Segítség, meleg van: 10 tipp a hőség ellen

Sigrid Schulzétől

10 tipp a hőség ellen: a napkalaptól a vízi szórakozásig

1. tipp: könnyű ruházat

Amikor csillámlik a nyári meleg, a könnyű, légies ruházat megvéd a napsugaraktól. Még a csecsemőknek sincs szükségük nehéz ruházatra magas nyári hőmérsékleten – nekik is ugyanolyan melegük van, mint nekünk. Fontos, hogy minél többet maradjunk árnyékban a babával, különösen a déli melegben. A napsütésben a baba bőrét amennyire csak lehet takarja – például széles, hosszú ujjú testtel, hosszú, vékony nadrággal és vékony harisnyával. Ha napszemüveget vásárol gyermekének, gondoskodnia kell arról, hogy száz százalékos UV-védelemmel rendelkezzen. A poharak minden oldalról szorosan záródnak.

2. tipp: napsapka

A napsapka a legmenőbb ruhadarab nyáron. Megvédi a fejet a túlmelegedéstől és a veszélyes napszúrástól. Képernyője tompítja a vakító napfényt és távol tartja az UV sugárzást az arctól. A napvédő sapka különösen praktikus a gyerekek számára, ha hosszú előke van, amely elfedi a nyakát.

3. tipp: babakocsik babahordozó helyett

A babahordozó kiegészítő ruharétegként működik. Ha a hordágy vastag és párnázott, a baba gyorsan túlmelegszik. Ilyen körülmények között a gyermek jobban jár, ha babakocsiban van napernyővel. Ha kendőben hordja gyermekét, akkor magas hőmérsékleten érdemes egyrétegű nyakkendőt választani. A test ruhaként ekkor elegendő lehet.

4. tipp: védje a bőrt

A gyermekek bőre vékonyabb, mint a felnőtteké. Nem képes elég gyorsan pigmenteket termelni ahhoz, hogy megvédje az UV sugárzástól. Ezért a babáknak mindig árnyékban kell maradniuk. Amint a gyerekek mozgékonyak lesznek, bőrüknek fényvédőre van szüksége. Nyáron érdemes reggelente 25+ fényvédő faktorú gyermekeknek készült fényvédőt kenni. Úszáskor különösen hatékony fényvédelemre van szükség, mivel a víz visszaveri az ultraibolya sugárzást, és majdnem megduplázhatja azt.

5. tipp: csak hagyd kint a meleget

A házak nem mindig olyan jól szigeteltek, hogy télen tárolják a hőt, nyáron pedig elzárják a hőt. A mediterrán térségben élők éjszaka szellőztetnek, reggel pedig becsukják a redőnyt. Így a napnak esélye sincs besütni a helyiségbe és felmelegíteni a belső hőmérsékletet. Ebből a szokásból könnyű megtanulni. Ha nem rendelkezik összecsukható redőnyökkel vagy redőnyökkel, használhat vastag függönyöket vagy redőnyöket, hogy a hőmérsékletet kényelmes tartományon belül tartsa. A speciális napvédő termékek visszaverik a napfényt és visszaküldik a hőt a szabadba.

Olvasási tipp!

• Üdítően más: öt dinnyerecept

6. tipp: ne hagyjon gyerekeket az autóban

Még ha az autó árnyékban is van, hamar elkaphatja a napfény. És akkor nagyon gyorsan felmelegszik! A hőmérséklet gyorsan elérte azt a magasságot, amely kritikus lehet az emberek és az állatok számára - figyelmeztet a Touring Club Switzerland TCS. «60 perc elteltével a hőmérséklet a műszerfalon majdnem 80 °C, fejmagasságban pedig majdnem 45 °C.»Tehát nyáron ne hagyja egyedül gyermekét és kutyáját az autóban, és lehetőleg árnyékban parkoljon le.

7. tipp: igyál sokat

Meleg van? Aztán itt az ideje inni, inni, inni. Tegye a kulacsokat és poharakat oda, ahol a gyerekek vannak – biztosan segítenek magukon. Gyermekei unalmasnak találják a vizet? Egyes gyümölcsök és zöldségek sok vizet tartalmaznak, például az uborka vagy a görögdinnye. Ön is könnyedén készíthet alacsony cukortartalmú szirupot, például ezekkel a receptekkel. Kívül a szemüvegnek darázsvédelemmel kell rendelkeznie.

8. tipp: Egyél enyhén

A nehéz ételek nyáron megterhelik a keringési rendszert. A könnyű nyári ételek viszont nem nehezítik meg a gyomrot. A saláták és gyümölcsételek, mint például a dinnyével és színes bogyós gyümölcsökkel készített apró ételek ezért nagyon szórakoztatóak.

9. tipp: fröccsenő víz

Bárki, aki finom vízporlasztókat (vizet permetező műanyag palackokat) használ a finom vízcseppek bőrre permetezésére, ugyanazt a hatást éri el, mint az izzadás: a vízcseppek lehűtik a bőrt, amikor elpárolognak. A gyerekek szívesen fröcsköltetik magukat vele rohangálás közben! Egy nedves törlőkendő lehűti a babát játék közben.

10. tipp: vízi szórakozás

A hűvös víz a legjobb orvosság „Annyira melegem van! "-Nyafog. A vízzel játszani vágyó gyerekeknek nincs szükségük kertre. Egy pancsolómedence vagy az erkélyen lévő vízi út is jó szórakozást és hűsítést biztosít. A parkban pedig a szökőkút és a vízi játszótér hívogat.