A szülők idegesítőek, de néha a mobiltelefon is

Írta: Sharmila Egger

A lényeg röviden:

  • A fiatalok, Sara és Yannik bevallják, hogy a mindennapi életben gyakran eltereli a figyelmüket a mobiltelefon és a különféle alkalmazások.
  • A tinédzserek legtöbbször a közösségi médiával vagy a Netflix-szel fojtják el unalmukat.
  • Több mint 12 napba telne, ha egyszerre nézné meg a teljes Simpsons-évadot.
  • Maguk a fiatalok is felsoroltak olyan tippeket, amelyek jobb koncentrációt és kevesebb mobiltelefonos figyelemelvonást ígérnek a tanulás során. Itt közvetlenül a tippekhez léphet!

A két tinédzser Sara és Yannick beszélgetés során elmagyarázzák, miért vonja el a figyelmüket a mobiltelefon, és hogyan tudnak ellenállni az állandó kísértésnek, hogy felvegyék a telefont.

Mik Sara és Yannick mobiltelefonjainak buktatói??

Sara és Yannick az 1.-be mennek. Egy zürichi középiskola felső szintje, és 13 évesek. Médiaoktatói munkám részeként a zischtig egyesületnél.ch mesélj a legnagyobb kihívásokról, amikor megtanulod használni a mobiltelefont:

  • Sara (13) bosszantó, hogy a csoportos chatekben csak olyan gyakran kap felesleges üzeneteket. Több száz WhatsApp matrica és minden mém, amelyeknek az aktuális lelkiállapotot kellene kifejezniük tanulás közben.
  • Yannick (14) ez hasonló. Sara hozzáteszi, hogy az Instagram és a Snapchat is örvendetes változást kínál a francia szókincs elsajátításában.

Handynek nincs helye az íróasztalon tanulás közben – ez egyértelmű?!

Kettőjüket kérdezem, hogyan védheti meg magát a figyelemeltereléstől? Természetesen számos stratégiát megtaníthatnak, hogyan ne terelje el a figyelmemet: repülési mód, mobiltelefon kikapcsolása vagy másik helyiségbe helyezése, csak bekapcsolt kékfényszűrővel (éjszakai műszak) a mobiltelefonon és Természetesen a mobiltelefon egyik napról a másikra nincs a szobában – elvégre ez zavarná az egészséges, pihentető alvást.

Mosolyogva a szülőkre gondolok: A szülők sokkal jobb munkát végeznek, mint gondolják! Lehet, hogy a serdülők nem olyan közvetlenek, hogy beismerjék, hogy a szülők szabályainak van értelme.

Őszintén.

De nem vagyok ilyen könnyen elégedett. Egy kacsintással és egy „legyünk őszinték” szóval megkérdezem, hogy mennyi időt tölt a mobiltelefonján és az egyes alkalmazásokon, és gyakori felhasználónak tartja-e magát. Yannicknak ​​nincs terve, de a mobiltelefonján utánanézhet. Átlagosan napi 4 óra 48 percet töltött mobiltelefonon – de nem is volt vizsgája, és a Netflix sem számít. Sarah átlagosan 2 óra 58 percet telefonált, és ezt sokat gondol.

Arra a következtetésre jutsz: csak akkor működik (többnyire) a mobiltelefon elrakásával, ha egy nagyobb vizsga van függőben. A napi házi feladat elvégzése során a mobiltelefon gyakran csábítóan megzavarja a koncentrációt.

