Gyermeke nehezen tud koncentrálni? Ezek a gyakorlatok segítenek

Ronja Lindttől

Mindig mindent meg kell csinálnom, most végre akarjak valamit” – énekli Gisbert zu Knyphausen, elbűvölően és a gyerekek szemszögéből írja le a szülők elvárásait. A gyerekek szeretik a mozgást, élénkek és tele vannak energiával. Néha úgy tűnik, nem tudnak nyugodtan ülni, és a fókusz idegen szó számukra. Szívesen vesznek részt játékokban vagy könyvekben, és elmélyülnek bennük. Ám az iskolai vagy otthoni tanulás és házi feladat elkészítése során gyakran az a benyomás alakul ki, hogy a gyermek nem tud sokáig egy feladatra koncentrálni, mert rövid idő után újra elkalandoznak a gondolatok. Felmerül a kérdés a szülőkben, hogy a gyermek szenved-e olyan gyengeségtől, amely megakadályozza, hogy huzamosabb ideig összpontosítson és egy feladatra összpontosítson.

Fókusz vagy önfegyelem?

Azonban szerinte dr. Helmut Weyhreter, diplomás pszichológus és terapeuta gyermekek és serdülők számára az Ulmi Egyetem Gyermek- és Serdülőgyógyászati ​​Klinikáján, csak ritkán. Gyakran az erőfeszítésekre való alacsony hajlandóságról vagy akár az elkerülő magatartásról van szó, nem pedig a koncentrációs problémákról. A szakember szerint sok gyerek nem szívesen vállalja a kihívásokat az órán és a házi feladatokkal, abbahagyja a lehető leggyorsabban, vagy el sem kezd. Az adott feladat gyakori megszakítása sem ritka ilyen esetekben.

Olvasási tipp!

  • Mobiltelefon gyerekeknek: amikor a gyermek készen áll az okostelefonra és az első szabályokra

Weyhreter magyarázatot lát az ilyen viselkedésre a mai technológiában. A gyermekek számára ma elérhető médiák széles választékával nem kell keményen dolgozniuk, hogy valami izgalmasat láthassanak vagy megtapasztaljanak. „Végső soron nem a koncentráció hiányzik, hanem a várakozás, a szükségletek elhalasztása és a kudarcok elviselése – az önfegyelem fontos szempontjai."

Meg kell tanulni a koncentráció célzott alkalmazásának, azaz a feladatra való összpontosítás képességét. Minél gyorsabbá és hangosabbá válik a környezetünk, és minél több benyomást ér el gyermekében, annál nehezebb lesz az utód koncentrálnia. Ahogy az lenni szokott, minél korábban tanul meg gyermeke egy feladatra koncentrálni, annál jobb. Bárki, aki gyermekkorában kezdett rendszeresen összpontosítani, mindig visszaeshet.

Koncentrációs nehézség gyermekeknél

Koncentrációhiány esetén az érintett gyermek tartósan képtelen megvédeni magát más ingerektől, hogy egy bizonyos dologra összpontosítson. Ha nehezen tud koncentrálni, átmenetileg nem tud egy feladatra koncentrálni. A koncentrációs zavarok különböző súlyosságúak lehetnek.Az érintett gyermek nem tud sokáig egy munkára koncentrálni, könnyen elterelődik, vagy nehezen tud különbséget tenni a fontos és a lényegtelen dolgok között. Hogy orvosilag pontosan mikorról van szó gyengeségről vagy koncentrációs zavarról, nincs pontosan meghatározva.

