Így sikerül egyensúlyt teremteni a család és a munka között.

Írta: Ronnie Zumbühl

Hazahúzzuk a munkát – válaszoljon ott néhány e-mailre, gyorsan intézzen néhány telefonhívást. Másrészt gondoskodnunk kell a háztartásról, a gyerekekről és a párunk iránti szeretetről. Ez az ambiciózus egyensúly a család és a munka között. Ezen kívül szabadidős tevékenységek széles választéka áll rendelkezésre: fitnesz, szórakozás, szórakozás és információ. Twister-féle akrobatikus előadásokat (játék a földön lévő pöttyökkel) kell előadni, hogy lelkiismeretfurdalás nélkül igazságot tegyenek a családnak, a munkának és a szabadidőnek. Sajnos az a 168 óra, ami egy héten rendelkezésre áll, már nem lesz meg.

Hogyan állítják fel a szülők a prioritásokat? „Míg a korábbi generációkban az anyák és az apák felosztották a 'területüket', addig egyre több apa nemcsak családfenntartónak, hanem pedagógusnak is tekinti magát, a nőknél pedig fordítva. Ennek eredményeként egyiküknek sincs igazán vége a napnak »mondta Cordula Nussbaum, az idő és az önmenedzselés szakértője . Az Allensbach Institute for Demoscopy tanulmánya szerint az apák hajlamosak elhanyagolni párjukat és gyermekeiket; magukkal az anyákkal. Mindkettőjük számára a munka szenved a legkevésbé. De mi a legjobb módja annak, hogy a napodat úgy strukturáld, hogy bőven maradjon időd a párodra, a gyerekekre és magadra? Összegyűjtöttünk neked néhány tippet a netről:

Tippek a családhoz és a munkához a papa blog papa.

  • Kezdje el később a munkát: Ha rugalmas munkaidővel rendelkezik, később kezdje el a munkát, és vigye el gyermekeit napközibe vagy iskolába. Útközben megbeszélheti velük, hogy mire számítson ma, vagy egyszerűen csak hallgathat együtt zenét.
  • Vagy fordítva: kezdje el korábban és hagyja abba a munkát, hogy felvehesse a gyerekeket, vagy akár részt vegyen egy különleges eseményen, amelyen a gyermeke is részt vesz.
  • Használja az ebédszünetet arra, hogy gyermekeivel együtt ebédeljen.
  • Ne féljen beszélni munkáltatójával a munkaidő rugalmasabbá tételéről, valamint a munka és a család jobb összehangolásáról. Talán négy nap alatt el lehet végezni a munkát, és egy napig teljes mértékben gondoskodhat a gyermekeiről. Lehetséges, hogy heti egy napot otthonról dolgozhat. Nem árt megkérdezni.
  • Tervezz családi szigeteket. Időszakok, amelyekben csak a családnak szentelheti magát. Tudatosan kapcsolja ki okostelefonját és laptopját.

Tippek az internetről és az internetről.ch, a családdal és a keresőtevékenységgel foglalkozó szakiroda férfiak és nők számára

  • Ellenőrizze a feladat- és felelősségmegosztást a háztartásban. Próbálja bevonni gyermekeit a szolgálatba, például egy Ämtliplan segítségével. Mutasson elismerést az elvégzett munkáért is.
  • Mondj te is nemet. Nem kell mindent megtenned, ami rád számít. Szánj egy kis időt magadra.

Tippek az online állásbörze jobsfuermama-tól.ch a családról és a munkáról

  • Készíts magadnak teendőlistákat. Ez áttekintést ad, és a találkozók jobban strukturálhatók, legjobb esetben összekapcsolhatók. Amint elvégezte a feladatokat, kihúzhatja azokat a listáról, és így a fejéből is.
  • Hagyjon elegendő időt a feladataira, ellenkező esetben előfordulhat, hogy nem tudja tartani a határidőket. Ez csalódott gyermekarcokhoz vagy még nagyobb stresszhez vezethet. Ha a feladatok rövidebbek, jó neked, tarts egy kis szünetet.
  • Tervezd meg, hogy a gyermek mikor lesz iskolában, napköziben, bölcsődében vagy óvodában, mikor vigyázol rád, és mikorra esetleg nagyszülők, barátok vagy bébiszitterek vigyáznak majd az utódaira. Ez lehetővé teszi a munka és a család jobb összehangolását.
  • Próbáljon szinergiákat teremteni a barátaival. Például ebédlőasztaloknál.
  • Delegált. Nem kell mindenről gondoskodni. Hadd segítsünk.
  • Tanuld meg, hogy nem kell mindig mindennek tökéletesnek lennie. Ahelyett, hogy mindig fényesre tartaná a lakást, játsszon egy kicsit a gyerekeivel.
  • Mint fentebb említettük, a tervezés a minden és a vége. Ha a dolgok nem a tervek szerint alakulnak, nem lesz világvége. Tanulj meg improvizálni.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here