Gyermekek lefekvés: Öt tipp a stresszmentességhez,

Sigrid Schulzétől

Hosszú volt a nap, és a szülők mindent megadtak. Most este le akarnak szállni a napi stresszszintről. De előbb le kell fektetni a gyereket. De ez mást akar – például játékot. Inkább anyával vagy apával. És határozottan ne moss fogat. Idegtépő konfliktus, amely estéről estére ismétlődik. De ennek nem feltétlenül kell így lennie: tippjeink biztosítják, hogy a gyermek lefekvés ideje kevésbé legyen megterhelő.

5 tipp, hogyan tedd nyugodtan ágyba gyermekedet

1 Változtassa meg a perspektívát

Ha a helyzetet a gyermek szemével látjuk, az segít jobban megérteni azt. A szülők elképzelhetik, hogy izgalmas könyvet olvasnak, számítógépes játékot játszanak, vagy írnak egy barátjukkal. Aztán meghallják az utasítást: „Ideje lefeküdni!"Vagy" már mondtam, hogy itt a vége.„Az az érzés, amit még a felnőttek is kapnak, ha barátságosan beszélnek velük, kellemetlen érzés. Mecénásnak érzi magát. És azonnal felmerül az ellenállásra való átállás szükségessége. Ugyanez a helyzet a gyerekekkel. Ennek megfelelően reagálnak – legrosszabb esetben könnyekkel és haraggal. "Játszani akar!»,« Nem ágyba!»,« Olvasson egy másik oldalt!»(A hurokban),« Ne menj!»Ismertek reakciók.

Engedj meg 2 érzést

És most? Nincsenek utasítások? De. Irányítás nélkül nem működik. De a gyermek kívánságának figyelembevétele az ellenállást is tompítja. A szülők azt mondhatják a gyereknek: „Befejezzük a képet. Aztán kimegyünk a mosdóba fogat mosni."Vagy:" Amikor a nagy mutató a 12-en áll, a fogkefe Kariust és Baktust keresi. Nem sokkal előtte értesítelek.„Így készül fel a gyerek. Ennek ellenére tud sikoltozni és dacolni. Mert a gyerekeknek joguk van negatív érzéseiket kifejezni.

3 Csak hallgatás csodákra képes

A szülők most megnyugtatják a gyermeket, ha egyszerűen csak meghallgatják és tükrözik, amit kifejez. Ennek során saját megjegyzéseikkel vagy új utasításaikkal teljesen vissza kell fogniuk magukat, amíg az alapvető problémákat fel nem vetik. Ha a gyerek, aki szeretett volna játszani, még nem érzi magát fáradtnak, vagy fél a sötéttől, érzi a szülők megértését, hajlandóbb az együttműködésre. Sok könyv írja le ezt a típusú kommunikációt, amelyet erőszakmentes, egészséges vagy elismerő kommunikációnak neveznek, és amely szemináriumokon tanítható.

példa

Gyermek: „Hülye anya!"- Anya:" Dühös vagy, mert le kellene feküdnöd.»

Gyermek: „Még mindig szeretnék játszani!"- Anya:" Csalódott vagy, mert szívesen folytatta volna a játékot.»

Gyermek: „Igen! Juliannak pedig megengedik, hogy fent maradjon.»- Anya:« Hoppá

..

Hátrányosnak érzi magát Julianhoz képest

..

»

Gyermek: „Én is szeretnék későig ébren maradni.»- Anya:« Ó, értsd meg, te is szeretnéd ezt megtapasztalni

..

»

Gyermek: "Igen.»

Ha a gyerek nem enged, vagy nem javasol megoldást, a szülők ismételten megismételhetik utasításaikat. Talán akkor a gyermek újra dacolni kezd, de valószínűleg kevésbé hevesen. Aztán megint minden: Figyelj. Amíg például meg nem kérdezi: „Olvasunk-e még az ágyban?».

4 Lefekvés = családi idő

Az, hogy nem akarunk elszakadni a család közösségétől, az egyik fő oka annak, hogy ne akarjunk lefeküdni. Ezért fontos megtanítani a gyermeknek: „Ezt együtt csináljuk!" elkísérni. „A gyermek alvási viselkedése egyéni folyamat, amely minden gyermek fejlettségi szintjéhez, közelség és biztonság iránti igényéhez kapcsolódik” – tudja Sibylle Lüpold alvástanácsadó, a „Veled akarok aludni” című útmutató szerzője!„Ha a szülők a kezdetektől megpróbálják meghitt és kellemes idővé varázsolni a lefekvés idejét, akkor a gyermekben kevésbé lesz idegenkedés. Ez megmenti a lefekvést valami pozitív dolognak. Ez növeli annak valószínűségét, hogy hosszú távon szívesen lefekszenek idősebb korukban, még szülő nélkül is.

Olvasási tipp!

  • Csalódott a gyermekében: hogyan kezelje érzelmeit

5 Nagyon fontos: maradj nyugodt

A Serenity a leghasznosabb tipp azoknak, akik szeretik a gyerekeket aludni. "A szülőknek tudniuk kell: az ágyproblémák nagyon természetes dolgok" - mondta egy interjúban Sabine Friedrich, diplomás pszichológus, az "Elalvás, átaludni az éjszakát és az alvás" című útmutató társszerzője. – Maguktól elmúlnak, ha eljön az ideje. Addig is fontos, hogy minél jobban kijöjjön velük. Ha nem hagyja magát nyomás alá helyezni a merev kezdési időpontokkal járó televíziós műsortól, az hozzájárul a nyugalomhoz.»

További információ az alvásról:

Olvassa el itt, mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek nekik átaludni az éjszakát a babával.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here