A jó szex és a titka

Sigrid Schulzétől

Miss Dr. Svájci, miért akarunk szexet??

A szex éppúgy alapvető szükséglet, mint az evés és az ivás. Szexualitás nélkül az emberiség nem szaporodott volna. Az egymással való szexuális kapcsolat egyéni okai viszont ugyanolyan változatosak, mint maguk az emberek. Például a szex lehet pusztán ösztönös vagy érzelmi. A szex anyagi célokat is követhet, nemcsak a prostitúcióban, hanem a párkapcsolatban is. Néha az emberek azért szexelnek, hogy a partner elveszítse elviselhetetlenül rossz hangulatát. Ezzel szemben a szex felhasználható a stressz csökkentésére.

De nem minden szex jó szex

..

A jó szex az a szex, ami boldoggá tesz. Akaratlanul történik – már csak azért is. A jó szex valami közös dologról szól, egy olyan interakcióról, amely figyelembe veszi mindkét partner szexuális vágyait.

Hogyan lehet a jó szexet a gyakorlatba ültetni ebben az értelemben??

Ahhoz, hogy jó szexet tudjunk élni, rossz szexet kell élni, és kellett is. Úgy értem, fontos a tapasztalatszerzés. Csak bizonyos kíváncsisággal és nyitottsággal tudod megtudni, hogy mi az, ami jó érzés – és mi az, ami nem. A jó szexuális gyakorlatoknak természetesen nem szabad mindig azonos nemű gyakorlatoknak lenniük. A steaket állandóan enni is unalmas lenne.

Tehát a kíváncsiság és a nyitottság a jó szex titka?

Nem, azt mondanám, hogy a jó szex titka a kommunikáció. Ahhoz, hogy a szexet kielégítőnek érezhessék, a partnereknek meg kell tudniuk osztani, mit szeretnek és mit nem.

A kommunikáció még a szeretetnél is fontosabb?

A szeretet fenntartásához kommunikációra van szükség. A kapcsolat elején, a szerelmes lét szakaszában sokszor sok minden letisztulhat csak úgy. De amikor a mindennapok követeléseikkel járnak, beszélni kell egymással.

Sok pár számára nehéz a szexről beszélni.

Teljesen! A pároknak nem csak a szexről beszélni nehezükre esik, hanem azt is, hogy más témákról konstruktívan eszmét cseréljenek egymással. A kapcsolat időtartamának növekedésével lassan láthatóvá válnak a partner negatív oldalai. Ráadásul stressz hatására megszaporodnak a félreértések. Ha nem vigyázol, hamarosan pusztító és bántó módon fogsz kommunikálni. Ebbe beletartozik, hogy nem hagyjuk a partnert befejezni a beszédet, nem figyelünk, egymást hibáztatjuk. De alapvetően fontos a jó kommunikáció – a mindennapi életben és a szexualitásban egyaránt. Aki a mindennapi életben nem tud kommunikálni, annak a szexuális életében is nehézségei vannak. „Kikapcsol a fény – és én egy másik ember vagyok” – ez nem így működik.

Olvasási tipp!

  • Nincs szex iránti vágy: milyen veszélyes lehet az ágyban a dög

Mit tehetünk kifejezetten a jó szexualitás érdekében ebben az értelemben??

Fontos megtanulni, hogyan kell jól kommunikálni. Én-üzenetek megfogalmazása ön-üzenetek helyett, nyitott kérdések feltevése, aktív meghallgatás, saját érzések kifejezése - ezek a kulcsszavak. „Egy hónapja nem szexeltünk. Ez elszomorít, mert hiányzik az a közelség, amit a szex teremt », «Ma elérted a csúcspontot, mielőtt elindultam. Ez frusztrál. Gondoljuk át, hogyan tudnánk összejönni

..

»

A szexuális problémák tisztán fizikaiak is lehetnek

..

Ezután konstruktív kommunikáció segítségével megbeszélhetők. Tehát vannak módok ezek kezelésére.

Hol és hogyan lehet megtanulni konstruktív kommunikációt??

Segítenek az olyan könyvek, mint Guy Bodenmann „Mi tesz erőssé a párokat”. Emellett a pároknak szóló tanfolyamokon elsajátítható és gyakorolható a konstruktív kommunikáció. A párterapeuták is tanítják ezeket a technikákat.

Mit lehet tenni, ha az egyik partner szeretne befektetni a kapcsolatba, de a másik nem megy vele?

Pár- és szexterapeutaként gyakran tapasztalom, hogy az egyik partner - gyakran a nő - kezdeményez először. A terápiában való elbeszélésnek és reflektálásnak már sok pozitív hatása van a partnerségre, ha csak egy partner vesz részt benne. De ha rossz a kommunikációs stílus, akkor hosszú távon nem elég, ha valaki jól tud beszélni. Előbb-utóbb a partnernek együtt kell mennie veled. A terápia csak egy bizonyos pontig végezhető partner nélkül.

Személynek:

Ines Schweizer Luzern közelében nőtt fel. Miután Fribourgban és Erlangenben pszichológiát tanult, a kutatás szelleme a Hannoveri Orvostudományi Karba vezette, ahol a nők „szexuális fantáziái” témában doktorált. A szexterápia területén végzett számos továbbképzésen kívül kognitív viselkedésterápiában és viselkedésgyógyászatban is tanult. Ines Schweizer több mint tíz éve segíti az embereket a kéjes és élvezetes szexualitás elérésében a gyakorlatában: www.terápia-lucerna.ch

Könyvtipp:

Jó szex – Útmutató, amely örömet okoz
A szexuális kielégülést nem lehet magától értetődőnek tekinteni. A szexualitás nyilvános eltúlzása, a bizonytalanság, a túlzott elvárások vagy az egyszerű rutin valódi vágygyilkosok lehetnek. Ez az útmutató arra ösztönöz, hogy nyíltan beszéljen a szexről, és élvezettel próbáljon ki új dolgokat. Írta: Caroline Fux és Ines Schweizer.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here