"A gyerekeknek mindenekelőtt közelségre és biztonságra van szükségük az alváshoz

Sigrid Schulzétől

Azt mondhatjuk, hogy a 1001Kinderacht főállású alvástanácsadója, Sibylle Lüpold érvényteleníti a gyermekek alvási viselkedésével kapcsolatos téves feltételezéseket. Például biztosítja a szülőket, hogy nem csinálnak semmi rosszat, ha gyermekük nem alszik át az éjszakát este nyolctól reggel hétig. Valójában ez normális. Ugyanis a baba alvási viselkedése nem folyamatosan fejlődik, hanem vannak hullámvölgyei.

A Familienlebennek adott interjújában a berni alvástanácsadó elmagyarázza, miért nem kényeztetik a gyerekeket, amikor sokáig alszanak a szüleik közelében, és hogy gyakran a saját szobába költözés a legjobb.

Személyre

Sibylle Lüpold három fiúgyermek édesanyja, képzett szoptatási tanácsadó és alvási tanácsadó. Az 1001kinderacht®-nál holisztikus alvási tanácsadást kínál, amely az egyéni családi szükségletekre, a gyermek fejlődésére és a szülő-gyermek kapcsolatra összpontosít.

Lüpold asszony, milyen tipikus problémákkal fordulnak Önhöz alvástanácsadóként a szülők??

Gyakran nyolc, kilenc és tíz hónapos babák szülei kérnek tanácsot. Legtöbbször örültek a csendes éjszakák szakaszának, de hirtelen a gyerek már nem tud elaludni, vagy gyakrabban jelentkezik éjszaka.

Mit tehetnek a szülők, hogy a babák és kisgyermekek jól aludhassanak – és ők is?

A gyerekeknek mindenekelőtt közelségre és biztonságra van szükségük. A svájci gyermekorvosok pusztán biztonsági okokból azt javasolják, hogy az első életévben egy szobában aludjanak a babával. Minél közelebb van a gyermekhez, annál könnyebben tudja az anya éjszaka szoptatni. A szülők ilyenkor könnyebben megnyugtatják gyermeküket éjszaka.

Ez azt jelenti, hogy a gyerekeknek a szüleik ágyában kell aludniuk??

A babaerkély biztonságos alvási mód, de már túlságosan kényelmetlen lehet a szoptatós anyák számára. Ideálisabb egy nagy, biztonságos alvóhely az anyának és a babának. Azt szeretem a legjobban, amikor az anyák azt mondják: „Nem is tudom, milyen gyakran szoptattam aznap este, mert csak aludtam.»Ez az úgynevezett»ágymegosztás »(gyakran együtt- vagy családi ágyban alvásnak is nevezik). d. Piros.) ellentmondásos a szakértők körében a hirtelen csecsemőhalál szindróma miatt. De ha közelebbről megvizsgáljuk a vonatkozó tanulmányokat, akkor a haláleseteket többnyire olyan kockázati tényezők okozzák, mint az alkohol, a dohányzás vagy a kanapén alvás. Ha lehetséges, a gyermek feküdjön a hátára, és ne takarja le túlságosan. Úgy gondoljuk, hogy az ágymegosztás jó lehetőség, ha minden kockázati tényezőt kiküszöbölünk.

Ágymegosztás és hirtelen csecsemőhalál szindróma

A PD körüli munkacsoport Dr. med. Oskar Jenni, a Zürichi Gyermekkórház munkatársa aktuális ajánlásokat fogalmazott meg az ágymegosztás és a hirtelen csecsemőhalálok megelőzése témakörében. Az ajánlásokat a Svájci Gyermekgyógyászati ​​és Neonatológiai Társaság támogatja.

Ennek megfelelően a csecsemők számára a legbiztonságosabb alvási hely továbbra is a saját kiságy a szülei hálószobájában. A pótágyak ésszerű alternatíva lehet. Az ágymegosztásnak, a szülők ágyában való közös alvásnak is meg kell felelnie a következő biztonsági követelményeknek:

  • Az ágynak elég nagynak és a matracnak szilárdnak kell lennie.
  • A párnákat és betéteket kerülni kell.
  • Kerülni kell az ágymegosztást, ha a szülők dohányoznak, alkoholt, tablettákat vagy drogokat fogyasztottak, vagy ha betegek vagy túl fáradtak.

Hány évesen aludhatják át a babák az éjszakát??

A szülők azt akarják, hogy gyermekük este 7 órakor aludjon el, és reggel 7 órakor keljen fel. A szakértők másként értelmezik az egész éjszakai alvást, nevezetesen, hogy ne hívjanak öt órát. Folyamatosan azt tapasztaljuk, hogy ez a fejlődés nem lineáris, hanem inkább hullámzó. Az élet első néhány évében vannak olyan szakaszok, amelyekben a gyerekek könnyen átalszanak, és vannak olyan szakaszok, amikor gyakrabban telefonálnak. Ez teljesen normális.

Sok szülő szeretné, ha gyermeke már korán megtanulja, hogyan kell aludni a saját szobájában. Mikor tanácsos költözni?

Olvasási tipp!

