Így növekszik az önbizalom és az önbecsülés – erősödik a gyerek

Írta: Maya Risch

Mi szülők azt szeretnénk, hogy gyermekünkben sok önbizalom és egészséges önbecsülés alakuljon ki. Az önbecsülés és az önbizalom egyaránt nagy jelentőséggel bír az életünkben.

A hétköznapi nyelvben a két kifejezést gyakran szinonimaként használják. A különbségtétel azonban szükséges, mert az önbecsülés másként alakul, mint az önbizalom.

Önbizalom vagy önbecsülés?

Újra és újra látom, hogy a szülők sok dicséretben részesítik gyermeküket azzal a szándékkal, hogy erősítsék a gyermek önbecsülését. Ez azonban inkább növeli az önbizalmat. Néhány sorral lejjebb leírom, hogyan nőhet az önbecsülés.

Önbizalom

A bizalom miről szól tud én? Ha valamiben jó vagyok, akkor igen ebben a körzetben sok önbizalom. Ez oda vezet, hogy mondhatom:

"Jól érzem magam, mivel Jól ismerek egy témát, valamit jól tudok csinálni, jól teljesítek vagy jól értek valamit.»

Ezzel erősítjük gyermekünk önbizalmát...

  • Jó mértékben dicsérje meg a gyermeket, és teljesítsen jól.
  • Az önfegyelem erősítése, azaz arra ösztönözzük a gyereket, hogy gyakoroljon valamit, erőfeszítést tegyen, ragaszkodjon hozzá, és átadja azt a tapasztalatot, hogy el tud vele valamit elérni.
  • Hangsúlyozd és ünnepeld a sikertörténeteket (sport, iskola, újonnan tanult készségek): „Jó vagy benne”, „Megcsináltad”.

Önbecsülés

Sajnos a sok önbizalom segít nem, az önbecsülés növelésére.

Emlékszem egy jelenetre a „Cool Runnings” című filmből is, amelyben a korábbi olimpiai bajnok trénert megkérdezi jamaicai bobpilótája: „Miért doppingolt valójában, miután olimpiai bajnok lett, nem értem. Mindent elértél.»

Válasza: „Ha senki vagy olimpiai győzelem nélkül, akkor olimpiai győzelemmel is senki vagy.»Bár az olimpiai győzelem növelte a sportoló önbizalmát, nem adott neki egészséges önértékelést.

Ezzel szemben az egészséges önértékelés segíthet ellensúlyozni az alacsony önbecsülést egy adott területen. Ennek az az oka, hogy egy jó önértékelésű gyereknek van bátorsága újra megpróbálni valamit, amit nem tud azonnal, és nem gondolja azonnal: „Amúgy ingyenes, nem vagyok elég jó.»

Ez lehetővé teszi számára, hogy megtapasztalja, hogy készségei gyakorlással fejlődnek, ami viszont növeli az önbizalmat a területen.

Az egészséges önbecsülés a leghatékonyabb védekezési mechanizmus a zaklatással, zaklatással, fizikai erőszakkal és személyes kritikával szemben. - Jesper Juul

Az önbecsülés azon múlik, hogy ki am én? Ha el tudom fogadni magamat minden sajátosságommal együtt olyannak, amilyen vagyok, akkor egészséges önbecsülésem van. Akkor elmondhatom magamról:

Olvasási tipp!

  • "Azok, akik veszíthetnek, jobban átvészelik az életet"

„Jól érzem magam, mert az vagyok, aki vagyok.»« Értékesnek érzem magam, még akkor is, ha a dolgok nem mindig úgy mennek, ahogy én szeretném.»« Az egész személyiségem úgy van, ahogy van, anélkül, hogy bármit konkrétan tennem kellene vagy tudnom kellene.»

Egészséges önértékelés mellett nem éljük meg a konfliktust és a kritikát fenyegetőnek, és nem vesszük személyesen. Ez segíti az érett kapcsolatok kialakulását, elősegíti a szociális és kognitív tanulást, valamint segít a mindennapi élet nehézségeinek lazább leküzdésében.

Az önbecsülés tehát jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy jól érezzük magunkat emberként, és javuljon az örömünk és életminőségünk.

Gyermekünk önbecsülése nő, amikor tudatosan úgy érzik, hogy környezetükben legalább egy fontos személy "látja" és elfogadja őket olyannak, amilyenek, és amikor megtapasztalják, hogy értékesek mások számára anélkül, hogy színlelniük kellene, túl sokat kellene alkalmazkodniuk vagy el kellene érniük valamit.

Erősítjük gyermekünk önbecsülését azzal...

  • elfogadni a gyermek sajátosságait.
  • hagyd rá a felelősséget.
  • vegyék komolyan határaikat és szükségleteiket, és vonják be őket a mindennapi életbe.
  • szerető pillantást vetni a gyermekre.
  • Élvezze az együtt töltött időt és nevessen együtt a gyerekkel.
  • jelen vannak (mobiltelefon nélkül), és valóban hallgatják a gyereket.
  • ne hasonlítsa össze a gyermeket másokkal - ez egyedülálló.
  • Bátorítsa a gyermeket, hogy bízzon az érzéseiben.

Természetesen a nyelvet is sokféleképpen erősítjük gyermekünk önbecsülésének erősítésére. Erről majd máskor. A fenti gondolatok azt mutassák meg, hogy hozzáállásunkkal, megbecsülésünkkel, törődésünkkel sok szó nélkül minek az erősítéséhez tudunk hozzájárulni. A gyerekek gyakran többet tanulnak abból, amit teszünk, mint abból, amit mondunk nekik.

Mellesleg az „Önbecsülés erősítése” az egyik téma, amivel a családi labor szülői csoportjaimban részletesen foglalkozunk (lásd lent).

Irodalmi tipp: Dan Svarre, „Egyedi vagy” Erős önbecsülés – erős gyerek

Tanács az Ön számára

  • Egyéni vagy páros tanácsadás zoomon vagy telefonon 60 perc/Fr a koronaválság végéig. 100.- (Fr. helyett. 120.-), Tanács a gyakorlatban 120.- 90 perces kezdeti konzultációval.

Gyakorold a kapcsolati készségeket

Maya Risch családtanácsadó, Familylab szemináriumvezető és erdei óvónő két fiával és férjével Zürich-Oerlikonban él. Egyéni szülőben ill. Családi tanácsadás vagy csoportos találkozókon lehetőséget kínál a szülőknek, hogy megtanulják kezelni a bizonytalanságokat, a haragot és a konfliktusokat, és új perspektívákat mutat be a mindennapi családi élet buktatóinak kezelésében.

További részletek az ajánlatról és Maya Risch egyéb cikkei.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here