Méh süllyedés: minden harmadik anya érintett. Ezek az intézkedések segítenek

Iris Lehnertől

A lényeg röviden:

  • A medencefenék süllyedése többek között egy vagy több szülés után jelentkezhet nőknél. Egyéb okok.
  • Amikor a medencefenék leereszkedik, a hólyag, a méh és a belek leereszkedhetnek.
  • A méh kifejezett megereszkedésével a méh részben vagy teljesen kiesik a hüvelyből.
  • A méhsüllyedés nem fordítható vissza, de vannak olyan intézkedések, amelyekkel kezelhető.

A női medencefenék nagyon fontos feladatot lát el: lefelé zárja a medencét, és így - a kötőszövettel (pl. fasciával és szalagokkal) együtt - a helyén tartja a kismedencei szerveket. Ezek a szervek közé tartozik a méh, a hólyag és a belek. Szülés után ezek a szervek megereszkedhetnek. Ez nemcsak kényelmetlen lehet, hanem fájdalmat is okozhat.

Mi történik, ha a méh alábbhagy?

Ha a méh lesüllyed, amikor a medencefenék süllyed, azt méhsüllyedésnek nevezik. A méh besüllyedhet a hüvelybe. Nagyon ritka esetekben prolapsus fordulhat elő, amikor a méh annyira lesüllyed, hogy láthatóvá válik a hüvelyi nyílásnál. A hólyag lesüllyedhet az elülső hüvelyfal (cystocele), a bél pedig a hüvely hátsó fala (rectocele) irányába.

Ezáltal a hüvely falában dudor keletkezik, ami gyakran kívülről is látható és tapintható. A süllyesztés négy különböző fokozatra oszlik:

1 A méh lesüllyedése 1. Az osztályzat nagyon minimális, és az érintett nő gyakran észrevétlen marad.

2 A 2. helyen. A méhnyak (portio uteri) a hüvelybe süllyed, és láthatóvá válik a hüvelyben.

3 3-tól. Fokokról beszélünk, amikor a méhnyak lesüllyed a hüvely bejáratáig, és látható a hüvelyben.

4 4-én. A méh részben vagy teljesen kiesik a hüvelybemenetből. Ebben az esetben méhsüllyedésről beszélünk (méhprolapsus)

Milyen tünetei vannak a csökkenésnek?

A csökkenés többféleképpen is észrevehető. Körülbelül keresztül

..

..

a tartás hiányának érzése, mintha minden kidőlne lent.

..

az elidegenedés érzése a hüvelyben.

..

Problémák a tamponok vagy menstruációs csészék behelyezésével és tartásával.

..

nyomás érzése lefelé.

..

Problémák a húgyhólyag ürítésénél, vagy nem sikerül teljesen kiüríteni.

..

Fájdalom szex közben.

..

Fájdalmas bélmozgás.

A medencefenék süllyedésének kockázati tényezői

A terhesség és a hüvelyi szülés mellett más tényezők is növelik a méhsüllyedés kockázatát. A kockázat ezzel együtt nő

  • a kor,
  • Elhízottság,
  • krónikus székrekedés,
  • krónikus köhögés,
  • a kötőszövet veleszületett gyengesége.

Hogyan érezheti a medencefenék süllyedését??

Ha ilyen tünetek jelentkeznek, ezt meg kell beszélni a nőgyógyászral. Az ultrahangon depresszió látható és érezhető. Ezeket a vizsgálatokat gyakran fekve végzik, ahol a gravitáció kevésbé hatékony, mint állva. Ezért gondoskodnia kell arról, hogy a vizsgálatot a nap későbbi szakaszában és állva is elvégezzék. Főleg, ha fekvésben minden rendben van, de a tünetek továbbra is fennállnak.

A medencefenék süllyedése visszafejlődik?

A csökkenést nem lehet visszafordítani. Mivel nagyon kevesen beszélnek szenvedésükről, a diagnózis a fizikai megterhelés mellett sok nő számára jelentős pszichés terhet jelent. De nem olyan reménytelen a helyzet, mint amilyennek elsőre tűnhet: még ha a csökkentés csökkentése nem is lehetséges, vannak olyan intézkedések, amelyek javulást eredményezhetnek.

A medencefenékre szakosodott gyógytornász támogatni tudja az érintetteket, és segít megtalálni a személyes helyzetüknek megfelelő legjobb intézkedéseket. De a medencefenék edzése is hasznos lehet, akárcsak a célzott relaxáció. A szülés utáni torna szintén fontos megelőző intézkedés a szülés után.

Mit tehetek, ha van egy csepp?

Süllyesztéskor gyakran tilos a nehéz emelés és a nagy ütés. Ennek a tehernek a csökkentése mindenképpen ésszerű intézkedés. Ezenkívül pesszáriumok és hüvelyi tamponok (nem tévesztendő össze a menstruációs termékkel!) támogatást. Ezek ideiglenesen vagy tartósan használhatók bizonyos tevékenységekhez. Különböző modellek léteznek, és előfordulhat, hogy néhányat ki kell próbálnia, mielőtt megtalálja a megfelelő terméket.

Az edzés felépítésével a problémás terhelések, például a nehézemelés vagy az intenzív edzés lassan újraindíthatók. Megfelelő edzéssel és esetlegesen az említett segédeszközök kiegészítő támogatásával teljesen lehetséges a normális hétköznapokba való visszatérés a méh leeresztésével és a sportolással.

Mikor kell az alsó medencefenéket műteni??

Végül egy műtét is lehetséges. Ezt figyelembe veszik, ha az említett kezelések nem hozzák létre a kívánt javulást, és az érintett személy továbbra is szenved a tünetektől. A műtét során a szövetet megfeszítik és a megemelt medencefenéket rögzítik.

Következtetés

Tehát mindenképpen vannak lehetőségek és remény, ha méhsüllyedést diagnosztizálnak. Gyakran az is segít, ha nyíltan beszélünk róla a környezetben, például barátokkal vagy más anyákkal. A statisztikák szerint nem kicsi az esélye, hogy mások is így éreznek.

Iris Lehner olyan edző szeretne lenni, akit első gyermeke előtt szeretett volna. Ezért alapította meg saját Iris Lehner Training cégét. A várandós és szülés utáni tréner tanácsot ad a nőknek a babaütéssel és szülés utáni edzés minden vonatkozásával kapcsolatban, valamint online coachingot és tanácsokat kínál. Az olyan edzésekkel, mint a MomFit tanfolyamok, szeretné felébreszteni a mozgás örömét. A kétgyermekes anyuka maga is lelkes crossfitter.

További információ az Iris Lehner képzésről és Iris Lehner egyéb cikkei.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here