Gondolkodj pozitívan: így boldogabb leszel a nehéz időkben.

Írta: Branka Rezan

Jelenleg a mindennapjaink már nem úgy alakulnak, ahogyan ismerjük és szeretjük. A jelenlegi helyzet időnként elég bosszantó tud lenni. Hogy vagy? Az elmúlt napokban időnként azon töprengett, hogy egyesek miért pozitívak, és miért olyan nehéz ez másoknak??

Hogyan maradsz optimista a nehéz időkben is?? Ebben a cikkben azt szeretném megmutatni, hogyan maradj higgadt és pozitív – még olyan nehéz időkben is, mint a Szövetségi Tanács által kiszabott jelenlegi rendkívüli helyzet.

A tudatalatti gondolatok irányítják tetteinket

Az egész valójában nagyon egyszerű: a gondolkodásunktól függ, hogy pozitívan vagy negatívan látunk valamit. Nos, nem az a fajta gondolkodás, ami először eszembe jut. Az a fajta gondolkodás, ami csendesen, a háttérben, a tudatunkon kívül zajlik. A tudatalatti gondolatok nagy szerepet játszanak életünkben. Megvédhetnek minket, de meg is akadályozhatnak attól, hogy új dolgokat próbáljunk ki. Ők a belső útmutatók, amelyeket jó és rossz időkben is hallunk.

Nem értesz egyet a magyarázatommal? Nem értesz egyet?? Akkor segíts befejezni ezt a mondatot:

„A pénz nem nő fel ...»

Hasznos emlékeztetők vagy önszabotázs?

Gyerekként mindenki hallotta ezt a mondatot, te sem? Ez a tudatalatti ereje. A tudatalatti emlékszik rá. De a kérdés az, hogy az emlékeink mennyire hasznosak? És ebből mennyi önszabotázs? Te magad tudod a legjobban a választ.

Ha pozitív hozzáálláson szeretnél dolgozni, hallgatnod kell a belső hangodra. Milyen beszélgetéseket folytatunk önmagunkkal, és hogyan változtathatunk rajtuk?

Négy lépés a pozitívabb gondolkodáshoz

1 Fedezze fel a belső beszélgetéseket

Ez az első lépés a legnehezebb. A legtöbb ember azt hiszi, hogy nincs belső hangja. Ez újra és újra megtörténik. Vagy úgy döntünk, hogy nem figyelünk rájuk, amikor halljuk őket. Meg kell tanulnunk megállni és figyelni. Fel kell ismernünk, mit éreztünk egy adott helyzetben, és el kell gondolkodnunk azon, honnan ered ez az érzés.

2 Fogalmazd át a mondatainkat!

Ha olyasmit mondunk magunknak, ami nem hasznos, akkor átfogalmazhatjuk, hogy hasznos legyen. Íme néhány példa:

„Nem vagyok elég jó!"=" Sokkal jobban vagyok, mint gondolom!»

Olvasási tipp!

  • Covid-19 elleni védőoltás: védőoltás terhesség alatt és gyermekvállalási vágy?

„Nincs elég ötletem!»=« Ihletet keresek az ötleteimhez!»

„Nem vagyok elég erős!»=« Minden nappal erősebb leszek!»

"Nincs elég pénzem!»=« Azon gondolkodom, hogyan tudnék többet megtakarítani vagy több pénzt keresni!»

3. Ismételje meg a tudatos újrafogalmazást naponta

Nem szabad azt gondolnunk, hogy ezt csak egyszer kell megtennünk, és az életünk megváltozik vele. Naponta körülbelül 70-en vagyunk.000 gondolat. Ha azonban minden nap tudatosan átfogalmazzuk néhány gondolatunkat, hamarosan sokkal boldogabbak leszünk önmagunkkal.

Ez némi erőfeszítést igényel, de végül minden megéri!Mert végül nem csak te profitálsz... hanem a gyerekeidet is!

Szeretnénk, ha gyermekeink látnák, hogy erőfeszítéseket teszünk önmagunk megerősítésére. Sokkal könnyebb lesz a saját pozitív önbeszédük. És persze megtaníthatjuk őket a gondolatok tudatos átfogalmazására is.

A pozitív önbeszéd óriási hatással lehet gondolkodásunkra és érzéseinkre

Látni fogod: Idővel a pozitívabb önbeszéd segíthet csökkenteni a stresszt, javítani az önbecsülést, valamint növelni a motivációt és az erőfeszítést. Ezen túlmenően a mentális és fizikai egészség tartósan erősödik.

Azok, akik korán kezdenek ilyen pozitív önbeszéddel, hasznot húznak. Adja tovább a tudást: A szülők és a tanárok fontos szerepet játszhatnak abban, hogy a gyerekek alapot biztosítsanak a pozitív önbeszédhez.

Branka Rezan író, tanár és édesanya, aki saját blogot vezet. A gyereknél.Tippeket ad arra vonatkozóan, hogy a szülők hogyan támogathatják és előmozdíthatják gyermekeiket. Ennek fontos része, hogy megtanítsuk a gyerekeknek a növekedési gondolkodásmódot, a pozitív gondolkodásmódot, amely formálja a gyermekek életét és cselekedeteit. Branka Rezan gyakorlati könyveket ír és tervez, amelyek ösztönzik ezt a gondolkodásmódot. A gyerekeknek fel kell fedezniük és felfedezniük kell a világot. És ehhez Branka motiválni, erősíteni akarja!

További részletek az ajánlatról és Branka Rezan egyéb cikkeiről.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here