Nézze meg az alkalmazásokat

Most Sara és Yannick azon a ponton van, ahol mélyebben foglalkozhatunk a témával. Összegyűjtjük, hogy az alkalmazások a lehető leggyakrabban és a lehető leghosszabb ideig próbálnak az alkalmazásokban maradni:

  • Snapchat: SnapDays (Streaks), Szűrők, Minijátékok, Történetek, Snapmap
  • Netflix: Nincs reklám, bevezető kihagyás, sorozatban való részvétel
  • Instagram: Kedvelések, követők, megjegyzések, fiókjavaslatok, kiemelések, barátok
  • Whatsapp: Csoportos csevegés, matricák, telefonhívások, olvasási visszaigazolások, hangüzenetek
  • Youtube: Játékmenetek, sorozatok, zene, javaslatok további videókhoz, élő közvetítések
  • Fortnite: Barátok, új évadok, skinek, táncok, gyors siker, híres játékosok

Az első megjegyzések, mint például a „The SnapDays (Streaks, Flammchen) teljesen feleslegesek, de valahogy nem szeretném elveszíteni a számot sem.»

Egy kis agytudomány önelégült?

Ezután a következő kérdéssel vezetem be az agy témáját: „Kinél idegesítik néha a szülők otthon a szüleiket?? Kinél panaszkodnak a szülők, hogy túl sokat telefonálsz??„Mindketten egyetértenek egy heves bólintással. Ezután belemerülünk az agy érési folyamatába. Megkönnyítem a fiatalokat azzal, hogy megmutatom nekik, hogy a frontális kéreg növekszik, és az agyban hatalmas átalakulási folyamat zajlik. Az önkontroll és önfegyelem agysejtjei még mindig növekednek. Amikor árnyékos módon felvázolom az agyat egy papírra, elcsendesedik - teljes figyelmed van.

Olvasási tipp!

  • Szexuális zaklatás online: hogyan tartsd biztonságban gyermekedet

Mit akarok igazán?

Hát a szülők idegesítenek, az agyam még nincs teljesen készen. És most? Mik a céljaid? partnerség? kiképzés? Barátságok? Közösen dolgozzuk ki a fiatalok következő céljait. Yannick csak az iskolába akar valahogy eljutni. Aztán jön az izgalmas. Az igazi munka, végre felnőtté válás. Sara rájön, hogy régen voltak dolgok, amelyek teljesen háttérbe szorultak. Sport, kézművesség, zenélés, általános alkotó tevékenység. Az unalmat általában sorozatműsorokkal és közösségi médiával hidalják át. Megragadom a lehetőséget, és veled nézem a tii-t.én, mennyi életet töltöttél kedvenc sorozatod nézésével. Riverdale-nek egyedül az időközben négy évszakkal 1 nap, 20 óra és 15 perc kell. Ha összeadnánk az egész Simpsons évadot, már 12 nap 27 percnél tartanánk.

Rendben, valódi stratégiákra van szükségem a mobiltelefonos figyelemelterelés ellen

És így eljutottunk arra a pontra, ahol közösen dolgozunk, hogy valódi stratégiákat dolgozzunk ki, amelyek a mobiltelefonos figyelemelterelés ellen működnek. Botrányokat tettem az útjukba. „A tanulásra koncentrálsz, de aztán megnyomod a buborékot, magaddal viszed a mobiltelefont a WC-re? Mi van, ha valamit nem értesz a szövegben? Akkor hogyan tudsz valamit keresni a mobiltelefonodon anélkül, hogy elolvasnád a Snapchat üzeneteket??»

Itt az ideje, hogy hozzáfogjunk az üzlethez

Nos, azt kell mondanunk: a szülőket idegesíti az állandó stressz a mobiltelefon-használat körül. Ugyanakkor az agykutatásból tudjuk, hogy az agya még mindig az átstrukturálás folyamatában van, és még mindig szüksége van stratégiákra az önszabályozáshoz. Hogy tehetted ezt?

És itt vannak a legfontosabb lépések a jobb koncentráció érdekében – említették maguk a fiatalok

1 tudatosítani

Ezt már megtettük, elemeztük a képernyőidőnket, és azt is meghatároztuk, hogy melyik platformon hányszor tartózkodunk, és mi az, ami tiszta mulatság volt.

2 Mit akarok valójában

Ez a pont is eldőlt. Kikristályosítottuk céljainkat, és rájöttünk, hogy a mobiltelefon akadálya lehet e célok elérésének. Konkrétan: Mit érdemes csinálni mobiltelefon nélkül??

