Szülés utáni depresszió: amikor a fiatal apák lelkileg kiegyensúlyozatlanok,

Sigrid Schulzétől

A lényeg röviden:

  • A szülés utáni depresszió az apáknál depressziósként vagy túlzottan hektikusként nyilvánul meg. Tudj meg többet.
  • Ebben a válságban néhány apa megpróbál a lehető legtöbb időt saját otthonán kívül tölteni.
  • A szülésznők, akik otthon vigyáznak az anyára a szülés során, gyakran az első szakemberek, akik észreveszik, hogy az apák túlterheltek, és a szülői kapcsolat feszült a szülés után.
  • Az apák szülés utáni depressziójának számos oka lehet.
  • Ha kerekasztal-beszélgetéseken megtudjuk, mi történhet terhesség, szülés és szülés után, az segíthet megelőzni az apák szülés utáni depresszióját. Tudj meg többet.

Hogyan nyilvánul meg a szülés utáni depresszió a férfiaknál??

A szülés utáni depresszió, más néven posztnatális depresszió, különböző módon nyilvánul meg. Például egy férfi nagyon lehangoltnak és kedvetlennek tűnhet gyermeke születése után. A depresszió észrevehető nyugtalanságban és hektikus rohanásban is megmutatkozhat. "Sok férfi az otthonon kívülre menekül a mélyebb depressziós érzések elől" - magyarázza Egon Garstick, az Arche Zurich pszichoterapeutája egy interjúban. Az Arche Zurich pszichoterapeutái az ilyen esetekben történő segítségnyújtásra specializálódtak.

Miért fordul elő szülés utáni depresszió??

1 irritáció terhesség alatt

Az első irritáció a terhesség alatt jelentkezhet. Egyes apák nincsenek felkészülve a nőknél előforduló hangulati ingadozásokra, különösen a terhesség első trimeszterében. – Akkor az a benyomásod, hogy tévedtél a feleségeddel kapcsolatban. Aztán gyakran úgy érzik, mintha kihasználták volna őket” – magyarázza Egon Garstick. „Attól tartanak, hogy a fogantatás után már nem lesz szükség rájuk, és túl gyorsan elhiszik, hogy most egy gyönyörű szex és szerelem nélküli sorsnak kell alávetniük magukat.»

Vannak férfiak, akik nem tudnak megbirkózni azzal, hogy partnerük teste megváltozik és anyásnak tűnik. Lehetséges, hogy ezután már nem találja őt szexuálisan kívánatosnak. Egon Garstick: „Az elidegenedés és az irritáció felerősödik, ha a nő úgy érzi, hogy a férje nem törődik vele kellőképpen.„Ez az első zavar a párkapcsolatban súlyos következményekkel járhat.

2 kétely a partner kompetenciáját illetően

A férfiak néha attól tartanak, hogy partnerük nem bánik megfelelően a babával. Ez különösen akkor fordul elő, ha másképp reagál a babára, mint azt a származási családban tapasztalta. Egon Garstick: „Az ilyen férfiak még nem szakadtak el érett módon saját anyjuktól. Ez nehéz konfliktusokhoz vezethet az újdonsült szülők között, ami depresszióhoz vezethet.»

3 Külső interferencia

A kívülről jövő interferencia – például az apa anyján keresztül – mindig negatívan hat. Az újdonsült apa ekkor kerül a konfliktusban álló felek, azaz élettársa és édesanyja közé. „Egy apa továbbra is szerető fiú maradhat, de mindenekelőtt elérhetőnek kell lennie az új család számára” – magyarázza Egon Garstick. „Nem hagyhatja, hogy édesanyja pártfogolni próbálja partnerét, és átvegye a babagondozás irányítását. A saját anyjuk ilyen 'lelassításával ' a férfiak eleinte túlterhelhetők.»

4 Traumás élmények

A gyermek- és serdülőkorban szerzett traumás élmények szintén kiválthatják a szülés utáni depressziót az apáknál. Ez különösen akkor fordul elő, ha ezeket a sérüléseket nagyon korai gyermekkorban szerezték. A baba születése újra aktiválhatja ezt a korai csalódást. Egon Garstick: „A traumát nem könnyű felismerni, nemhogy azonnal konstruktívan kezelni.»

5 Depressziós fertőzés

Ha egy apa nincs felkészülve arra, hogy párja baby bluest kapjon, a nyomott hangulat könnyen átcsaphat rá. Aztán nem érti, hogy nem boldog, pedig végre itt van a vágyott gyerek.

6 elhagyottság érzése

Egyes apák magányosnak és elveszettnek érzik magukat, amikor megtapasztalják a partnerük és a baba közötti intim kapcsolatot.

Mit lehet tenni a depressziós hangulat ellen??

