Hogyan segíthet a babának átaludni az éjszakát?,

Julia Wohlgemuthtól

Először a rossz hír: ha arról van szó Átaludni nincs olyan mágikus tápszer, amely varázslatos módon minden babát elaludna éjszaka. A felnőttekhez hasonlóan a gyerekek alvási viselkedése is nagyon eltérő. Úgy tűnik, néhány baba korán felismeri, hogy nincs is jobb egy teljes éjszakai alvásnál. Másoknak még kisgyermek korukban szülői támogatásra van szükségük ahhoz, hogy átvészeljék az éjszakát. De – és ez a jó hír – egy ponton minden gyerek tanulni fog. És segíthet a babának az úton.

Miért ébrednek fel a babák éjszaka??

Amikor a baba megszületik, kezdetben nincs nappali és éjszakai ritmusa. Sőt, egyes újszülötteknél ennek az ellenkezője a helyzet: talán még a terhességből emlékszik rá, hogy a babája mindig különösen aktív volt esténként és éjszaka, amikor Ön nyugovóra tért, és megszűnt a gyomor enyhe lötyögése. Most a babának fokozatosan meg kell tanulnia aludni éjszaka.

Ráadásul az újszülöttek gyomra még mindig nagyon kicsi. Emiatt a babának rendszeresen, néhány óránként szüksége van ennivalóra – nappal és éjszaka is. Életének első néhány hónapjában a gyomor tovább növekszik, és a baba ritkábban lesz éhes. Legkésőbb hat hónapos korukra a legtöbb csecsemő meg tud boldogulni éjszakai étkezés nélkül. De ez nem jelenti azt, hogy nem igénylik, mert megszokták, vagy mert nem akarják kihagyni az éjszakai ölelést.

Így támogatja az éjszakai alvást

Állítólag vannak olyan babák, akik négy hetes koruktól tizenkét órát alszanak szünet nélkül. A szülők túlnyomó többsége számára azonban ez csak egy gyönyörű tündérmese, amelynek nem sok köze van a saját valóságához. Mert sok csecsemőnél néhány hét vagy akár hónap is eltelik, mire megérti a különbséget a nappal és az éjszaka között. Ezt azzal támogathatod, ha estére mindig ugyanazt a rutint alakítod ki. Egy idő után a baba megtanulja, hogy például fürdés és az azt követő étkezés után elalszik. Bár a zajok is megengedettek napközbeni szunyókáláshoz, estére nagyon csendesnek kell lennie. A baba is így tanulja meg, hogy az éjszaka különbözik a nappaltól.

Ez vonatkozik az éjszakai étkezésekre is. Ügyeljen arra, hogy a babát csak éjszaka etesse és pelenkát cseréljen, és ne jelezze, hogy játékidő van. Ügyeljen arra, hogy a lámpák nagyon halványak legyenek, és hogy ne beszéljen a babával.

Olvasási tipp!

  • Birkákból számolva: Alvászavarok vemhesség alatt

Sok szakértő azt is javasolja, hogy a babát jókedvűen fektessük a kiságyba, és ne hagyjuk a mellkason elaludni. Ellenkező esetben az ételt az elalvással társítja, és ezt újra és újra megköveteli, még akkor is, ha valóban úgy ébred fel éjszaka, hogy nem éhes. Ha azonban a baba a kezdetektől megtanulja, hogy ilyen segítség nélkül is el tud aludni, hamarosan az éjszaka bármely szakában elkezdi használni.

Edzés az alvásra: alvási programok

Egyes szülők olyan alvásprogramokra esküsznek, amelyek ezt teszik Átaludni képzett. A legismertebb program az ún. Ferber-módszer, melynek során a szülők szigorú ütemterv szerint nyugtatják síró gyermeküket, így folyamatosan meghosszabbodik az az idő, ameddig a gyermek egyedül marad az ágyában, mielőtt a szülők szobába jönnek.

Egyes gyerekek valóban megtanulnak aludni ezzel a módszerrel, mások számára ez egyáltalán nem működik. Az ilyen programok támogatói előszeretettel mutatnak rá a sikerekre. A kritikusok úgy vélik, hogy ez rombolja a gyermek alapvető bizalmát. Azt persze csak magad tudhatod, hogy van-e megoldás a családod számára. Mindenesetre csak nagyobb babák és kisgyermekek számára alkalmas. Ha ilyen típusú vagy módosított edzésprogram mellett dönt, néhány álmatlan éjszakára fel kell készülnie. Alternatív megoldásként egyre több olyan alvástanácsadó van, akik egyéni megoldásokat keresnek a család számára, és jobban koncentrálnak a szülő-gyermek kötelékre, mint a Ferber-módszerre.

Olvassa el még: Interjú egy alvástanácsadóval

Ha semmi sem segít gyermekén, vagy ha úgy érzi, hogy túlterheli az alváshiány, mindenképpen kérjen segítséget. Lehet, hogy babájának alvászavara van, amely orvosi segítséggel korrigálható.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here