Kis éjszakai szellemek: milyen veszélyes lehet az alvajárás,

Sigrid Schulzétől

Sok gyerek zavartan ül éjszaka az ágyban, átmegy a gyerekszobán vagy akár az utcára is. Hány gyerek alvajár éjszaka?

Dr. Christian Neumann: Az alvajárók fő csoportját az öt és tizenkét év közötti gyerekek és serdülők alkotják. A tizenkét évesnél fiatalabb gyermekek és serdülők körülbelül 15 százaléka alvajár legalább egyszer, és valamivel több mint tíz százaléka akár többször is. Néhány perc múlva a szellem általában véget ér.

Hogyan veszik észre a szülők, hogy gyermekük alvajár??

Különösen az éjszaka első felében hirtelen cselekvések származnak az alvásból, amelyek némelyike ​​nagyon összehangolt és célzott hatású. Csak amikor beszélnek a gyerekkel, észreveheti, hogy nincs igazán ébren, és a szokásostól eltérően reagál. Gyakran az egész nem túl látványos.

Az alvajárás az érzelmi szorongás jele?

A stressz, az alváshiány és a láz elősegítheti. Az a fordított következtetés azonban, hogy „az alvajárók stresszesek”, téves.

Ehelyett mi az oka??

Úgy tartják, hogy az alvajárás oka az agy érésének késése. Ezenkívül van egy genetikai torzítás is. Ha mindkét szülő alvajáró volt gyerekkorában, akkor 50 százaléknál nagyobb az esélye annak, hogy a gyermek is az lesz. Ha csak az egyik szülő érintett, akkor is több mint 20 százalék az arány.

Mi történik alvajárás közben?

Az ébresztési inger, például a lakás zaja, hirtelen ébredési reakciót válthat ki az agyban. A gyermek kiszakad a mély álomból – de csak az agy egy része ébred fel, a másik alszik tovább. Ezért az alvajárás az egyik ébredési zavar. Néha a gyerek megfordul és újra elalszik, máskor zavartan ül az ágyban, körülnéz, sokat mozog vagy akár fel is kel.

Olvasási tipp!

  • Szörnyek az éjszakában: tippek a rémálmok ellen

Veszélyes az alvajárás?

Nem, de veszélyes lehet. Az "alvajáró biztonság" egy mítosz. Egy alvajáró gyerek megsérülhet, ha beszalad egy ajtóba, nekiütközik egy bútor szélének, vagy leesik a lépcsőn, például. Körülbelül évente egyszer olvasom az újságban, hogy egy alvajáró gyerek kiesett az ablakon. Szerencsére az alvajárás a legtöbb esetben problémamentes.

Mit tanácsolsz a szülőknek?

Akinek van otthon alvajárója, annak gondoskodnia kell a biztonságról és a rendszeres és megfelelő alvásról. Ez azt jelenti: rögzítse az ablakot, zárja be a bejárati ajtót és tegye el a kulcsokat, tegye el azokat a tárgyakat, amelyekkel a gyermek megsértheti magát vagy másokat. A balesetek kockázata különösen magas egy ismeretlen környezetben, például egy nyaralótáborban.

Fel kell-e ébreszteni a szülők gyermeküket?

Általános szabály, hogy ez nem működik. A szülőknek meg kell próbálniuk gyengéden visszavezetni gyermeküket az ágyba. Megtörténhet azonban, hogy elkezd visszaütni. Akkor van értelme várni, és látni, hogy alvajárás közben semmi sem történik a gyerekkel.

Egy kis alvajáróból nagy lesz?

nem. A legtöbb serdülő pubertás alatt abbahagyja az alvajárást. Az agyad ekkor érett. A felnőttek mindössze egy százaléka alvajáró.

Dr. Christian Neumann a Bad Zurzach Alvásgyógyászati ​​Klinika vezető orvosa. Az FMH pszichiátriai és pszichoterápiás szakorvosa, valamint az FMH neurológiai szakorvosa alvászavarokra specializálódott.

"A kellően hosszú és pihentető alvás elengedhetetlen a jólétünkhöz, de az egészségünkhöz és a memóriánkhoz is, és minden életkorban" - magyarázza.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here