Ez a gyógyszer ingyenes: a nevetés egészségessé és boldoggá tesz.

Sigrid Schulzétől

Alig van valami, ami jobban megindítja a szülőket, mint a baba első nevetése. Most már csak azt a boldog kuncogást és horkantást akarnak hallani újra és újra. Így a szülők folyton azt ismételgetik, amitől a baba váratlanul megnevettetett, például a vicces grimasz, egy vicces szó, egy tárgy hirtelen leejtése vagy a vicces botlás. „Ha a baba nevet, jól van” – tudják. És ebben nem is tévednek annyira. Ha nevetsz, akkor legalább teszel valami jót a testeddel és a pszichéddel.

Mert: ha nevetsz, veszel egy mélyebb levegőt. A sejteket így több oxigénnel látják el. Ez ellazítja az izmokat, és biztosítja a szív- és érrendszer stimulálását. Ráadásul nevetés közben csökken a stresszhormonok termelése, de fokozódik a szerotinin boldogsághormon. Ha sokat nevetsz, általában jobban és boldogabbnak érzed magad.

A gyerekek naponta 400-szor nevetnek

Ha egy baba felfedezte a nevetést, egyre gyakrabban fog nevetni. A tudomány felfedezte, hogy a gyerekek naponta körülbelül 400-szor kuncognak, búgnak és horkolnak. A felnőttek viszont többnyire elfelejtették, hogyan kell folytonosan és bőszen nevetni – csak körülbelül 15-ször sikerül nekik. Milyen jó ez a nevetés ragályos! Mert sok pozitív hatása van.

„A nevetés nagyszerű egészséggel járó gyakorlat.»
Arisztotelész, ókori filozófus

A nevetés szórakoztató, de egyben fárasztó is. Körülbelül száz izom dolgozik, amikor az ember nevet. Csak az arcon 17 izom csavarodik el. Ugyanakkor a tüdő megtelik friss oxigénnel, amikor nevetsz, a vér védekező sejteket képez, és a fájdalom megszűnik. "Egy perc nevetés helyettesítheti a 45 perces relaxációs edzést, emellett erősíti az immunrendszert, és úgy működik, mint egy extra adag C-vitamin" - mondja Rolf Wenger természetgyógyász Spiezben, aki a legfrissebb eredményeket figyelembe vevő stresszoldó tréninget kínál. a nevetéskutatásban.

A nevetés összeköt

Aki nevet, az hidakat épít másokhoz. „A nevetés összeköt”, ahogy a mondás tartja. Egy szempont, amit a családok kihasználhatnak. Aki humort ír a családi zászlóra, az sokat tesz a kiegyensúlyozott családi légkörért. „Nálunk nem kell mindig mindennek tökéletesnek lennie. Magunkon is tudunk nevetni!», Sugározzanak családok, akik nevetést viselnek ajkukon. "A humor és a nevetés erősíti a családi kapcsolatokat" - mutat rá Eva Ullmann, a Német Humorintézet alapítója. „Mert a közös nevetés köteléket hoz létre – legyen szó vicces történetekről és emlékekről, vagy egy olyan eseményről, amelyet csak a családtagok ismernek.»

Így viszed be a nevetést a családi mindennapokba

Jó, ha a nevetés a családi kultúra részévé válik! Mert a gyerekek maguktól nevetnek. "Segítenek a szüleiknek saját humorérzékük fejlesztésében, mert nagyobb valószínűséggel csalnak humort a mindennapi dolgokból" - mondja Eva Ullmann. Ezért van értelme nem elnyomni az ostobaságot, hanem csak nevetni!

"Egy nap nevetés nélkül egy elveszett nap.»
Charlie Chaplin brit komikus (1889-1977)

Ha odafigyelsz arra, min nevetnek a gyerekek, gyorsan látni fogod a vicc lényegét. A képlet egyszerű: Ami nem megy, az vicces! A grimasz az arcon, az alsónadrág a fejen. A szavak zűrzavara. Ráadásul nevetséges minden, ami a várttól eltérően végződik. Például a torony építése és feldöntése egy olyan játék, amelyen a gyerkőcök folyamatosan kuncognak.

Olvasási tipp!

  • Elmejátékok: elméddel és memóriáddal a megoldás nyomában

Ez megnevetteti a babákat és a gyerekeket:

Ismétlés:
Min nevetett a baba? A hátad mögé bújó és hirtelen felbukkanó ujjbábról? A baba ezen újra és újra nevetni fog!

Viszket:
Ó, milyen jó csiklandozni! A babák a nevetéstől összegömbölyödnek, ha megérintik őket.

Szokatlan:
A tipegők és óvodások szeretnek nevetni azon, ami szokatlan. Vicces, amikor apa előkéket vesz fel, vagy amikor a nővéred lábait a pulóver ujjaiba bújtatják.

Viccek:
Az általános iskolás gyerekek szeretik a vicceket! Sokszor egyszerűen nem tudnak betelni velük. Bárki, aki a magazinokban gyermekbarát ütéseket keres, bármikor megnevettetheti gyermekét.

Családi vicckönyv:
Egy családi könyv az asztalon, amelybe mindenki leírhatja vagy megfestheti azt, ami ma vicces volt, még több nevetésre képes. Mert ami tegnap vicces volt, az egy év múlva is vicces lesz. Egy családi este a szülőkkel vagy idősebb testvérekkel a könyvből olvasva biztosan szórakoztató lesz!

Humor - eszközök az élethez

Azok, akik biztatják gyermekük humorát, fontos eszközöket adnak neki életútjuk során. Mert a nevetés nemcsak egészséges, hanem felszabadító hatása is van. „A humor az, amikor nevetsz” – mondják. Aki nevetve figyelmen kívül hagyja az élet komolyságát, az enyhíti a mindennapi gondokat, nehézségeket. Ami most nagy súlyú volt, hirtelen könnyebbnek tűnik. Mert a nevetés úgy működik, mint egy szelep, amely kiengedi a gőzt. A harag és a harag néha eloszlik. "A humor segít elviselni a mindennapi élet apró bosszúságait, csökkenti a súrlódási veszteségeket, könnyebben elviselhetővé teszi a hibákat és a hiányosságokat" - magyarázza Rolf Wenger.

A humor segít komolyan venni az életet, de nem makacsul. Ez az élet minden területére pozitív hatással van. A tanulmányok azt mutatják, hogy a humor éppúgy jót tesz a partnerkapcsolatoknak, mint a munkahelyi légkörnek. „Nemcsak a humorban van valami felszabadító, hanem valami nagyszerű és felemelő is. Nem lemondott, dacos és a kedvezőtlen valóságokkal szemben érvényesül » – ismerte már Sigmund Freud (1856-1939) neurológus és pszichológus.

További link:

  • Információk a humorról a terápiában, gondozásban és tanácsadásban.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here