A szerelemvágy legyőzése: mit tegyünk az elválás fájdalmával?,

Natascha Mahlétől

A szerelemkór az elutasított és beteljesületlen szerelem szleng kifejezése. Szinte mindenkit életében legalább egyszer megtámad a "vírus". Sokan még gyakrabban. Az elválás fájdalmát gyakran nevetségessé teszik, de komoly veszélyt jelenthet a mentális egyensúly stabilitására is – mutatja Silvia Fauck németországi nemrégiben megnyitott szerelmivágy-gyakorlata. Birgit Maucher szerelmi betegség szakértőként kínálja szolgáltatásait Ausztriában. A felnőttek azért fordulnak szakemberekhez, mert már nem tudják, hogyan segíthetnének magukon.

Az internet segítséget nyújt az elválás fájdalma ellen

De a kétségbeesett emberek az interneten is keresnek segítséget és bátorítást. Valamint Markus H.* . Egy szerelmes fórumon ezt írja:

„25 éves vagyok, és három és fél éves kapcsolatom volt. Ő volt a nagy szerelmem, és ez volt életem legjobb időszaka. Ez év elején teljesen váratlanul szakított velem, mert szerinte túl sokat veszekedünk. Most azt hiszem, egyszerűen nem szeretett már eléggé. nem bírom tovább. Olyan magányos az egész, és egyszerűen nem tudom, mit tegyek ezután. A fájdalom egyszerűen olyan mély.»

Sandro * azt tanácsolja: „Jaj, ez nehéz. Soha nem próbáltál igazán harcolni érte??

..

Én is ugyanebben a helyzetben vagyok, és alig van kivel beszélnem. Próbálj pozitívan gondolkodni, és igazodj magadhoz – de úgy, mint a szívfájdalmat? Ha csak a világ nagyobb dolgaira gondolsz - légy hálás az egészségedért, légy hálás, hogy vannak barátaid és élj! Próbáld belátni, hogy a kapcsolat nem az igazi, és készülj fel az újrakezdésre, miután eleget gyászoltál!

..

»

Nem olyan rossz, amit Sandro ír. A szeparációs fájdalom vagy más problémák első lépése általában mindig az, hogy beszéljen családtagjaival, barátaival vagy más emberekkel, akikben megbízik, és így kezeli érzéseit, szomorúságát és haragját. Ezen a „mindennapi tanácsadáson” bátorítást, figyelmet kapsz és észreveszed: nem vagyok egyedül az érzéseimmel. Vannak, akik érdeklődnek irántam, meghallgatnak, időt szakítanak és hasznos tippeket adnak. Az elfogadás és a támogatás érzése most először balzsam a sértett lélek számára. Egy másik pozitív elem, hogy a probléma nem csak a fejben és a gondolatokban zajló körhinta, hanem a szó szoros értelmében kezelve van. A gondok háromdimenziósan kerülnek az asztalra, és több oldalról is megvilágíthatók és megtekinthetők.

Az olyan érzelmek, mint a szomorúság vagy a harag, amelyeket kifejeznek, gyakran elveszítenek iszonyat egy részét ilyen módon. Talán a másik személy már átélt hasonlót, és el tudja mondani, hogyan kezelte az elválás fájdalmát?

Különféle szerelemvágy

Bármilyen szeretetvágy teher az életben. De vannak különbségek. A messziről jövő lelkesedés, hogy egy sztárt vagy egy szép, vonzó tanárt pubertáskorban imádtak, természetesen felnőtt korban is előfordulhat. Ma inkább a főnök vagy a kolléga felesége. Az ilyen túlzott lelkesedés vagy báj gyakran gyorsan eltűnik. Lehet, hogy ez a személy csak egy fájó pontot vagy ideget talált el. A kolléganő felesége különösen kedves volt férjéhez a céges bulin – a lelkesedés talán abból fakad, hogy az ember titokban szerető társra vágyik? Vagy a főnök azt az erős férfit testesíti meg, akit a nők maguk mellé akarnak? Akit ilyen zúzás követ, annak elemeznie kell, hogy ez honnan ered.