„Sok férfi megdöbben, amikor észreveszi, hogy instabilabbá vált” – számol be Egon Garstick 20 éves zürichi apáknál szerzett tapasztalatáról. „Zavartan csodálkoznak, mi a baj velük.»Segítségükre válik, ha megtudják, hogy a hormonális változások nemcsak a nőknél mérhetők, hanem azoknál a férfiaknál is, akik sokat foglalkoznak babájuk gondozásával (T. A "PSYCHE"-ben tartották, febr. 2018). Eszerint a tesztoszteron férfihormon csökken, míg az oxitocin kötőhormon növekszik.

Korán cselekedj

"Az elmúlt években azt a tapasztalatot szereztem, hogy a jól képzett szülésznők és anyai tanácsadók időben felismerik a férfiak válságait új szerepükben, mint apa és az anya partnere" - számol be Egon Garstick. „Sok szülésznő szorosan együttműködik az anya- és apatanácsadással, valamint azzal a néhány pszichoterapeutával, akik interdiszciplináris módon dolgoznak a korai szakaszban.Különösen megkönnyebbülnek az »ún.«outreach terapeuták», akik elhagyják praxisukat és a lakásba jönnek - legalább néhány időpontra. Ez különösen jó benyomást kelt bennük az apák privát környezetéről. „Ugyanakkor a család viharos első szakaszában az apáknak nem kell időt találniuk arra, hogy maguk is elmenjenek a terapeutához.»

Foglalkozzon a lehetséges bűntudatokkal

A depresszió a férfiakhoz hasonlóan a nőkhöz hasonlóan bűntudatot kelthet. Ilyen például, ha depressziója miatt átmenetileg nem tudják empátiával kezelni a gyermeket. Ezután fontos, hogy jól megbeszéljük az ilyen bűntudat érzéseit, és csökkentsük őket, hogy a negatív érzések ne növekedjenek. Azok az apák, akik később emlékeznek arra, hogy más fontos gondozók is rendelkezésre álltak babájuk számára, könnyebben csökkenthetik a bűntudatot. Ezért fontos, hogy valóban létrejöjjön egy kötelező érvényű közösségi hálózat, amely igazságot tesz az apának, az anyának és a babának, amikor felismerték a depressziót. Egon Garstick: „A babát nem szabad túl sokáig kitenni a depresszív kommunikációnak.»

Hogyan lehet korán felismerni a szülés utáni depressziót?. megakadályozni?

Sokat tehetnek a szülés utáni depresszió megelőzésében a szülésfelkészítő tanfolyamok, amelyeken nem csak a kismamákat, hanem az apákat is kifejezetten megszólítják. "Jó tapasztalataim voltak az apákkal folytatott megbeszélésekről, amelyek a szülésznőkkel folytatott konzultációt követően a szülésre felkészítő tanfolyamok részét képezték" - számol be Egon Garstick. Ebben az összefüggésben az apák tájékoztatást kaphatnak a terhességgel és a baba születésével kapcsolatos nehézségekről és változásokról. Ily módon felfegyverkezve a tévhitek nem vezetnek csalódáshoz.

Ugyanakkor a férfiaknak konkrét hozzájárulásra van szükségük a lehetséges nehézségek kezeléséhez. Egon Garstick példákat hoz: „A témák között szerepel a megváltozott szexualitás és az elveszettség érzése, ami akkor keletkezhet az apában, ha anya és gyermeke szoros kapcsolatban állnak egymással, és úgy érzi, hogy kirekesztik.„Az is fontos, hogy az apák felkészüljenek arra, hogy a szülés után a nők ambivalens érzései lehetnek. „Akkor képesnek kell lennie arra, hogy felvállalja a jó hallgató szerepét, és ne ingerelje túl az anya negatív hangulata.»

? Könyvtipp:

Kép: Képernyőkép Orell Füssli

Cím: Fiatal apák lelki válságban

Szerző: Egon Garstick

Megjelenés éve: 2014

Kapható: Például az Orell Füsslinél

Hogyan nyilvánul meg a szülés utáni depresszió az apában?? +

A szülés utáni depresszió számos módon megjelenhet. A legtöbb esetben az érintettek kedvetlennek és levertnek érzik magukat. Néhány érintett apa a lehető legtöbb időt tölt távol.

Miért fordul elő szülés utáni depresszió?? +

A szülés utáni depresszió kiváltó okai különbözőek. Terhesség alatt merülhet fel, ha a férfit irritálja a kismama hangulati ingadozása.

Mit tehet a szülés utáni depresszió ellen?? +

Az érintett apáknak azt tanácsoljuk, hogy forduljanak apa- vagy szülői tanácsadó szolgálathoz. Mindig fontos, hogy beszéljen erről a partnerével, és kérjen közösen pszichoterápiás segítséget.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here