Vágyak a terhesség alatt: A terhes nők furcsa vágyai,

Julia Wohlgemuthtól

Általában egyáltalán nem eszek paradicsomot – számol be Sabina K. „Amikor azonban kisfiammal várandós voltam, hirtelen nagyon vágytam a paradicsomra. Reggelire több paradicsomot is ettem volna. Először nem tudtam megmagyarázni magamnak, mert amikor az első éhségrohamom volt, nem is tudtam, hogy terhes vagyok. Csak pár nap múlva derült ki számomra minden, hogy nem jött meg a menstruációm.»

Lehet, hogy most veled is ugyanez történt vagy történt. Lehet, hogy a vágyaid egy kicsit egzotikusabbak. Nem minden terhes nő olyan „normális” vágyat, mint a paradicsom után. Egyes nőknél a dolgok sokkal kevésbé szokványosak. Édes-savanyú együtt eszik. A sajt a kávéba mártva. Idd meg a citromlevet egyenesen vagy megállva minden McDonaldban, bár különben soha nem tennéd be a lábadat a gyorsétterem templomába. Sandra például ezt írja egy internetes fórumon: „Csak mostanában volt éhes étvágyam a szardíniához, de szerettem volna egy csokitortát is. Nos, megkönnyítettem magamnak, és megettem a kettőt együtt.»

A vágyak azonban furcsaak: Sóvárgás a terhesség alatt semmi szokatlan. Az amerikai portál felmérésében a várandós nők 85 százaléka nyilatkozott úgy, hogy vágyakozik a terhesség alatt. A nők 40 százalékának volt étvágya valami édességre. A klisés savanyúság nem olyan gyakran felelős az étkezési vágyért.

Honnan a vágy a terhesség alatt

A szakértők nem értenek egyet abban, hogy pontosan honnan erednek a különböző terhességi vágyak. Az egyik elmélet szerint a hormonális árvíz, amellyel a terhes nőknek meg kell küzdeniük, különösen a terhesség kezdetén, a felelősek. Biztosítja, hogy egyes ételek illata hányingert válthat ki, különösen a terhesség korai szakaszában, míg más ételek sóvárgást váltanak ki. Az ilyen étvágyváltozások különösen a béta-humán koriongonadotropin (röviden béta-HCG) hormonnak tulajdoníthatók.

Olvasási tipp!

  • Egészséges táplálkozás és testmozgás terhesség alatt

Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy a sóvárgás élelmiszerhiányra utal. Ha például egy vegetáriánus hirtelen húsra vágyik a terhesség alatt, ez fehérjehiányra utalhat.

A furcsa vágyak mögött pszichés okokat is sejtenek. Sok nő azon nőtt fel, hogy bizonyos ételek, például a túl sok csokoládé, károsak az alakjukra és az egészségükre. A terhesség alatt, amikor a test már átalakul, néhány nő elveszíti ezeket a szokásait. Különösen a nagyon vékony nők esetében a magas kalóriaéhség mögött ott állhat a szervezet jele, hogy zsírtartalékokat kell felépíteni.

Amikor a sóvárgás egészségtelen

A legtöbb terhességi vágy nem egészségtelen. A terhesség alatti sóvárgás csak akkor aggasztó, ha hirtelen étvágyat érez az ehetetlen dolgok iránt, mint például a talaj, a mosópor vagy a kréta. A szakértők ezt "picának" nevezik. Úgy gondolják, hogy e mögött valójában hiány, például vashiány áll. Ha Önt érinti, a következő nőgyógyászati ​​látogatás alkalmával mindenképpen jelezze ezt.

A legtöbb egyéb vágyra a következők érvényesek: Hallgass a testedre, és nyugodtan engedd a vágyat. Ha égetően szüksége van egy sajtburgerre hajnali háromkor, ez zavarhatja a férjét, akit valószínűleg küld, de nem a születendő gyermekét. Ennek ellenére ügyelnie kell arra, hogy az erős vágyat egyensúlyba hozza az egészséges táplálkozással. Ez különösen igaz, ha eléggé egészségtelen dolgokra van étvágya. A túl sok csokoládé vagy fagylalt például növelheti a terhességi cukorbetegség kockázatát, és károsíthatja a fogakat. Terhesség után ezek olyan plusz kilók, amiket biztosan újra le akarsz adni.

Van néhány tipp, amellyel megelőzheti, hogy a sóvárgás kicsússzon a kezéből:

  • Ügyeljen arra, hogy az étkezések között rendszeresen étkezzen és nassoljon. Ha a vércukorszinted nem megy túl alacsonyra, akkor kevésbé leszel hajlamos az ételsóvárgásra is. A gyümölcs és a dió különösen jó falatként az étkezések között.
  • Még akkor is, ha reggeli rosszullétben szenved, és ezért nehezen megy: Próbáljon meg reggelizni, és a nap folyamán fogyasszon két meleg ételt.
  • A testmozgás kiváló módja annak, hogy elvonja a figyelmet a vágyakról.
  • Tudatosítsd magadban, hogy valóban terhességgel összefüggő éhségrohamod van, vagy mások vágyai mögött frusztráció áll-e.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here