3 Távolítsa el az értesítéseket

A legnehezebb pont Sara és Yannick számára. Félsz, hogy lemaradsz valami fontosról. Megállapodunk tehát, hogy a következő héten csak a leggyakrabban használt alkalmazást használjuk (leginkább a Snapchat vagy a Whatsapp) – tehát itt kapcsold ki az értesítéseket. Sara ezt túl nehéznek találja. Ezért először csak az Instagramon próbálja ki, mert az az érzése, hogy nem kell azonnal reagálnia.

4 Törölje a potenciálisan függőséget okozó alkalmazásokat

Aztán az alkalmazások tisztításáról van szó. Melyek azok az alkalmazások, amelyeket Sara és Yannick gyakran órákig a mobiltelefonjukhoz köthet, de nincs valódi hasznuk? Mindkettőnek van játékalkalmazása a mobiltelefonján: a Brawl Stars és a Roblox eltávolítja őket, bár időnként még mindig játszik velük, de csak unalomból. És mindketten túl öregnek érzik magukat a TikTok számára, ezért meglátjuk, hogyan törölheti teljesen saját profilját.

5 Bízzon a médiamentes időkben

Végső soron arról van szó, hogy azokra az időkre gondolok, amikor valójában nem akarok telefonálni. Mikor van a lefekvés időpontja, mikor sportolok, mikor szeretnék a családommal tölteni időt mobiltelefon nélkül (mozi este, vacsora stb.).) és mikortól mikorig szeretném a házi feladatomat mobiltelefon nélkül megcsinálni. Mindkettő felírja az időablakokat, és közvetlenül a mobiltelefonon aktiváljuk az automatikus átváltást a „ne zavarjanak módra” ezekre az időkre.

6 B terv (5 helyett)

Még ha Yannick és Sara jelenleg nagyon motiváltnak tűnik is, szeretném, ha lenne egy B-tervük, ha 2 nap után észrevennék, hogy teljesen képtelenek megbirkózni vele. Ebben az esetben a B tervet kell követniük: Határozza meg az időpontokat, amikor a „mobiltelefon-függőségi ablak” legyen. Mikor van az az időintervallumom (1-2 óra), amikor szeretnék az összes alkalmazáson és platformon bóklászni?. Ha van egy B-terv az ingujjukban, akkor jól érzik magukat, ha nem kell tehetetlennek lenniük, amikor kudarcot vallanak.

Motiválja a fiatalokat, hogy maradjanak velünk

Igen, a mobiltelefon szünetek fontosak, de nem mindig könnyű megtartani. ezt én is elismerem. És ez sem megy egyik napról a másikra. „Ne add fel azonnal” könnyebb mondani, mint megtenni. De ehhez csak idő kell. Támogassa fiataljait dicsérettel és elismeréssel a fejlődésért.

Ha az elején nagy problémái vannak, dolgozzon egy olyan alkalmazással, mint a "Forest". Így közvetlenül láthatja az első sikereket. Minél tovább nem használja a mobiltelefont házi feladat vagy vizsgára való tanulás közben, annál nagyobb erdő nő az alkalmazás kijelzőjén.

Tehát és most tedd le a mobilodat, és tarts egy kis szünetet!

Médiakompetencia a zischtig klubbal.ch

A klub zizeg.A ch elkötelezett amellett, hogy vonzó, érthető, megható és hatékony módon megvédje a gyermekeket és a fiatalokat az online függőségtől, az internetes zaklatástól, a cyberroomingtól és más veszélyektől. A hangsúly az inspiráló kommunikációs stíluson és a média nyereséges, kreatív és biztonságos használatának képességén van. A családi életről.Sharmila Egger az egyesülettől rendszeresen ír a médiaműveltséggel kapcsolatos témákról.

Inkább túl nyüzsgő.ch és Sharmila Egger egyéb cikkei.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here