Élő sport: alternatív EMS edzési módszer,

Karcsú, fitt és egészséges – ezek a fő okok arra, hogy sok ember sportoljon! Számos hagyományos edzési módszer létezik: súlyzós edzés, állóképességi sportok, gimnasztika, jóga és Pilates. De az olyan alternatív edzési módszerek is sikerrel kecsegtetnek, mint a hevederedzés, a neuroatletikus edzés, a vibrációs tréning és az EMS. Ma az alternatív KIR képzési módszerrel foglalkozunk itt a blogban.

Mi az az EMS képzés?

Az EMS azt jelenti ,,Eelektromos MizomSstimuláció ". Az elektródákat ragasztóelektródák vagy elektródákkal ellátott ruha formájában helyezik fel a testre. Az elektródák elektromos áramimpulzusokat bocsátanak ki, amelyek célzottan stimulálják az izmokat.

Hogyan működik az EMS?

Fizikai terhelés során idegeink elektromos impulzusokat továbbítanak az agyból az izmainkba. Ezután az izmok összehúzódnak. Az EMS edzés támogatja és felerősíti ezeket az impulzusokat elektródákkal, amelyeket a kezelendő testterületekre helyeznek. Mind a statikus, mind a dinamikus gyakorlatoknál az elektródák áramimpulzusokat küldenek kívülről befelé az izmokba. Természetes összehúzódásukat hatékonyan erősítik és edzik. Ezen túlmenően az EMS javítja az izom vérkeringését és oxigénellátását, és így biztosítja az izom jobb ellazulását.

Mit tud elérni az EMS?

Az elektromos izomstimuláció módszere eredetileg a fizioterápiából származik. A sérülések és balesetek utáni izomépítést támogató intézkedésként használt eszköz időközben igazi innovációvá vált a fitnesz szektorban. Az EMS azt ígéri, hogy izomépítést, zsírt éget és formába hozza a testet. A versenyző sportolók is javíthatják teljesítményüket. Ehhez használhatja az EMS eszközöket:

Fitness: Karcsú, fitt, gyönyörű - az izomstimuláló eszközök könnyű áramütései stimulálják az izmokat az aktív edzés során, valamint fokozzák a zsírégetést és az izomépítést. Ily módon kihívást jelent az izmoknak, és fokozza a sebesség, az erő és az ugróerő edzését.

regeneráció: Ha sokat edz vagy sérült, gyengéd stimuláció szerepel az edzéstervben. Sok EMS készülék rendelkezik további rehabilitációs programokkal. Ezáltal elősegítik a vérkeringést az érintett testrészekben, és támogathatják a fájdalomcsillapítást és az izomlazítást.

rehabilitáció: A rehabilitációban is további terápiás lehetőséget kínál az izomstimuláló eszközök használata sorvadásos izomépítésre. Használata során ügyeljen arra, hogy az eszközök az orvosi termékekre vonatkozó szabványok szerint tanúsítva legyenek.

Az EMS igazi alternatíva a hagyományos edzési módszerekhez az Ön stúdiójában? Akkor tekintse meg Sport-Thieme webáruházunkat – itt találhat elektromos stimulációs eszközöket izomstimulációhoz és sok más masszázseszközt sportolóknak!

Ezek a bejegyzések is érdekelhetnek:

  • Neuroatletikus edzés: Fejjel és testtel sikeres
  • Szakértői tipp: hevederképzés kezdőknek
  • Pilates - egy speciális testedzés!
  • Plyometrikus edzés – mi is ez valójában??

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here