Fit csomag: 10 Sport-Thieme fitneszgép gyakorlati ötletekkel

Sokan közülünk több mint egy éve dolgozunk otthonról, és kevés más jó okunk van arra, hogy eleget gyakoroljunk a mindennapi életben. Ezekben a mozgásszegény időkben fontos, hogy a napi munkába járást, az ebédszünetben többszöri lépcsőzést és gyaloglást pótoljuk, valamint a fitneszstúdió látogatását kis edzésekkel. Javasoljuk, hogy állítson össze egy személyre szabott FitPackage-et, amely különféle apró felszerelésekből áll, amelyek kedvet csinálnak az edzéshez, és extra ösztönzést kínálnak arra, hogy fitten tartsa magát!

Személyes FitPackage pedig a következő 10 Sport-Thieme fitneszgépből állhat:

      • Sport-Thieme edzőszőnyeg
      • Sport-Thieme fitnesz zenekar
      • Sport-Thieme fitness labda
      • Sport-Thieme terápiás felső
      • Sport-Thieme puha súlyzók
      • Sport-Thieme fascia edző
      • Sport-Thieme puha labda
      • Sport-Thieme egyensúlypárna
      • Sport-Thieme egyensúlypárna
      • Sport-Thieme csúszóbetétek

    Sport-Thieme edzőszőnyeg - jó alap

    A Sport-Thieme edzőszőnyeg a FitPackage alapfelszerelése. 0,8 cm-es vastagságával ideális saját testsúllyal végzett gyakorlatokhoz - vagyis teljesen segédeszközök nélkül -, valamint kis eszközökkel, például súlyzókkal és fitneszszalagokkal végzett edzésekhez. Ezzel a vastagsággal a szőnyeg könnyű és könnyen feltekerhető, ami azt jelenti, hogy edzés után kevés helyet foglal. A szőnyeg mindkét oldalán használható és könnyen tisztítható.

    Sport-Thieme fitnesz zenekar - az edzés csoda

    A fitnesz szalagok garantálják az ízületek számára könnyed edzést, mert az intenzitást magad határozhatod meg! A Sport-Thieme fitneszpánttal tested szinte minden izomcsoportját felépítheted és megerősítheted. A szalagot a karjai között tarthatja, rögzítheti a lábával, vagy rögzítheti a falon lévő horgonyhoz. Gyakorlatokhoz keres ötleteket? Videónkban Timo, mint tapasztalt fitneszedző, gyakorlatokat mutat be a fitneszszalaggal vállra, hátra és lábakra. Ezeket beépítheti az edzésbe, vagy használhatja bemelegítésre és nyújtásra.


    Valóban ismeri a 8 hurkos Sport-Thieme textilpántunkat?? Többé nem kell ezt az ellenálló szalagot a csuklója köré tekerni.

    Sport-Thieme fitneszlabda - ülj és erősíts

    A Sport-Thieme fitness labda különösen alkalmas edzőlabdaként nyújtó, erősítő és mozgósító gyakorlatokhoz. Így ülve, hanyatt fekve, hanyatt fekve, hason fekve hatékonyan erősítheti has-, hát- és törzsizmokat, és egyúttal javítja egyensúlyát és koordinációját. A fitneszlabda otthoni irodában is ideális ülőlabdaként – stabilan és egyenesen ülve megelőzheted a hátfájást.

    Sport-Thieme terápiás felső - a fix billegő deszka

    A Sport-Thieme terápiás felső segít az egyensúly és a koordináció fejlesztésében. Segítségével játékosan fejlesztheti mélyizmokat, mint pl. B. Erősítse meg mag- és hasizmokat, ugyanakkor tehermentesítse ízületeit.
    Ne hagyja, hogy a név megzavarjon: A terápiás felső tökéletes fitneszeszköz! Nagymértékben megköveteli és elősegíti az egyensúlyát! Nézze meg a mi Edzés videó tovább. Itt Timo gyakorlatokat mutat meg az egyensúlyi edzés megkezdéséhez:


    Sport-Thieme puha súlyzók - tökéletes extra súly kocogáshoz

    A Sport-Thieme puha súlyzók homokkal vannak töltve, neoprénnel bevonva, és fogantyújuk van, hogy ne csússzanak ki a kezéből. Emiatt kiegészítő súlyként is nagyszerűek sétáláshoz vagy kocogáshoz. Természetesen a puha súlyzókat is használhatod a kar izomzatának erősítésére - bicepsz és tricepsz gyakorlatokhoz, erőkitartáshoz és könnyű bevezetés az izomépítéshez.

