Elliptikus tréner vs. Cross Trainer – Mi a különbség??

A cross-ederek és elliptikus trénerek különösen hatékony és ízületbarát állóképességi edzést tesznek lehetővé. Ez teszi őket a legnépszerűbb edzőeszközökké a stúdiók és a klub fitnesztermek edzőterében. De mi a különbség?? Ma tisztázzuk neked!

Hogyan működnek a kereszt- és elliptikus trénerek??

A két kardiógép nagyon hasonlít egymásra: mind a cross-trainer, mind az elliptikus tréner rendelkezik lábpedállal, amelyre rá kell lépni az edzéshez. Amint elkezdi pedálozni, nyomás lép fel, ami mozgásba hozza a lendkerekeket. Ezek a korlátokhoz és a pedálokhoz vannak csatlakoztatva, és ezáltal szintén mozgathatók. A kar és láb egyidejű mozgása a természetes mozgásmintát alkotja futás, kocogás vagy séta közben.

A lendkerék teszi a különbséget

Cross traineren a lendkerék a hátsó területen található. Az elliptikus tréner jellemzője a lendkerék rögzítése az elülső területen - egy elliptikus mozdulatsor jön létre, amely a készülék nevét adja. Ezzel a mozdulattal minden lépésnél fel kell emelned a sarkadat - akárcsak futásnál.

Keresztedző és elliptikus tréner vásárlási feltételei

A mozgássorok különbségei mellett mindkét készülékben fontos szerepet játszik a lendkerék, a golyóscsapágyak és az ellenállási szintek. Elegendő lengőtömeg mellett a mozdulatok finomak. A kiváló minőségű golyóscsapágy szintén hozzájárul a sima és egyenletes mozgáshoz. Minél nagyobb mértékben használják a fitneszgépet, annál nagyobb legyen a lendkerék tömege. A nagyszámú különböző ellenállási szint lehetővé teszi a különböző intenzitású edzéseket. Egy jó fékrendszerrel minden egyes ellenállási szintet érezni fog, és így igazodni tud egyéni teljesítményszintjéhez. A fékrendszernek köszönhetően a pedálozási ellenállás optimálisan a sportoló edzettségi szintjéhez igazítható.

Cross trainer vs. Elliptikus tréner: a különbségek im áttekintést

Az elliptikus tréner előnyei:

  • A lendkerék rögzítése az első területen (elsőkerék-hajtás)
  • rendkívül gyengéd magas-alacsony mozgás
  • a lapos mozgás könnyű az ízületeken, térdeken és csípőn

A cross trainer előnyei:

  • A lendkerék rögzítése a hátsó részen
  • A magas-alacsony mozgás hasonló a kocogáshoz
  • A lábak, a karok és a törzs izmait erősen igénybe veszik

Következtetés!

A nagy különbség a mozdulatok sorrendjében van. Az elliptikus tréner séta vagy séta mozgását szimulálja, míg a cross tréner gyors futást vagy kocogást szimulál. Mindkét eszközzel jó edzési eredményeket érhet el.

Ha szeretné felszerelni magát kereszt vagy elliptikus trénerrel, akkor tekintse meg Sport-Thieme fitneszeszköz üzletünket. Különféle cross és elliptikus trénereink vannak otthoni sportoláshoz, professzionális és félprofi használatra.

És ha szereted a fitneszt, akkor ezek a termékek is érdekelhetik:

  • Beltéri kerékpárok
  • Futópadok
  • Evezős gépek

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here