  • Nem akarok elaludni: Hogyan segíthetnek a rituálék

Az első születésnap után beköltözhet a saját szobájába, ha a gyermeket kezdetben szeretett személy kíséri. A legjobb, ha a szülők nagy ágyat helyeznek el a gyerekszobában, mert a gyerek nem tud egyedül elaludni. A nagy ágy lehetőséget kínál a szülőknek, hogy lefeküdjenek a gyermekükkel, amikor elalszik, és visszavonulhatnak, amikor mélyen alszanak. Ha a gyermek éjjel telefonál, a szülő megnyugtathatja, és ott alhat tovább. De még a második és különösen a harmadik életévben is sújtják a gyerekeket a szeparációs félelmek. Ezért azt javasoljuk, hogy várja meg a harmadik születésnapját, mielőtt elköltözne. Azok a gyerekek, akik eddig a szüleikkel ölelkezhettek, pozitívan összekapcsolták az alvást a biztonsággal, és hosszú távon jól aludtak.

A svájci gyermekorvos szerint dr. Remo Largo, aki átalussza az éjszakát.

Az összes gyermek 90 százaléka olyan fizikailag fejlett, hogy öt hónapos koráig el tud aludni.

A Forsa felmérése szerint a gyerekek 78 százaléka akár négyszer is felébred éjszaka az első életévben. A második és harmadik életévben 57 százalék.

Miért akarják a szülők, hogy a gyerekek egyedül aludjanak, pedig ez gyakran nem elégíti ki a gyermek igényeit??

Sok szülőt nagy félelem gyötör: attól tartanak, hogy elrontják gyermeküket és akadályozzák függetlenségüket, ha hagyják aludni az ágyában. Enélkül az alaptalan félelem nélkül a legtöbb család nyugodt lenne, és sokkal jobban aludna.

Annak a vágynak, hogy a gyerekeket korán átaludják, köze lehet ahhoz is, hogy sok szülő dolgozik, több gyermeke van, akire vigyázni kell, és aludnia kell, hogy megfeleljen a mindennapi élet minden követelményének.

Társadalmunk erősen teljesítményorientált. Sok szülő tisztában van azzal, hogy sürgősen aludnia kell éjszaka ahhoz, hogy megbirkózzanak a mindennapi élettel. A gyermek éjszakai csendre kényszerítése csak rövid távú javulást hoz a szülők számára. Mert a gyerek sikoltozása negatív hatással lehet a szülő-gyerek kapcsolatra és a gyermek fejlődésére. Alvástanácsadóként igyekszem olyan módszereket találni, amelyek egyszerre vezetnek nyugodt éjszakákhoz és erősítik a szülő-gyermek köteléket. Személyre szabott megoldásokat keresek, hogy minél többen túl sokat aludjanak. Ez azt jelentheti például, hogy anya máshol alszik a babával és apával, vagy fordítva.

Az alvási viselkedés kialakulása az első életévben

A gyermek alvási viselkedése nem egyenes vonalban fejlődik, hanem azok a fázisok, amelyekben a gyermek majdnem átalussza az éjszakát, váltakoznak olyan fázisokkal, amelyekben a gyermek gyakran felébred, és szüksége van a szülei segítségére az elalváshoz.

Kép: E+

0-3 hónap

Az újszülötteknek még nincs nappali-éjszaka ritmusa vagy rögzített alvási ideje. Először meg kell tanulnod hosszabb ideig ébren lenni nappal, és hosszabb ideig aludni éjjel. A szülők rendszeres napi rutin és lefekvés előtti rituálék kialakításával ösztönözhetik a fejlődést. (Olvassa el még: Hogyan lehet elalvás rituálék enyhíteni a lefekvés előtti félelmeket)
A szoptatott gyermekek gyakrabban ébrednek fel. Az első néhány hónapban a szoptatott babák körülbelül kétóránként és gyakrabban kérnek tejet, hogy kielégítsék kalóriaszükségletüket, de közelségigényüket is.

3-6 hónapig

Ebben a korban néhány baba öt órát alszik egyfolytában anélkül, hogy felébresztené a szüleit. Megkönnyebbülnek: „Kész”, gondolják.

6-12 hónapig

De most a babák gyakrabban hívnak be éjszaka. Ez nem csoda, mert a gyerek most "idegen fázisban" van. Szellemi fejlődése lendületet adott neki, hogy képes legyen felismerni és megkülönböztetni az arcokat. Még éjszaka is meg akar bizonyosodni arról, hogy anya vagy apa még mindig ott van-e. A motoros fejlődés éjszakai nyugtalanságot is okozhat. A csecsemők akkor is gyakorolják a tanulási lépéseket, amikor alszanak, ami azt jelenti, hogy a könnyű alvás fázisában gyakran izgulnak. A napközbeni növekvő fogak és lenyomatok is közrejátszhatnak abban, ha a kicsik gyakran felébrednek éjszaka. Ráadásul sok ilyen korú gyermek bölcsődében kerül először érintkezésbe kórokozókkal, amelyek kellemetlenséget okoznak.

2-tól. kor

Most már nyugodtabb az éjszaka. A gyermek – ha szükséges – megtanulhat mell, cumisüveg vagy hordozó nélkül elaludni és visszaaludni. Ennek eredményeként úgy érzi, mintha átalussza az éjszakát, mert nyugodtan képes kezelni a kis ébrenléti fázisokat, amíg valaki a közelben van. Ha az anya még éjszaka szeretne szoptatni, az rendben van.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here