Ezzel az 5 gyakorlattal a gyerekek megtanulnak koncentrálni

A koncentráció és figyelem területein számos játékos gyakorlat létezik, amely beépíthető a mindennapi családi életbe. Öt szép koncentrációs gyakorlatot mutatunk be. Ügyeljen arra, hogy hét éves korig legfeljebb 15 percig, tizenkét éves korig pedig körülbelül 20 percig tudjanak koncentrálni. A teljes koncentrációhoz olyan környezetet is kell teremteni, ahol a lehető legkevesebb zavaró tényező van, az utód legyen kipihent, és ne legyen benne belső nyugtalanság vagy stressz. Ekkor semmi sem akadályozza a sikeres és szórakoztató koncentrációs edzést gyermekével.

1 edzés az agynak: összepakolom a bőröndöm

A klasszikus, amellyel menet közben játszhatsz gyermekeddel, hogy segítsen koncentrálni. A tevékenység különösen alkalmas hosszú autós vagy vonatos utakra. Például az első személy azzal kezdődik „Összepakolom a bőröndömet és magammal viszem

..

napszemüveg". A második ember még egy dolgot bepakol a bőröndbe: „Összepakolom a bőröndömet és magammal viszem

..

napszemüveg, törölköző, ...". Mindenkinek mindig hozzá kell tennie egy dolgot, de ugyanakkor el kell tudnia mondani a bőröndben lévő összes fent említett tételt a megfelelő sorrendben.

2. Állítsa a hangsúlyt egy történetre: (hangos) olvasás

A történet megértéséhez a gyerekeknek összpontosítaniuk kell. A hangos olvasás elősegíti a koncentrációt, miközben önmaga olvas, sokkal kevésbé lehet elterelve, és koncentrálnia kell, hogy megértse, amit olvasott. Az olvasási motiváció növelése érdekében felváltva felolvashatja a szülőket és a gyermeket.

3 Gondolkodás: A nap elmesélése

Nagyszerű gyakorlat lefekvés előtt: meséld el, mi történt a nap folyamán. És visszafelé. Játékosan csomagolta „csak ma reggelig ". Tipp: A nehézségek és a nevetésedzés növelése érdekében meséljen a lehető legrészletesebben a mindennapi életről. Ez nem csak a gyerekeknek, hanem a felnőtteknek is szórakoztató.

4 Motoros edzés: Egyensúlyozás

Függetlenül attól, hogy kint a friss levegőn egyensúlyozik-e gyermekével, egész testével a falon, egy kidőlt fán, vagy tárgyakat szállít a fején, a lábán vagy az ujjain: Ez a gyakorlat maximális összpontosítást igényel, és kihívást jelent az agynak és a motoros készségeknek. egyenlő mérték. Tipp gyerekeknek négy éves kortól: lazítás a kertben vagy a közeli parkban. Az övön való egyensúlyozás nem csak az egyensúlynak tesz jót, hanem javítja a koncentrációs képességet és a test koordinációját is.

Élesítsen 5 érzéket: Gyermekjóga

A gyerekjóga nagy és kicsi gyerekek számára is jó kikapcsolódásra, valamint jobb koncentrációt biztosít. Amellett, hogy ez a gyakorlat ellazul, gyermekének képesnek kell lennie arra, hogy kipróbálja testét. Az utódok a koncentráló képesség mellett az izmokat erősíthetik, feszíthetik a szalagokat és edzhetik egyensúlyérzéküket. A mesevezérelt mozdulatok sorozatát pihenőidő követi, amelyben a gyermek gyakorolhatja a koncentrációt. Különféle gyakorlati videók találhatók a gyermekjógáról a YouTube-on, például Kiana és Emilia videója.

Koncentrációs nehézség vagy ADHD?

Különféle okok állhatnak a gyermek koncentrációs hiánya mögött. A koncentráció megfelelő növelése és megfelelő gyakorlattal történő elősegítése érdekében előzetesen tisztázni kell, hogy mi okozza a koncentráció hiányát. A koncentrációt befolyásolhatja például a magas televíziózás, a stressz, a túl kevés alvás, a gyógyszeres kezelés vagy az olyan betegségek, mint az ADHD. Ebben a cikkben többet megtudhat az ADHD-ről.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here