Sportfüggőség: fitneszmánia fiatal férfiaknál

Írta: Eva Mell és Michelle Willi

Sportfüggőség és fitneszmánia serdülők körében

  • Egyenesen a teszthez: Sportfüggő a fiam??
  • Közvetlenül az érintettek önsegítésére

Karjukat túl vékonynak, hátukat túl vékonynak, gyomrukat pedig túlságosan edzetlennek találják: Svájcban a fiatal férfiak a feltételezettnél sokkal kritikusabb pillantással néznek a tükörbe. A pubertás során megváltozik a testfelfogás, és sok fiatal már nem érzi jól magát a bőrében. A bizonytalanság és az elfogadás vágya szinte minden fiatalt elkísér.

A fiúk 77 százaléka több izmot szeretne

A közvélemény figyelme eddig elsősorban a túl kövérnek talált fiatal lányokra irányult, akiknél étkezési zavarok alakulnak ki, és megromlik a kapcsolatuk a testükkel. Valójában több fiú, mint lány elégedetlen a testével. Ez volt az Health Promotion Switzerland 2015-ös „A fiatalok testképe németajkú Svájcban” felmérésének eredménye.

Az eredmény: a megkérdezett lányok 60 százaléka karcsúbb szeretne lenni, de a fiúk 77 százaléka több izmot szeretne, és 54 százalékuk edzeni is ezért.

Olvasási tipp!

  • Csontnövekedés: amikor a tinédzserek hirtelen az egekbe szöknek

A sport valóban jó egyensúlyt kínál a pubertás alatt: a fizikai aktivitás segít megszabadulni a felesleges energiától, fitten tartja a testet, és a szerotonin hormon felszabadulásának köszönhetően boldoggá is tesz.

Amikor a sportfüggőség fenyeget

De túl sok van. Kezdődik azzal, hogy a tinédzserek sportfüggővé válnak, mert irreális elképzeléseik vannak arról, hogy milyen legyen a testük – és azzal végződik, hogy a tinédzserek még szteroidokat is szednek, hogy elérjék álmaik testét.

A férfi serdülők izomfüggősége, sportfüggősége és fitneszmániája kulcsszavakat Roland Müller, a berni Inselspital Étkezési Zavarok Megelőző Egységének Gyakorlati PEP részlegének munkatársa Adonis komplexum és izomdiszmorfia kifejezésekkel foglalja össze. Az izomdiszmorfia az énkép olyan rendellenességét írja le, amelyben még a jól képzett testépítők is túl soványnak érzik magukat.

A fitneszmánia veszélyes lehet

A pepinfo-n megjelent előadásban.ch látható, hangsúlyozza, hogy a férfiaknak csak 1-5 százaléka rendelkezik olyan genetikai összetétellel, hogy természetes úton kapja meg a testépítő testét. Mindenki másnak "segítenie kell, vagy nagyon mereven kell élnie" - mondja.

Bár felhívja a figyelmet arra, hogy az intenzív testépítés önmagában még nem kóros, az orvosilag megkérdőjelezhető teljesítményfokozó anyagokat, főleg pubertáskorban, újra és újra szedik.

Főleg az idősebbek edzenek fitnesz stúdiókban

De hol edz minden serdülő az álmai testéhez?? Legalábbis nem sok serdülő található a fitneszstúdiókban. A Swiss Fitness and Health Center Association 2018-as iparági jelentése szerint a tagok átlagéletkora 45,1 év. Ez azt jelenti, hogy a 2015-ös 42,7 éves átlagéletkorhoz képest ismét emelkedett.

2018-ban összesen 900 000 embert regisztráltak a svájci fitneszstúdiókban. A 20 év alattiak a fitneszstúdiók 7,8 százalékát teszik ki Svájcban.

A viszonylag magas átlagéletkornak megfelelően a fitneszstúdiók 71,4 százaléka az egészségre/gyógyászatra irányul. A fitneszstúdiók üzemeltetői a „legjobb korúakat”, az „egészségtudatosakat” és a „középkorúakat” tartják a három legérdekesebb célcsoportnak.

