A koffein lelassítja az agy fejlődését serdülőknél,

Jasmine Helblingtől

A koffeintartalmú italok nemcsak ízletesek, hanem segítenek ébren maradni a stresszes időszakokban. Az elmúlt 30 évben a fiatal felnőttek koffeinfogyasztása több mint 70 százalékkal nőtt, és az „energiaitalok” az italipar legnagyobb értékesítésű szegmensévé váltak. Az olyan italok, mint a Red Bull és a Coca Cola, nemcsak magas cukortartalmuk miatt vannak negatív hatással az egészségre, hanem késleltetik az agy érési folyamatait is, amint azt a zürichi Gyermekkórház ma közzétett tanulmánya mutatja.

A koffein késlelteti az agy fejlődését

A gyerekek napról napra új dolgokat tanulnak, ami azt jelenti, hogy az agyban egyre több kapcsolat (szinapszis) jön létre. Gyermekkorban nemcsak ezeknek a szinapszisoknak a kialakulása növekszik folyamatosan, hanem a mély alvás időtartama és intenzitása is. A szinapszisok képződése a pubertás idején tetőzik, majd lassan újra leesik, ahogy az agy elkezd érni. „Ez egy olyan optimalizálás, amely feltehetően mély alvásban történik. A fontos szinapszisokat kibővítjük, a többit szétszedjük, így a hálózat hatékonyabb lesz, az agy pedig erősebb” – magyarázza Huber. Az SNSF által támogatott tanulmányban a kutatócsoport a koffein mélyalvásra gyakorolt ​​hatását vizsgálta, és ijesztő eredményekre jutott: napi három-négy csésze kávé nemcsak csökkenti a mélyalvást, hanem az agy fejlődését is.

Olvasási tipp!

  • Igyál kávét és csökkentsd a vérnyomásod

Napi három-négy csésze befolyásolja a mély alvást

Mivel patkányokban a szinapszisképződés hasonló az emberhez, Huber a koffein hatását vizsgálta harminc napos patkányokon. Azokban a patkányokban, akiknek öt napig megfelelő mennyiségű koffeint kaptak, az agyhullámok csökkent mélyalvást mutattak december 31-től. 42-ig. Életnap, jóval a koffeinbevitel vége után. A kontroll csoporthoz képest, amely ez idő alatt csak vizet kapott, nem csak lassabb érési folyamat volt megfigyelhető a koffeint ivó patkányoknál. A kutatók azt is észrevették, hogy a koffeincsoport félénk és óvatos maradt, míg a vizet ivó patkányok kíváncsian reagáltak a környezetükre. Az embereket tekintve a patkányok koffeinfogyasztása napi három-négy csészével egyenlő.

Hogy a koffein valóban olyan negatív hatással van-e az emberi agyra, mint azt a patkányokkal végzett kísérlet sugallja, még vizsgálni kell.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here