Elhagyni: a szerelem fáj

Ilyenkor a fájdalom mélyebb azokban, akiket elhagytak. Biztonságban érzed magad, és nagyon elégedett vagy azzal, ahogy a kapcsolatban mennek a dolgok. A partner hirtelen bejelenti a válást. Mintha megsértődne, egyszerűen nem tudja és nem is akarja beismerni. Egy ponton jön a fájdalmas kiábrándultság: Igen, az elválás valóság. A fájdalom olyan, mint egy szúrás a szívben. A szenvedő felteszi magának a kérdést: „Hogyan történt ez?? amit rosszul csináltam? Miért nem vettem észre semmit?».

Olvasási tipp!

  • Egy kapcsolatban eltöltött idő: a minőség elsőbbséget élvez a mennyiséggel szemben

A volt partner előnyhöz jut. Gyakran heroizálják és szentté avatják. Minden feltétel nélkül nagyszerű volt vele kapcsolatban. Ebben segít, ha őszinte vagy önmagaddal: Gondolj a kapcsolatra. Hogy teltek az elmúlt hónapok?? Sok vita volt? Voltak boldog pillanatok, a közös nevetés? A szexnek igaza volt? Voltak olyan beszélgetések, amelyek túlmutattak a mindennapi kommunikáción?

Itt ismét lehetőség nyílik az ismerős emberekkel folytatott beszélgetésekre az érzések feldolgozására. Egy barát vagy kolléga sokkal józanabban látja a kapcsolatot kívülállóként: „El kell ismerned, hogy a kapcsolatod már nem a tojás sárgája volt. Csak bulizni akart és elmenni, téged ez csak bosszantott. Egy kicsit már szétnőttél.»

A szerelembetegség leküzdése: azonnali cselekvés

Néhány „csodaszert” a nők generációk óta teszteltek, és jónak találták. Ezek a bölcsességek a klasszikus tanácsok a válási fájdalomra:

  • 1. Tipp a válási fájdalom ellen: A fájó szívnek balzsamra van szüksége – mi alkalmasabb, mint a csokoládé, a fagylalt, a torta vagy a chips? Ezeket a finomságokat most már féktelenül ehetjük, mert este senki sem veszi észre az ágyba szórt kilókat.
  • 2. Tipp a válási fájdalom ellen: Ez a vigasztaló étkezés optimálisan kombinálható egy televíziós orgiával a legjobb barátoddal. Minden romantikus végű szívfájdalomfilm megfelelő. Talán néhány hónap múlva valami ilyesmi vár rád? Hiszen Hollywoodban mindig minden jól alakul.
  • 3. Tipp az elszakadási fájdalom ellen: A legjobb tipp valaha: kimenni, kimenni, kimenni. Nézz körül, mit kínál a piac, és kérj megerősítést az ellenkező nemtől.

Új élmény, új szerelem

A beszélgetés mellett a figyelemelterelés egy másik jó eszköz. Mikor voltál utoljára nyaralni a kollégáiddal vagy a legjobb barátoddal?? Sokáig nem is akartál elsüllyedni az élőzenére egy ír kocsmában? Vagy biciklizz körbe a Bodeni-tó körül? Az ilyen tevékenységek megnyitják a horizontot, és felébresztik az élet iránti vágyat – még a volt partner nélkül is.

De mi van akkor, ha a válás fájdalma nem csillapodik, és a volt partner továbbra is meghatározza a gondolatokat a válás után? A barátokkal folytatott beszélgetések jelenleg nem segítenek, hiányzik a vitalitás és az életöröm? Egy ideig ez a fázis – az ágyba mászkálás, bebújás és az alkoholban vagy az édességben való figyelemelterelés keresése – teljesen normális. Ha ez a fázis egyre tovább tart, és nincs javulás a látásban, szakember segítségét kell kérni.

Első alkalommal a kapcsolattartó a háziorvos, aki szakorvosokhoz, pszichológusokhoz, terapeutákhoz tud fordulni, akik segíthetik a válás feldolgozását.

Itt is találsz segítséget a szerelmi bánat ellen

www.szerelmi betegség.A ch egy olyan fórum, ahol a szívfájdalomtól szenvedők eszmét cserélhetnek.

Könyv tippek:

"Szeretetesség – Amikor a szív összetöréssel fenyeget", Silvia Fauck, Helga Felbinger, Kreuz Verlag, 2006. A könyvhöz
«Szeretet – Elsősegély megtört szívekre, Cornelia Mangelsdorf, Goldmann Verlag, 2006. szeptember. A könyvhöz
„Szeretet – A legjobb receptek, hogy újra tudjunk nevetni”, Angeline Bauer, Heyne Verlag, 2005. ősz. A könyvhöz

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here