Lassíts – tedd meg, hogy megérje | Az én öngondoskodási projektem 2

Vannak napok, amikor rászánom magam, hogy végre írok egy újabb bejegyzést a blogba. De amikor a képernyő előtt ülök, a villogó kurzort bámulom fehér háttér előtt, és nem történik semmi. Egyetlen gondolat sem akar szavakká válni. Igazából színültig tele van a fejem. A teendőlisták, a projektötletek, a találkozók és a háztartási feladatok rendetlenséget okoznak. Annyira összefonódnak, hogy nem lehet találni. Az elmúlt hetekben csak ilyen napjaim voltak. Egyrészt a vágy, hogy végre újra produktív legyek. Másrészt a káosz. Lemondás követte. A végén általában a kanapén kötök ki, és nem csinálok semmit.

Nem akarok ilyen lenni. Ne akard apróságokra pazarolni a napjaimat. De nem is szeretném stresszelni magam, mert mindannyiunknak van elég stressz a hétköznapokban, a munkában és a szabadidőnkben. És nem szeretem a szűkítést. Régóta keresem a számomra és a mindennapi életemben megfelelő megoldást. Tanácsadót tanácsadóra olvastam, és sokféle módszerrel teszteltem magam. Egyikük sem működött fenntarthatóan. Voltak fázisaim, amikor aprólékosan megterveztem a mindennapjaimat, minden apróságról teendőlistát vezettem, szerkesztői terveket állítottam össze, és szokáskövetővel figyeltem az összes lehetséges tevékenységet. Olyan idők következtek, amikor az egészet fenekestül feldobtam, és csak teljesen tervezetlenül kezdtem a napomat. Nekem sem volt jó.

Lassíts

A héten új projektbe kezdtem. Olyat, amit most egyszerűen magam raktam össze. Rugalmas és figyelembe veszi a személyes preferenciákat, valamint az egyéni életkörülményeket, ugyanakkor van egy bizonyos merevsége, amely orientációt kínál. Az egészet úgy hívom, hogy "Lassíts - tedd meg, hogy megérje ". Tehát lassíts, és adj több értelmet az egyes dolgoknak. A mögöttes ötlet egyszerű: Ha a napi feladatait és kötelességeit apró darabokra osztja, amelyek nem nyomnak el téged, akkor megkapod a szükséges békét és szabadságot, hogy a lehető legjobban törődj magaddal, és nyugodtan haladj a célok felé. módon.

Ha úgy tetszik, ez a projekt ötvözi a rutinokat, az öngondoskodási gyakorlatokat, a háztartási tippeket, a tudatosságot, az időgazdálkodást és a személyes fejlődést. Ennek során arra törekszem, hogy a lehető legtöbbet értelmesen kombináljam. A "kell " és a "akar " többé ne jelenjen meg külön, hanem egy koherens egységet alkosson. Ahhoz, hogy ez működjön, alaposan átgondolom, mit akarok (és miért akarom), és mit kell tennem. Aztán megpróbálok olyan közös nevezőt találni, amivel a kettőt kombinálni tudom. És amikor megtaláltam, folyton azon gondolkodom, hogy nem tudnám-e más módon beilleszteni a mindennapi életembe, amit akarok. Különféle időgazdálkodási és mindfulness módszerek segítenek nekem.

Legyen érdemes

Ezzel a projekttel az a célom, hogy összehozzam a tennivalóimat és a tennivalóimat oly módon, hogy harmonikus egész alakuljon ki, aminek értelme is van. Olyat, ami közelebb visz a céljaimhoz, de ugyanakkor nem túlterhelt, és teret enged a növekedésnek. És hogy ne stresszeljen túl sokat az egész, egyelőre fix kereteket szabtam magamnak. Karácsonyig szeretném kipróbálni a projektet. Meglátjuk mi jön ezután.

Fotó: Madison Inouye on

Miért mondom el mindezt?

Természetesen végigcsinálhatnám a projektet egyedül is, csendben és csendben. De ez még mindig egy minimalizmus blog. Annak ellenére, hogy az utóbbi időben az olyan témák, mint a fenntarthatóság és a vegán táplálkozás túlsúlyba kerültek, nagyjából még mindig az egyszerű életről szól. És végül pontosan ez a célja a projektemnek. Hogy megkönnyítse a saját életét. Ezért ezt a kísérletet szeretném itt a blogon kísérni. Emlékeztetőül, hogy valóban ragaszkodjak hozzá, és inspirációként mindenkinek, akit érdekel.

Jelenleg azt tervezem, hogy hetente egyszer publikálok egy frissítési bejegyzést. A témák: Mit változtattam az elmúlt héten?. Mely "kötelező" tevékenységeket kombináltam az "akarom" tevékenységekkel. Mi működött jól és mi nem. És mit tervezek a következő hétre.

szeretne részt venni? Bátran

Szándékosan nem közösségi kihívásként állítottam be ezt a projektet, ahogyan azt időnként megtettem a korábbi projekteknél. Ezt csak magadnak kell megtenned. Ami nekem bevált, az teljesen elromolhat veled. Egyetlen élet sem ugyanaz. De ha szeretnél, továbbra is szívesen részt veszel. Minden egyes frissítési bejegyzésbe beépítek néhány általános elméletet és stratégiát, amelyeket mindenki saját magának alkalmazhat, és amelyeket egyénileg meg lehet tervezni. Tehát ha részese szeretnél lenni, itt van az első dolog, amit magam teszek:

Fotó: Markus Winkler on

1. hét – Mit akarok valójában??

Először is, egy csendes percben leültem egy csésze teához, és átgondoltam, mit is szeretnék valójában. Nem az életről általában vagy bármilyen grandiózus utópiáról. Nagyon egyszerű dolgok, amiket most a mindennapjaimba szeretnék. Az ebből kialakult listából kiválasztottam azt az öt kívánságot, ami jelenleg a legfontosabb számomra. Olyan kapcsolatok, amelyek be nem tartása korlátoz, stresszel vagy más módon akadályoz a mindennapi életemben. A listám végül így nézett ki:

  • többet szeretnék mozogni
  • Szeretnék egészségesebben étkezni.
  • Azt akarom, hogy a háztartásom rendezett és rendezett legyen
  • Több időt szeretnék a kreativitásra és a kikapcsolódásra
  • Be akarom fejezni a Camino de Santiago-ról szóló könyvemet

Látod, ezek mind értelmes és földhözragadt kívánságok. De mindenekelőtt azokat a kívánságokat, amelyek teljesítésében túl gyakran akadályozom magam. Bár valójában nem olyan nehéz megvalósítani.

Mi a következő lépés?

A projektről szóló következő bejegyzésemben elárulom, milyen intézkedéseket szeretnék tenni annak érdekében, hogy az egészet kézben tartsam, és hogyan működik ez nálam. Várhatóan kedden, 28-án jelenik meg.09.2021. Ha bármilyen kérdése van a projekttel kapcsolatban, vagy akár értékes javaslatai vannak a megvalósítással kapcsolatban, kérjük, írjon nekem egy megjegyzést, vagy írjon nekem egy e-mailt a mail @ minime címre.élet. Várok minden visszajelzést.

És ha te is részt szeretnél venni, akkor a következő bejegyzésig gondolj arra, hogy TE valójában mit szeretnél. De csak öt dolog! Nem akarjuk túlzásba vinni.

Amúgy ha te is - mint én - szeretsz elfelejteni dolgokat, iratkozz fel a blogomra. Ezután automatikusan e-mailben értesítjük, amikor a projekt következő hozzájárulása online lesz. Nagyon hasznos kis és nagy edényekhez!

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here