Több mint egy méret: ezekkel a receptekkel komplementer ételekkel is működik,

Natascha Mahlétől

Ez a cikk erről szól

  • Az ötödik hónaptól kezdve hozzászoktathatja babáját a kiegészítő ételekhez. Ez így működik.
  • Az ízérzék elősegítése: Hogyan bővítsük ki az étlapot.
  • Sós receptek ebédre
  • Édes receptek reggel és este

Egy, kettő, zabkása! 5-e körül. A hónap végén a csecsemő képes táplálékot képezni a nyelvével és nyálazni. Így most kezdődhet a kiegészítő etetés. A kiegészítő etetés azt jelenti, hogy a gyermek lassan hozzászokik a szilárd ételhez és annak ízéhez. A kiegészítő élelmiszerek is fontosak az energiaszükséglet kielégítéséhez.

Ez így működik az első pépnél

Az első kását jól meg kell tervezni: a déli étkezés ideális előételnek. Mindenesetre a legdivatosabb babaruhát nem szabad vele hordani, hiszen az ételek nagy része kezdetben mindenhol megtalálható, csak nem a szájban. Ráadásul a műanyag kanál jobb, mint a fémből készült.

Egy pohár zabkása annyiba kerül a boltokban, mint egy kiló gyümölcs vagy zöldség. A szülők sok pénzt takaríthatnak meg azzal, hogy maguk készítik el utódaik ételét. Ehhez elengedhetetlen a botmixer. A zöldségkása nagyon jól lefagyasztható (a spenót nem alkalmas). Így nagyobb mennyiség is elkészíthető. Csomagolja az egyes adagokat fagyasztózsákokba, és nyomja laposra a zacskóba a kását, hogy fagyasztás után gyorsabban kiolvadjon. A felolvasztott kását az edényben lassan fel kell melegíteni, hogy a vitaminok és tápanyagok megmaradjanak. Az adagokat azonnal, a következő hetekben fel kell használni. Felengedés után azonnal fogyaszd el és ne fagyasztd le újra.

Ha a baba már tud megfelelően ülni, az etetőszék különösen hasznos lesz. Az első étkezésre az egyszerű sárgarépa zabkása alkalmas, ez a zöldség természetes édességet tartalmaz, és a legtöbb kisgyermek elfogadja. Az első héten korlátozza magát erre a zabkására. Később egy sárgarépa-burgonyapürével bővítheti a menüt. A korábbi diéta, a szoptatás vagy a cumisüveg természetesen továbbra is megmarad.

Lassan bontsa ki a menüt

Később további zöldségek is beépíthetők az étlapba. Ügyeljen a szezonális zöldségekre. Ha a gyerek a délutáni zabkását elfogadta étkezésnek, és már megkóstolt néhány zöldséget, akkor a húst fel kell venni az étlapra. Ez nagyon fontos a gyermek vasbevitele szempontjából. Hamarosan a zabkása is bővíthető rizzsel vagy tésztával.

Legalább négy és legfeljebb hat hétnek kell eltelnie a déli zöldségkása bevezetése és a második étkezés között. Rajtad múlik, hogy délután először gyümölcspéppel eteted a gyereket, vagy este tejpépet.

Olvasási tipp!

  • Egészséges táplálkozás és testmozgás terhesség alatt

Először a banánt össze lehet törni. Ezt néhány nappal később zabpehellyel lehet dúsítani. Nem minden gyerek nyitja ki lelkesen a száját, de továbbra is ragaszkodik az anyatejhez. „Ne ess kétségbe” – tanácsolja Ruth, a kétgyermekes anya. „Az első lányom nem akart kását, nyomást gyakoroltam rá és magamra. A kását mindig az orra alatt tartotta.„A második gyereknél megnyugodott. – Nem akart zabkását, ezért vártam néhány napot. Étkezés közben leültettem a kicsiket az etetőszékbe. Mi nagyok lakomáztunk, ő pedig nézhette. Aztán az éhség magától jött.„Egy kisgyermek nem hal éhen, ha visszautasítja az első kását. Az üveg és az anyatej továbbra is energiát és tápanyagot ad. Ha a gyermek hosszú időn keresztül hevesen visszautasítja a szilárd ételt, a gyermekorvostól vagy a szülésznőtől lehet tanácsot kérni.

Figyelem: Kerülje a sót és a fűszereket

A gyerekek ízérzékelése nem hasonlítható a felnőttekéhez. Ne lepődj meg tehát, hogy a recepteket miért nem ízesítik sóval, borssal vagy más fűszerekkel. Állj ellen a szülői érzésnek – ez csak a legjobb a gyermekemnek –, hogy cukrot adj a gyümölcshúshoz. Utód szívesen ragaszkodik a babakanálhoz, de ebben a korban nem ajánlott a cukor.

