a nyálkahártyák, például az orr vérellátása rossz. Az eredmény: kevesebb nyálkát termel, amely védőpajzsként szolgál a kórokozókkal szemben.

A vírusok és baktériumok ezért könnyebben bejutnak a szervezetbe. Ez történik például akkor, ha az automatikusan beállított légkondicionáló rendszerek túl nagy hideget okoznak. A hideg levegő a nyálkahártyát is kiszárítja. A piszkozatok ugyanazt a hatást fejtik ki. Aki tehát nyáron el akarja kerülni az influenzát, annak érdemes odafigyelnie a megfelelő hőmérsékletre.

Túl fázhatunk a fröccsenés után fürdőnadrág és fürdőruha viselésekor is. Az úszást nem lehet megváltoztatni. Aki pedig jégkockát szív, annak a veszélye, hogy a szájnyálkahártya annyira lehűl, hogy nem tud leküzdeni a kórokozókat.

Fontos az erős immunrendszer

Influenzaszerű fertőzés, megfázás vagy nyári influenza megelőző kezelésére mindig érdemes az immunrendszert erősíteni. Az egész család számára előnyös, ha betartja a következő szabályokat: Napi egy alma, sok gyümölcs és zöldség, lehetőleg napi ötször.

Olvasási tipp!

  • Hosszú Covid gyermekeknél: Amikor a gyermekek továbbra is szenvednek a koronafertőzés után

„Napi öt adag különböző színekben, beleértve három adag zöldséget és két adag gyümölcsöt” – ajánlja a Swiss Nutrition Society (SGE). Ezenkívül a mérsékelt testmozgás és a friss levegő segít az immunrendszer megfelelő állapotban tartásában.

Csak ott, napfényben képződik a D-vitamin az UV-B sugárzás hatására. A D-vitamin nem csak a stabil csontozat kialakításában fontos, hanem erősíti a kellemetlen kórokozók elleni védekezést is.

Tehát menjen ki a parkba és játsszon tollaslabdát vagy focit, vagy kocogjon az egész családdal! A gyerekeknek is megfelelő Kneipp-terápia segít megelőzni a megfázást.

Kerülje el a fertőzést

Akinek gyereke van, az nem mindig tudja megvédeni magát és magát a megfázástól. A gyerekek impulzívak, és fizikai közelségre van szükségük, így nem telik el sokáig, amíg a kórokozók átterjednek.

De aki rendszeresen mos kezet, az megkímélheti magát az egyik vagy másik influenzaszerű fertőzéstől. Kézmosás belépéskor és étkezés előtt – ezt még a gyerekek is megtanulhatják korán. Ha ez egyszerűen nem lehetséges, érdemes a kezét a szemétől és az orrától amennyire csak lehet távol tartani, hogy a kórokozók ne kerüljenek a nyálkahártyájukba, és ezáltal a szervezetbe.

Gyengéd, de hatékony házi gyógymódok

Néha a nyári influenza minden óvintézkedés ellenére elkapja szervezetünket. Ezután a kezeléshez olyan szerekre van szükségünk, amelyek hatékonyan enyhítik az influenza tüneteit. Az otthoni gyógymódok, mint a gyömbértea és csirkeleves, borogatás és borogatás, gőzfürdő és ecetes zokni különösen kíméletesek. Ez legalább az influenzaszerű fertőzés időtartamát és intenzitását befolyásolhatja.

Sokat iszik!

A víz segít cseppfolyósítani a nyálkahártyát az orrban és a hörgőkben. Ez lehetővé teszi, hogy jobban kifolyjon, amikor kifújja az orrát, és könnyebben köhög. A tea és a víz pótolja az izzadáskor elveszett folyadékokat is. Az édeskömény tea köptető és köptető hatású. Fontos, hogy gyakrabban szoptassák a megfázásos babákat.

Alacsonyabb láz

"A lázat csak akkor szabad csökkenteni, ha az általános állapot romlik, és észreveszi, hogy a gyermek kezd lázasodni" - tájékoztat a Baselland Medical Association. Csecsemőknél csak 38, gyermekeknél és felnőtteknél 38,5 fok felett számít láznak az emelkedett testhőmérséklet. A csecsemők és kisgyermekek lázának kezelésére számos módszer létezik.

A nyári influenzával az orvoshoz?

Ha a megfázás három nap után sem javul, vagy ha magas lázzal jár, ideje orvoshoz fordulni. Meg tudja vizsgálni, hogy kialakult-e egy második betegség, például hörghurut, és kezelni tudja.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here