Beszélni a gyerekekkel az érzésekről, és helyesen reagálni a dühkitörésekre.

Írta: Eva Mell

Jaj, ha egy hároméves gyerek szelet kenyerét darabokra vágod, pedig egészben meg akarta enni. És óvakodj a kisgyermektől, aki egyre magasabbra akarja építeni az építőkocka-tornyot – és megőrül, mert mindig ugyanazon a legmagasabb ponton dől össze. Tudod mit? én is!

A két és fél éves lányom nemrég kiakadt, amikor megpróbálta felvenni a cipőjét. Az egyik cipő olyan kedvezőtlenül csavarodott, hogy a láb már nem fért bele. A frusztrációja olyan nagy volt, mint az én tanácstalanságom. Hogyan kezeljük a gyerekek ilyen dühkitöréseit?

Haragkitörések gyermekeknél és serdülőknél

Ina Blanc gyermekpszichológus megnyugtat. Az ilyen dühkitörések teljesen normálisak – egészen serdülőkorig (lásd a keretet).

Olvasási tipp!

  • "Azok, akik veszíthetnek, jobban átvészelik az életet"

„De egyre jobb és jobb” – mondja. Nehéz azonban csak akut esetben kezdeni a gyermek érzelmi támogatására irányuló stratégiával. „Fontos pozitív családi légkört teremteni az érzések számára” – mondja. „Általában a következőket kell alkalmazni: minden érzés rendben van és megengedett, de a lényeg az, hogy megtaláljuk a megfelelő kifejezést.»

A gyermekek dühkitöréseinek csökkentése, csökkentése vagy kezelése érdekében a szülőknek fontos helyet kell biztosítaniuk az érzelmeknek a mindennapi családi életben.

Mert csak az tud velük foglalkozni, aki ismeri az érzéseit. És amikor a gyerekek megtanulják szabályozni az érzelmeiket, Ina Blanc szerint önhatékonyságot tapasztalnak, önbizalmat nyernek, és észreveszik, hogy nincsenek kiszolgáltatva érzéseiknek, de megváltoztathatnak valamit.

A gyermekpszichológus mindennapi felhasználási tippekkel segíti a gyerekeket az érzések felismerésében és szabályozásában.

Az érzelmek kezelése családként

1 Szülőként foglalkozz saját érzéseiddel

Így tanulják meg a gyerekek felismerni az érzéseket, és látják, hogy különféle módokon lehet kezelni őket. „Például mondd el gyermekednek, ha dühös, mert negatív e-mailt kapott” – ajánlja Ina Blanc. – Mondd, hogy ezért akarsz most főzni magadnak egy teát, vagy menj az ablakhoz, hogy megnyugodj.»

Probléma, hogy a felnőttek gyakran nem osztják meg gyermekeikkel az érzelmek kezelésére vonatkozó stratégiáikat. Ha megteszik, a gyerekek megtanulják, hogy a felnőtteknek is vannak érzéseik. A szülők és a gyerekek ezután arról is beszélhetnek együtt, hogyan kezelheti a gyermek haragját vagy más érzéseit.

2 érzés játék

Játssz egy szórakoztató játékot az érzelmekről, például hosszú autós utakon: «A gyerek egy érzésre gondol, például a félelemre, a többiek pedig azt kérdezik: Mit éreznél tájként? Vagy élelmiszerként, színezékként és így tovább ”- magyarázza Ina Blanc. A családtagok kitalálják, milyen érzelmet választott a gyermek. „Ez szórakoztató a gyerekeknek” – mondja Ina Blanc. „És amikor valaki más időnként leír egy érzést, azt is észreveszi, hogy például az anya vagy az apa nagyon eltérően éli meg a félelmet.»

Értsd meg a dühroham 3 jelét

Dolgozzon együtt gyermekével, hogy meghatározza a dühroham jeleit. „Amikor olyan gyerekekkel dolgozom, akiknek szélsőséges dühkitörései vannak, a vulkánokról beszélek nekik” – magyarázza Ina Blanc. „Kérdezem tőle, mi történik a vulkánnal, mielőtt kitör? Honnan tudhatnád, hogy hamarosan kitörés jön??„Ezután ő és a gyerekek rajzolnak egy grafikát sok kis és nagy dudorral, amelyek a földrengést, a hőséget, a füstöt és így tovább szimbolizálják – és elfutnak arra a pontra, ahol nincs visszaút, amikor a vulkán kitör.