A kanállal táplált étrend bevezetéséig a kisgyermek csak az anyatej ízét ill. tejpótló, talán még az édeskömény tea íze is. Sárgarépa, burgonya; A banán és az alma teljesen új terület, amelyet a gyermeknek először meg kell tapasztalnia és osztályoznia kell. Túl sok ízbenyomás uralkodik el rajta. Ezért lassan vezessen be új típusú zöldségeket és gyümölcsöket. A kása bevezetése után a gyermek folyadékigénye megnő. A szülőknek ezért meg kell ismertetniük gyermeküket az ivással. Erre alkalmas egy cumisüveg vagy egy csésze. A víz mellett a tea is alkalmas az első szomjúság oltására. Tiszta gyümölcslé, fröccsök vagy speciális baba italok nem ajánlottak, mivel túl sok cukrot tartalmaznak.

5 finom babaétel recept ebédre

1 sárgarépa pép

  • 1 sárgarépa
  • néhány csepp napraforgóolaj

A sárgarépát megmossuk és meghámozzuk. Ezután apróra vágjuk, és kevés vízben megpároljuk. Kivesszük a sárgarépa darabokat és pürésítjük. Ha a kása túl kemény, adjunk hozzá egy kevés főzővizet. Keverje hozzá a napraforgóolajat.

2 burgonya- és sárgarépapüré

  • 2 sárgarépa
  • 1 burgonya
  • 1 teáskanál napraforgóolaj

Mossa meg a sárgarépát és a burgonyát. Mindkettőt meghámozzuk, apró darabokra vágjuk, pároljuk vagy pároljuk. Ezután pürésítjük és keverjük hozzá az olajat.

3 sárgarépa és cukkini pép

  • 100 gramm sárgarépa
  • 100 gramm cukkini
  • 1 evőkanál napraforgóolaj

Mossa meg a sárgarépát és a cukkinit. Hámozzuk meg a sárgarépát. Mindkettőt darabokra vágjuk, majd pároljuk vagy pároljuk. A zöldségeket még forrón pürésítjük, és belekeverjük az olajat.

4 kása spenóttal és rizspehellyel

  • 100 gramm friss spenót
  • 25 gramm rizspehely
  • egy csipetnyi teljes tej

A spenótot megtisztítjuk, megmossuk, felaprítjuk és kevés vízben megpároljuk. Ezután pürésítjük, és keverjük össze a rizspehellyel és a tejjel.

5 zabkása hússal

  • 1 burgonya
  • 100 gramm zöldség, sárgarépa, sütőtök és cukkini megfelelő
  • 20 gramm sovány hús
  • 1 teáskanál vaj

A húst megmossuk és vízben megfőzzük. Kivesszük és pürésítjük. A burgonyát és a zöldségeket megmossuk, meghámozzuk, megfőzzük és pürésítjük. A húst összekeverjük a zöldségekkel, majd hozzáadjuk a vajat. Keverjük össze.

Édes zabkása receptek reggelre vagy estére

1 tejes zabkása

  • 20 gramm rizspehely
  • 200 ml teljes tej
  • egy csipetnyi almalevet

A tej felét felforraljuk. Keverjük hozzá a pelyheket. Adjuk hozzá a maradék tejet és levét, keverjük össze.

2 gyümölcspüré

  • Fél alma és fél banán
  • 100 ml vizet
  • 20 gramm rizspehely
  • némi vaj

Az almát meghámozzuk, kevés vízzel megpároljuk. Adjuk hozzá a pépesített banánt. Forraljuk fel a vizet, öntsük rá a rizsre, keverjük hozzá a vajat. Keverj össze mindent.

3 körte-almapüré

Hámozzuk meg és vágjuk fel egy körtét és egy almát. Pároljuk vízben. Ha elég puha a gyümölcs, pürésítsük, és adjunk hozzá egy kevés napraforgóolajat.

4 kétszersült zabkása

Forraljon fel 100 ml vizet, és hagyja megázni egy gyümölcsteás tasakkal. Három szelet kétszersültet puhítunk meg benne, mindent pürésítünk. Adjunk hozzá három evőkanál almaszószt. Adjunk hozzá néhány csepp olajat. Az alma helyett banán vagy körte is használható.

Könyvek:

  • "A legjobb zabkása babája számára" Anne Iburg
  • Dagmar von Cramm „Főzés babáknak”
  • Barbara Dohmen "Babatáplálkozás"

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here