    Sport-Thieme fascia henger önmasszázshoz

    A Sport-Thieme fascia tréner segít feloldani a feszültséget és a tapadást a kötőszövetben, és egyúttal elősegíti a vérkeringést. Önmasszázzsal felgyorsíthatja az izmok és a fascia szövetek regenerálódását. A fascia roll mind edzés előtt bemelegítésre, mind edzés után lazításra használható. Ha gyakorlati ötleteket keresel, ajánljuk gyakorlati példákat tartalmazó edzésvideónkat. Nézze meg most:

    Sport-Thieme Soft Ball - erősítő gyakorlatokhoz

    A Sport-Thieme puha labda különösen alkalmas erősítő gyakorlatokra, valamint a hát-, nyak-, medencefenék- és hasizmok erősítésére. Igazi sokoldalú!
    A labdát a műanyag cső segítségével bármikor felfújhatod, kiengedheted vagy beengedheted a levegőt - gyakorlattól és igénytől függően. Ezzel edzi a tüdő kapacitását, ami pozitív mellékhatás.

    Sport-Thieme Balance Pad - edzésötletek kezdőknek és profiknak

    A Sport-Thieme Balance Pad ideális a koordináció, a reakció és az egyensúly edzésére. A nagyon puha hab instabil állófelületet hoz létre (legjobb mezítláb vagy zokniban edzeni), ami állandó stabilizációs folyamatot eredményez. Timo videónkban különböző nehézségi fokú gyakorlatokat mutat be, melyeket tökéletesen elvégezhet a térd-, láb- és törzsizmok stabilitásának javítása érdekében - kezdőknek és haladóknak:

    Sport-Thieme egyensúlypárna - üljön kényelmesen és sportoljon hatékonyan

    A Sport-Thieme egyensúlypárna ideális ülőpárnaként és egyensúlyedzőként. Akár az irodában, akár otthon – a párna segít egyenesen ülni, és tehermentesíti a hátát és a nyakát. Munka után is alkalmas mindenféle fitnesz gyakorlatra a lábizmok, a lábizmok és a törzs stabilitásának erősítésére. Álljon rá kényelmesen egy lábtartásban, és hagyja, hogy magja működjön. Csinálj rajta guggolást vagy guggolást – a test is kompenzálja a párna instabilitását és kétszer működik. Az ülve és fekve végzett hasizom gyakorlatok is hatékonyabbá teszik az egyensúlypárnát! Mellesleg: Egy szelepen keresztül szabályozhatja a levegő mennyiségét, és így növelheti az edzés intenzitását. Minél kevesebb levegő, annál több kiegyensúlyozásra van szükség!

    Sport-Thieme csúszóbetétek a megerőltető teljes testedzéshez

    A Sport-Thieme csúszóbetétek ideális edzőeszközök a hatékony teljes testedzéshez. Ahogy a párnákat a padlón csúsztatja, stabilizálja vállát, csípőjét, térdét és gerincét. Annak érdekében, hogy bárhol edzhessen, a csúszóbetéteknek különböző bevonatú oldalaik vannak: laminált, parkettához vagy csempéhez használhatja a filc oldalt. Ha szőnyegen edz, használja a műanyag oldalt. Miénkben Részvételi videó Timo megmutatja azokat a gyakorlatokat, amelyeket a csúszóbetétekkel végezhet. A gyakorlatok kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmasak, mivel az intenzitás egyénileg állítható:

    Motivált vagy, és szeretnéd elkezdeni a személyes fittségi programodat? Akkor rendeld meg a 10 kis fitneszgépet - itt a Sport-Thieme fitneszfelszerelés boltban!

    Hagyjuk Meg Véleményét

    Please enter your comment!
    Please enter your name here