"És akkor megfestjük a vulkánodat, a harag kitörését a fizikai előjelekkel" - magyarázza a gyermekpszichológus. A betegség kezdete előtt a gyerekek úgy érezhetik, hogy a gyomruk összeszorul, izzadni kezd, vagy megváltozik a hangjuk. Amint a gyerekek tudomást szereznek a fizikai változásokról, stratégiákat dolgoznak ki a kezdeti jelek kezelésére és a járvány megelőzésére. Fontos, hogy a gyerekek ezután tudják, mi a jó nekik, és megnyugtatják őket. Egyes gyerekek forró csokoládét szeretnének inni, mások anyuval akarnak összebújni, vagy hallani kedvenc történetüket. "Ez a tudás fontos az élethez" - mondja Ina Blanc. „A test gyakran korán szól hozzánk.»

4 Vészhelyzet esetére állítson fel haragsarkot

Ez a sarok nagyon egyéni lehet. Vegyünk például egy nagy festőlapot és olajpasztelleket. Ha dühös vagy, a haragot színre változtathatod, és képet festhetsz a haragról. Egy boxzsák is segíthet csökkenteni a frusztrációt. Olyan helynek kell lennie, ahol kiengedheti a haragját. Mert Ina Blanc szerint: „Minden érzés rendben van. De meg kell, hogy legyen a helye, a helye és az ideje.»

Ha a cipő megcsavarodott és a gyerek dühöng - reagáljon helyesen

És mi van, ha a közepén találod magad, egy kitörésben? Amikor a gyerek sikoltozik, tombol és korbácsol, mert a cipő elcsavarodott és a lába nem illik? „Magukban a kitörésekben tanácsos, hogy a felnőttek nyugodtak és tiszták maradjanak, és ne próbálják megoldani a helyzetet, amíg a gyermek meg nem nyugszik. Visszatérhet a begyakorolt ​​szabályokhoz, például a haragsarokhoz, és vannak tiltó szabályok, amelyeket előre meghatározhat. Például: haragos kitörésben is tilos ütni. Általánosságban elmondható, hogy a felnőtteknek a lehető legkevesebb figyelmet kell fordítaniuk a gyermek nemkívánatos viselkedésére, hogy ne súlyosbítsák azt” – mondja Ina Blanc.

Dühkitörések és fejlődéslélektan

Ina Blanc gyermekpszichológus szerint hat hónapos koruktól a gyerekek megtanulják maguk szabályozni az érzelmeiket. Ez az átmenet a külsőről az önszabályozás felé fokozódik az agy érésével, valamint a nyelvtanulás és az érzéskezelési stratégiák megtanulásával. Kezdetben a gyerekeket még mindig elnyomja az érzelmek ereje.

Vegyük például azt a két és fél éves gyereket, akinek azért van kitörése, mert a lába nem fér bele a csavart cipőbe: „A dühkitörések gyakran a gyerekek tanulási folyamataival kapcsolatosak” – mondja. Ina Blanc. „A gyerek megtanulta, hogyan kell felvenni a cipőt, és büszke volt. De aztán történik valami, amit nem vett bele ebbe a folyamatba, már nem működik, és óriási a frusztráció.»

Mely tényezők befolyásolják az érzelmek kifejezését

Normális, hogy az ilyen fejlődési lépések után dühkitörések támadnak, amikor valami váratlan történik. Ebben a helyzetben két dolog zavarja a gyermeket: Bármilyen okból nem tud megbirkózni azzal, amit már megtanult - és még nem szokott megbirkózni a sok-sok érzelemmel, ami ebből következik. „Az évek múlásával egyre jobb lesz” – mondja Ina Blanc. A jellem, a szociális készségek, a kulturális normák és a szülők nevelési stílusa fontos további tényezők, amelyek befolyásolják az érzelmek kifejezését.

A gyermekpszichológus szerint az impulzivitás már serdülőkorban is előfordulhat. Mert: "A prefrontális kéreg, a kontrollpéldányunk az agyban, csak tizenéves korunk vége felé érik" - mondja Ina Blanc. „Ez az oka annak, hogy néha úgy tűnik a tinédzsereknek, hogy ez a felügyeleti hatóság nyaral, és a tinédzserek nagyon impulzívak. Ezen hunyhatsz szemet.»

Ina Blanc a Bázeli Egyetem Fejlődés- és Személyiségpszichológiai Központjának pszichológusa, ahol a gyermek- és serdülőpszichológiai továbbképzés vezetője.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here