Ismerje fel az izomdiszmorfiát

Ezért a svájci férfi serdülők sportfüggősége és fitneszmániája nem nyilvános. És mégis léteznek: a férfi serdülők többsége, akik több izmot szeretnének, és akik nagymértékben edzenek is nekik, akár az edzőteremben, akár otthon – a hasonló gondolkodású emberek fitneszfórumainak tippjeivel, néha pedig egészségre ártalmas anyagok segítségével.

Nem mindig könnyű eldönteni, hogy a saját gyermeke érintett-e. Meddig a sport még mindig gyakori hobbi, és mikor válik korlátozó sportfüggővé? Ez a kérdőív segít a szülőknek a helyzet jobb felmérésében:

Gyermekem sportfüggő?

  • Gyermeke túl vékonynak érzi magát, még akkor is, ha mások izmosnak találják?
  • Úgy érzi, hogy a fia elvesztette az irányítást az edzései felett??
  • A fizikai tevékenységek uralják az életét a kívánt alak elérése érdekében?
  • A fia naponta egy óránál többet tölt testedzéssel, hogy javítsa alakját??
  • Szed-e gyógyszereket, például szteroidokat, diétás pirulákat vagy izomépítő termékeket, hogy optimalizálja testalkatát??
  • Fontosabb neki a testedzés, mint az iskola, az egyetem vagy a munka?
  • Szenved a baráti kapcsolatoktól, a családdal vagy a párkapcsolatától?
  • Sérülése vagy betegsége ellenére a fia egyszer vagy többször folytatta az edzést??
  • Naponta több mint 30 percet tölt testalkatának ellenőrzésével?
  • Kerüli-e azokat a helyzeteket, amelyekben a testét mások láthatják és megítélhetik??

Ha több mint 5 kérdésre igennel válaszolt, fiában a mozgásfüggőség tünetei jelentkezhettek.

Forrás: pepinfo.ch

Fitnessmánia – Mit tehetnek az érintettek és hozzátartozóik

Ha a szülők azt gyanítják, hogy gyermekük már nem irányítja a sportot, nyíltan kell kifejezniük aggodalmukat, és felajánlani a segítségüket. Mert fitness mánia abból is kialakulhat, hogy más problémákat elnyomnak, és a sport védőpajzs lesz.

Ha a hozzátartozók bizonytalanok, nem tudnak hozzáférni a fiatalhoz, vagy nem tudják, hogyan kezeljék a helyzetet, segítséget és tanácsot kaphatnak egy speciális ügynökségnél, például az Inselspital Bern Evészavar Megelőző Gyakorlati PEP szakközpontjában.

Azok az érintettek, akik észreveszik, hogy a sport függővé válik, a következő segédeszközöket használhatják magukon. Ha az önreflexió nem hoz javulást, érdemes megfogadni a szakmai tanácsokat is.

Hét ajánlás izomdiszmorfiában szenvedő serdülőknek

1 Elmélkedés: Mit hoz számomra a jelenlegi életmódom, és mit csinálok nélküle??

2 Nyílj meg: mondd el barátaidnak és/vagy családodnak a testeddel, étkezési szokásaiddal és testedzéssel kapcsolatos problémákat.

3 Figyelje meg étkezési és edzési magatartását, és fokozatosan vegyen be újra a tiltott ételeket az étlapjába.

4. Határozza meg és változtassa meg a negatív gondolatait saját testképével vagy önmagával kapcsolatban.

5 Új módszer megtalálása a negatív érzelmek, például a harag, szomorúság vagy félelem kezelésére, és több pozitív érzelem megengedése.

6 Engedélyezze a szakmai támogatást, keressen megfelelő címeket pszichoterapeutáktól vagy tanácsadó központoktól.

7. Ismerje fel a lehetséges kudarcokat korai szakaszban, és tervezzen stratégiákat, például a barátokkal való étkezést.

Forrás: pepinfo.ch

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here