Sigrid Schulzétől
Röviden: Tippek a jó családi időgazdálkodáshoz
- Milyen feladatokból érzed, hogy időpocsékolás?
- Az időigényes tökéletesség tegnap volt!
- Úgy érzed, túl sok feladat van rád ragadva??
- Hol szűkös az idő? A heti menetrend áttekintést nyújt.
- Újra és újra megismétlődő főzési terv: főzési rutint hoz létre.
- A tisztázó akció friss energiát ad az új projektekhez.
- Nemet mondani könnyebb, mint gondolnád. Próbáld ki!
Mint egy versenyző a Forma-1-ben, lenyomott gázpedállal száguldunk végig a mindennapokon, hogy elérjük, amit tennünk kell. De ez nem hatékony időgazdálkodás a család számára. A Forma 7-el sokkal jobb. Segít fékezni a versenyautót, és ehelyett nyugodtan sétálunk át a hétköznapokon - óvodába, munkába, moziba.
És induljunk is: mely feladatok igazán fontosak számunkra? Ez azonnal megadja az első képletet.
7 tipp a hatékony családi időgazdálkodáshoz
1 kevesebb = több
Igen, ezt mindannyian hallottuk már. Valószínűleg mi is rábólintottunk a képletre. Ezen túlmenően megvalósítani azokat mindenkinek van értelme, aki jobb időgazdálkodást szeretne a család és a ház körül. Mert sok minden, ami fontosnak tűnik, egyáltalán nem fontos, mert nem segít megvalósítani álmainkat, céljainkat és vágyainkat.
Éppen ellenkezőleg: az ilyen feladatok valós időhúzás, amelyek köztünk és álmaink között állnak. Mely tevékenységek és kötelességek nem túl fontosak, és nyugodtan elengedhetők? Nicola Schmidt, a könyv egyik szerzője válaszol erre ‚Slow Family ’:« Nos, a takarítás a lista elején áll számomra! Az én gyerekeim sem fürdenek hetente kétszer, és nincs 25 hobbijuk. Szeretünk játszani, összebújni és lustálkodni iskola és óvoda után, hétvégén.»
Társszerző Julia Dibbern: „Végül minden családnak meg kell határoznia a prioritásait. Csak tisztában kell lennünk azzal, hogy egyszerre csak egy helyen lehetünk.»
2 80 százalék = 20 százalék teljes erőfeszítés
Még a megmaradt feladatokat sem kell 100 százalékosan elvégezni. A perfekcionizmus lelassít – túl magasra teszi a mércét. Érdekes ebben az összefüggésben az úgynevezett Pareto-effektus, amelyet az olasz mérnökről, szociológusról és közgazdászról neveztek el Vilfredo Pareto: Eszerint egy feladat 80 százaléka a teljes ráfordítás 20 százalékával megoldható. A maradék 20 százalék viszont a teljes erőfeszítés 80 százalékát igényli – és így mennyiségileg a munka nagy részét.
3 Csapatmunka = megkönnyebbülés
A nyomás és a stressz gyakran abból fakad, hogy egy személy túl sok feladatot vállal el. „Segít tisztázni, hogy ki mit csinál a háztartásban” – mondja Rita Schilke berlini takarítóedző, aki Angelika Jürgensszel együtt írta „Az 50 legjobb káoszgyilkos családok számára” című könyvet.
A családi tanácsban mindenki, beleértve a kicsiket is, leírhatja vagy lefestheti, hogyan vett részt eddig a háztartásban. Ezután egy ötletbörze veszi kezdetét, hogy hogyan lehetne egyenletesebben elosztani a feladatokat. A végén felkerül egy ellenőrző lista az összes feladattal és felelősséggel, amelyek viccesen illusztrálva vannak, hogy mindenki megértse őket.
Olvasási tipp!
-
Időgazdálkodás a mindennapi családi életben: Ha jól tervezel, jobban szórakozol
Időgazdálkodás a mindennapi családi életben: Ha jól tervezel, jobban szórakozol Mellesleg: a gyerekek gyakran igazán nagyszerűnek találják, ha saját irodát kapnak. Legyen szó a mosogatógép ürítéséről, a ruhanemű felakasztásáról vagy a porszívózásról: Magától értetődik, hogy a szülőknek hangsúlyozniuk kell, milyen fontos ez az iroda.
4 Tervezés = rugalmasság
Érdemes egy hét végén tervet írni a következő hétre. Tartalmaznia kell: munkát és azokat a feladatokat, amelyeket a háztartásnak és a családnak ígért. Ezen kívül: családi idő, idő magadra, idő a párodra. „Van idő, és csak szánni kell rá” – hangsúlyozza Julia Dibbern.
Fontos a nagyvonalú tervezés, például mindig korábban tervezzünk buszt vagy vonatot, reggel elég korán ébresszük fel a gyereket, hogy legyen elég ideje felöltözni és reggelizni.„Az ilyen időpufferek lehetővé teszik a spontán létet: elmenni a játszótérre, nézni a felhőket a gyerekkel, megígérni a barátoknak, hogy találkoznak. Sikeres időgazdálkodás anyáknak!
5 főzési terv = kevesebb stressz, több pénz
„Mit főzünk ma??», Ez a kérdés nem csak megterhelő, a spontán megoldáskeresés is időt és idegeket igényel. A heti étkezési terv viszont ellazítja a helyzetet és időt ad. Minden nap van egy finom és tartalmas étel az asztalon.
6 rend = relaxáció
Nyugodtan rendeljen. Nemcsak a léleknek tesz jót, hanem időt takarít meg. Vagy fordítva: A rendetlenség ideg- és időpazarlás! Milyen gyakran kínlódunk a régóta nem használt dolgok halmazán, hogy megszerezzük azt, amire valóban szükségünk van! Tehát kezdjük el a rendezést.
A következő kérdések kulcsfontosságúak: Valóban szükségem van-e az alkatrészre – mikor volt utoljára szükségem rá?? És: amikor nincs rá szükségem, attól függ a szívem vagy egy másik családtagé? Ha mindkét kérdés "Nem"-et eredményez, az alkatrészt el lehet adni, el lehet adni vagy ki kell dobni.
7 Nemet mondani = könnyű
Sok ember, különösen a nők hajlamosak olyan feladatokat vállalni, amikor valójában nincs idejük vagy kedve. Valójában nagyon könnyű nemet mondani anélkül, hogy megsértené a másikat.
„Nem, ma nem akarok túlórázni, mert a gyerekem vár rám.»-« Nem, ma nem akarok veled kézműveskedni, mert még meg kell keresnem az adóbizonylatokat.»-« Nem, ma nem akarok moziba menni, mert egyszerűen fáradt vagyok.„Egy ilyen „negatív én-üzenet” felépítése egyszerű. Először jön egy egyértelmű, egyértelmű „nem”. Aztán az ok következik. Az ok megadásával a másik jobban megértheti és elfogadhatja a nemet.
