Miért nem ártalmatlan a terhesség alatti alacsony vérnyomás?,

Julia Wohlgemuthtól

A legtöbben tudják, hogy például a magas vérnyomás felelős a szívrohamért. Egyet alacsony vérnyomás másrészt károsan befolyásolhatja az életminőséget, de általában ártalmatlannak tartják. Terhesség alatt hogy megváltozik. Mert a hipotenzió, ahogy az alacsony vérnyomást az orvosi szakzsargonban nevezik, veszélyeztetheti születendő gyermeke egészségét. A 95/65 HGmm alatti vérnyomás túl alacsonynak tekinthető. Ez az egyik oka annak, hogy nőgyógyásza minden vizsgálat alkalmával ellenőrizni fogja a vérnyomását.

Ezért veszélyes a túl alacsony vérnyomás

A hosszú távú hipotenzió a méh elégtelen véráramlásához vezethet. Emellett az alacsony vérnyomás oxigénhiányhoz és fejlődési zavarokhoz vezethet a gyermekben. Mivel az alacsony vérnyomás miatt gyakran szédülhet, nagyobb az elesés kockázata. Ez árthat a babának. Éppen ezért, ha elesett, keresse fel orvosát.

Főleg a fiatal és vékony nőket gyakran érinti a hipotenzió. Még ha a terhesség előtt nem is voltak keringési problémái, a terhesség alatt fellépő hormonváltozások túl alacsony vérnyomást okozhatnak. Az alacsony vércukorszint vagy az agy elégtelen véráramlása a vérnyomás csökkenését is okozhatja.

A hipotenzió tünetei

A túl alacsony vérnyomás gyakori szédülésben vagy a szemek előtti villogásban nyilvánul meg. Ha nagyon szédül, különösen, ha sokáig áll, gyorsan felkel, vagy ha nagyon meleg van, hipotenzió lehet. A szédülés egyébként a magas vérnyomás jele is lehet. Két jó okunk van tehát arra, hogy felkeressük nőgyógyászunkat, ha terhessége második felében különösen érintett. Ez akkor is érvényes, ha gyakori fejfájása van vagy nagyon szomjas. Mindkét tünet alacsony vérnyomásra is utalhat.

Az alacsony vérnyomás egyéb jelei lehetnek a fáradtság és a kedvetlenség is. Egyes nők szívdobogást is tapasztalnak, vagy különösen ingerlékenyek. A túl alacsony vérnyomás következménye lehet a keringési zavar is, ami különösen a hideg kezek és lábak esetén jelentkezik.

Ez segít az alacsony vérnyomás ellen

A keringési rendszer stabilizálására adott gyógyszerek terhesség alatt nem biztonságosak. Befolyásolhatják a baba vér- és tápanyagellátását, ami viszont fejlődési rendellenességekhez vezethet. Beszélje meg ezt orvosával. Van azonban néhány természetes tipp, amelyek segítségével stabilan tarthatja keringését, és megakadályozhatja, hogy vérnyomása túlságosan csökkenjen.

Olvasási tipp!

  • Hányinger terhesség alatt: ez segít a hányinger és a hányás ellen

Szánjon rá időt, amikor reggel felkel, hogy ne szédüljön azonnal. A hideg zuhanyok elősegíthetik a vérkeringést. Ha egy kiadós reggelivel kezdjük a napot, az is jótékony hatással lehet a vérnyomásra. Ha étkezésről van szó, ügyeljen arra, hogy elegendő sót fogyasszon. A só segít stabilan tartani a vérnyomást. Ügyeljen arra is, hogy több kis étkezést vagy nassolnivalót együnk, és igyunk eleget a nap folyamán. Így a vércukorszint nem csökken túlságosan, ami viszont hatással van a vérnyomásra.

Kerülje a hosszú ideig tartó egy helyben állást. Jobb, ha ide-oda járkálsz, vagy ülj le. A kompressziós harisnya viselése is biztosíthatja a szív véráramlásának támogatását.

Megelőző intézkedésként a rendszeres testmozgás pozitívan befolyásolja a vérnyomást. Vannak olyan sportok, amelyeket biztonságosan űzhetsz terhesség alatt, és fitten tartanak és mozoghatsz. Ide tartozik például a kerékpározás vagy az úszás, de a feszes futás is.

Szédülés esetén azonnali intézkedésként segít lefeküdni és feltenni a lábát. Így jut vissza a vér a lábakból a felsőtestbe. A későbbi terhességben, amikor a has már elég kövér, emlékeznie kell arra, hogy jobb, ha nem fekszik a hátán. Ekkor a méh megnyomhatja a nagy vena cavát, az úgynevezett üreges vénát, és megszakíthatja a vér visszaáramlását a szívbe, ami a szédülést még súlyosbíthatja. Inkább feküdj az oldaladra.

Az alacsony vérnyomás elleni intézkedések egy pillantással:

  • Lefekvés után lassan kelj fel, esetleg aludj kicsit magasabban.
  • Változó zuhanyok, amelyek hideg vízzel végződnek.
  • A reggelivel kezdődően ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon elegendő sóval.
  • Igyál sokat és egyél sok apró falatot a nap folyamán.
  • Állás helyett gyaloglás.
  • Mozogj rendszeresen és mozogj eleget.
  • Viseljen kompressziós harisnyát.

Alacsony vérnyomástól is szenvednek? írj nekünk. Itt a megjegyzés rovat.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here