Kimerült és depressziós: kiégés a serdülők körében

Sigrid Schulzétől

Nyomás az iskolában és a sportban, stresszes helyzet otthon vagy problémák a barátokkal: Manapság a gyerekeket és fiatalokat egyre inkább leterhelik a velük szemben támasztott követelmények, kimerültnek és kiégettnek érzik magukat. A felnőttekhez hasonlóan Önt is érinti a kiégési szindróma. "Úgy értjük, hogy ez a kimerültség és a csüggedt állapot" - magyarázza Brigitte Contin-Waldvogel főorvos, a Baselland gyermek- és serdülőpszichiátria igazgatója.

A Swiss Health Observatory tanulmánya szerint a gyermekek és serdülők tíz százalékát érinti az enyhe vagy közepesen súlyos depressziós hangulat. Két-hat százalékuk 25 éves koruk körül kifejlődik valódi depresszióból.

Kiégés a serdülők körében: A társadalom tudatosítása

„Ne légy hülye, és lépj tovább” – mondták régen, amikor egy fiatal melankolikus és depressziós volt. „Ma sok szülő és pedagógus érzékenyebb” – mondja Contin-Waldvogel. „Mivel a szülők gyakran tisztában vannak azzal, hogy a kiégés már gyermekkorban és serdülőkorban is előfordulhat, alacsonyabb küszöbön keresnek szakembert.„A kezelések száma ennek megfelelően növekedhetett, de a betegségek száma nem.

A teljesítmény kényszere kiégést okoz a serdülőknél

A kimerültség és a depresszió okai sokrétűek. Contin-Waldvogel szerint a fő tényezők közé tartozik a teljesítményre való kényszer, amelyet a gyerekek és fiatalok tapasztalnak az iskolában vagy otthon. Néha nehéz kideríteni, hogy pontosan honnan jön a nyomás – mondja az orvos: „Sokszor a kortárs csoport is szerepet játszik. Mert a fiatalok főleg pubertáskor utánozzák egymást, annyit akarnak elérni, olyan népszerűek lenni és annyi sikert elérni, mint a többiek.»Nyomás keletkezhet a tökéletességre való törekvésből is – például a szépségideálokon keresztül, amelyeket a médián keresztül közvetítenek a gyerekek és fiatalok felé.

A stresszes szakítások óriási terhet jelentenek

„A bonyolult elválási történetek is nagy problémát jelentenek a gyerekek és a fiatalok számára” – mondja Contin-Waldvogel. „A szülők közötti viták és neheztelés rendkívül megterhelő, és a depresszió és más mentális zavarok fő kockázati tényezőjévé válnak.„Például a Baselland Gyermek- és Serdülőpszichiátria fiatal pácienseinek 70-80 százaléka az elszakadás gyermeke.

Mindenekelőtt a másik szülő kizárására tett kísérlet a gyermek életéből negatívan hat a gyermekre. A gyerekek és a serdülők nem akartak nélkülözni anyjukat vagy apjukat, csak mert a szülők már nem értik egymást. Contin-Waldvogel kifejti: „Aki rosszat beszél előző párjáról, az sérti a gyereket is, mert a gyerekek azonosulnak a szüleikkel. A szülők sok szenvedéstől kímélhetik meg gyermeküket, ha megpróbálnak tisztességesen elválni, és a lehető legtöbb stressztől megkímélik a gyermeket.»

Olvasási tipp!

  • Amikor a gyerekek kiégnek: stratégiák az iskolai stressz ellen

Ifjúsági kiégés: egyéb tényezők

A szakember szerint mindig több tényező vezet depresszióhoz, kimerültséghez. A teljesítménykényszer mellett a perfekcionizmusról és a nehéz elválásról való gondolkodás, a zaklatás, a traumatizálás és a bántalmazás is kiégéshez vezethet a fiatalok és a gyerekek körében. Mindezek az események hatással vannak a serdülők önértékelésére. Itt a genetikailag öröklött hajlamok is szerepet játszanak. "Néhány gyerek tele van önbecsüléssel, másoknak már a kezdetektől fogva több megerősítésre van szükségük" - mondja Contin-Waldvogel.

Burnout: Mit tehetnek a szülők

Nem mindig könnyű eldönteni, hogy a gyermeknek vagy fiatalnak mikor van szüksége szakértői segítségre. Mert némi idegeskedés egy konkrét problémához kapcsolódik, ami egy idő után magától megoldódik. A pubertás, amikor a fiatal elszakad a szülői háztól, átmenetileg kezelést nem igénylő szorongáshoz és depresszióhoz is vezethet.

„Egy gyermeknek vagy serdülőnek támogatásra van szüksége, ha a rendszer ösztönzésére és aktiválására tett szokásos kísérletek néhány héten belül meghiúsulnak” – mondja Contin-Waldvogel. A fejfájás, a gyomorfájás és az álmatlanság annak a jele lehet, hogy a hangulat már fizikailag lehangolt. A hirtelen fellépő iskolai problémák néha figyelmeztető jelek is. Mert megmutathatnák, hogy egy gyerek, fiatal sok energiát veszített. „Akkor érdemes elvinni a gyereket gyermekorvoshoz vagy terapeutához segítségért.»

Fontos a bizalom a terapeuta és a serdülő között

A sikeres kezelés sarokköve a terapeuta és a páciens közötti bizalom. „Ebbe beletartozik a nyitottság a gyermek vagy fiatal felé, a meghallgatás, a megértés kimutatása és a jelzés: ‹Itt lehetsz olyan, amilyen vagy›»Mondja Contin-Waldvogel. A megbízhatóság azért is fontos, hogy elnyerjük a fiatal páciens bizalmát. „Végül azonban a kémiának megfelelőnek kell lennie.»

A „kiégés” kezelése serdülőknél

A kezelés kezdetén az orvos megpróbálja elkülöníteni a problémát. A gyermek vagy fiatal, beleértve a szülőket is, válaszol a családtörténettel és a jelenlegi helyzettel kapcsolatos releváns kérdésekre. A gyerekeket arra ösztönzik, hogy merítsenek aggodalmaikra. „Megpróbálunk képet alkotni a különböző oldalakról” – magyarázza Brigitte Contin-Waldvogel. „A diagnózis után azt látjuk, hogy tudunk-e terápiás szövetségre lépni az érintettel.»A pszichoterápia, különösen a viselkedésterápia és a családterápia az általános kezelési módszerek. "Kognitív szerkezetátalakítást próbálunk elérni" - magyarázza az orvos. Például a fiatalokat arra kérnék, hogy vezessenek pozitív naplót, azaz minden nap írják le, milyen jó dolgok történtek az életben. Emellett Brigitte Contin-Waldvogel szerint a fiatalok egyebek mellett a szociális készségeket, valamint a társas helyzetek érzékelését és értékelését is képezték. Így találnak ki - lépésről lépésre - kiégésükből.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here