Tanulási tippek: A sport segít jó jegyeket szerezni,

Sigrid Schulzétől

Ha az iskolai osztályzatok nem kielégítőek, előfordulhat, hogy a gyermek nem tanult eleget. De az a tanulási tipp, hogy több időt tölts az asztalodnál, kontraproduktív lehet. Mert az a sok ülés rontja az iskolai sikert.

Tanulmányok megerősítik a sport jelentőségét a tanulási siker szempontjából

A gyakorlatok javítják az osztályzatokat – állapították meg a svédországi Göteborgi Egyetem tudósai. Egy tanulmány részeként körülbelül 400 tizenkét éves diák sportolt heti két órát. A kiegészítő sportág megkezdése előtti tanulók teljesítményéhez és a kiegészítő sportágat nem űző kontrollcsoporthoz képest sokkal könnyebben tanultak a tanulók a sporttal. „A további mozgás megduplázta annak esélyét, hogy a gyerekek elérjék tanulási céljaikat” – így a következtetés.

A svéd tanulmány nem az első olyan tudományos tanulmány, amely összefüggést teremt a testmozgás és a mentális erőnlét között, és így fontos tanulási tippeket ad a diákoknak. Egy körülbelül 5000 gyerek bevonásával készült skót tanulmány szerint a mozgás az iskolai osztályzatokban is megmutatkozik. Amikor a gyerekek 11 évesek voltak, a skóciai Dundee kutatói megvizsgálták, milyen gyakran sportolnak, és milyenek voltak az iskolai osztályzataik matematikából, angolból és természettudományból. Ezt az eljárást kétszer megismételték 13 és 16 évesen.

Az adatok összehasonlítása azt mutatta, hogy minél többet mozogtak a gyerekek, annál jobbak lettek az osztályzatok. Ezen túlmenően a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy nem csak fizikailag, hanem mentálisan is jó, ha a gyerekek már korán elkezdenek edzeni. "A tinédzserek, akik már tizenegy évesen sokat sportoltak, mindhárom tantárgyból minden korcsoportban jobb jegyeket értek el, mint a kevésbé aktívak" - számolt be a tanulmányról a svájci televízió.

Tanulási tipp: Miért teszi könnyebbé az edzés a tanulást?

A jó tanulók a sportos tanulók. A sport nem kíméli meg a könyvek tanulmányozásától és a szókincs tanulásától, de megkönnyíti a tanulást. Biztosítja az agy jobb oxigén- és tápanyagellátását. A gyerekek, beleértve a felnőtteket is, fittebbnek és éberebbnek érzik magukat. Növekszik a koncentrációs képesség. „A sport az agy edzés” – ez a mottója a Swiss Brain League-nek. Amikor a keringés megindul és az izmok mozognak, olyan hormonok szabadulnak fel, mint a szerotonin és a dopamin, amelyek lehetővé teszik új kapcsolatok kialakulását az agysejtek között. Ez sokoldalúbbá és rugalmasabbá teszi az elmét.

Így a mozgás beépíthető a mindennapokba

Vegyen részt egy sporttanfolyamon

Az iskolai sport nem elég. Gyermeke élvezze a szabadidős sportórákat egy barátjával vagy barátnőjével? Fontos, hogy a gyermek élvezze a kínált sportokat, mert csak így lesz jól és hasznot húzhat a mozgásból. A klubok olcsó képzést kínálnak.

Kint játszani

Néhány gyerek nem szereti a rendszeres délutáni edzést. Értékeli a nem tervezett szabadidőt. Annál fontosabb, hogy kint játsszanak, a parkban, az erdőben, a játszótéren, az udvaron. A bújás-fogás, ugrókötelek és gumicsavarások, görkorcsolya, egyensúlyozás egykerekűn és fára mászás gondoskodik a sok mozgásról. Ez önmagában nem túl szórakoztató. Bátorítsa gyermekét, hogy találkozzanak, ha nem talál csapattársat az utcán.

Olvasási tipp!

  • Könnyű és szórakoztató: lufi játékok

Körbejárni a lakásban

A gyerekeknek szükségük van a mozgásra, de nem mindig akarnak kimenni. De a lakásban is kiengedheti a gőzt. Trambulin, kötelek, kiegyensúlyozó csavar, hinta és kosárlabdapalánka sokféle mozgásingert kínál a gyerekszobában. Emellett a lufijátékok sok mozgást hoznak

Gyalog az iskolába

Gyermekét minden nap iskolába viszik? Ellenőrizze, hogy valóban szükség van-e a szülő taxira. „Azok a gyerekek, akik gyalog járnak iskolába, beépítik a mindennapi életükbe a szükséges testmozgás és friss levegős tevékenység egy részét” – tájékoztat a VCS Verkehrs-Club Schweiz. „Kiegyensúlyozottabban érkezel az iskolába, jobban tudsz koncentrálni, és eredményesebb vagy.»

Sportoljatok együtt

A sport nemcsak a gyerekeknek jó, hanem a felnőtteknek is. A közös sportolás szórakoztató és köteléket teremt a család között. Kocogás, úszás, korcsolyázás, lovaglás – sok sport inspirálja a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt.

Tanulási módszer: szókincs tanulása mozgás közben

A gyerekeknek nem kell leülniük a házi feladat tanulása közben. A tanulás egyik hatékony módszere az útközbeni tanulás. Az iskolába szánt szövegek séta közben olvashatók, a szókincs elsajátítható egyensúlyozás közben.

Tájékoztatás a Szövetségi Közegészségügyi Hivataltól az "Étrend és testmozgás" témában

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here