Mi történik a testedben, ha abbahagyod a húsevést... 5

Ma reggel munkába menet egy érdekes cikkre bukkantam: "Hat hatás: Ez történik a szervezetben, ha abbahagyja a húsevést ". És ahogy olvastam a cikket, észrevettem, hogy már több mint fél éve, hogy lemondtam a húsról. És még két hónapja is azóta, hogy elhatároztam, hogy vegán leszek. Két hónap! Tehát körülbelül 60 nap. És itt a blogon még nem volt róla cikk. Csak hébe-hóba szivárogtattam ki Facebookon és Instagramon. Nyilvánvalóan rossz vegán vagyok.

Kép forrása: pixabay / free-photos

A(z) cikk megragadt, hogy cikket írjak róla. A mindennapi életem során gyakran tapasztalom, hogy a húsevők nem fogadnak el érveket a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett. Annál is inkább örültem annak, hogy a világ felsorolt ​​hat olyan hatást, amelyek akkor jelentkeznek, ha abbahagyod a húsevést. Ma ebbe a hat effektbe szeretnék belemenni, és megnézni, mi van rajtuk. Tehát legalábbis az én szemszögemből és tapasztalataimból. És indulunk:

1. hatás: Csökken a betegségekre való hajlam

Ez a hatás elsősorban olyan súlyos betegségekre vonatkozik, mint a rák, szívinfarktus stb. A saját tapasztalataimat itt nem tudom alapul venni. De amit határozottan észrevettem: mióta lemondtam a húsról, egyszer sem fáztam meg erősen. És ha megfázás alakult ki, az egész kísértet legfeljebb egy nap múlva elmúlt. Eddig még nem tört ki igazán csúnya megfázás. És ez egészen megdöbbentő számomra, mert korábban nagyon fogékony voltam a megfázásra.

2. hatás: lefogy

Ezt teljes mértékben meg tudom erősíteni. Kicsit csökkent a súlyom, amikor abbahagytam a húsevést. A vegánra való átállással a dolgok egy kicsit gyorsabban mentek. Március eleje óta 6 kilót fogytam. Egyszerűen így.

3. hatás: Javul a bélflóra

Aki foglalkozott már a "belek" témájával, az tudja, hogy a növényi alapú étrend pozitív hatással van a bélflórára (egyébként Giulia Enders "Gut mit Charme" című könyve - Amazon Affiliate Link erősen ajánlott) ). Nem tudom megmondani, hogy pontosan mi a bél története. Kivéve, hogy a gyomrom remekül működik! De valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a bélflóra, ill. a testtömeggel kapcsolatos nagyon specifikus bélbaktériumok. Ebben az összefüggésben a 3. hatás a 2. hatást részesíti előnyben, és ennek valahol megint van értelme.

4. hatás: Hangsúlyosabbá válik

Olasz tudósok szerint az empátiás hálózat régióinak aktívabbnak kell lenniük a vegetáriánusokkal és vegánokkal, hogy ők a húsfogyasztóknál hevesebben reagáljanak a negatív jelenetekre, amelyeket képeken mutatnak meg nekik. És igen, ezt határozottan meg tudom erősíteni. Ha ma mutatsz nekem képeket vagy videókat szenvedő állatokról, akkor határozottan erősebben reagálok, mint néhány hónappal ezelőtt.

5. hatás: Jobb az illatod

A vegetáriánusok és a vegánok jobban szagolhatnak. Ez tudományosan bizonyított. Ezt magammal is megerősíthetem. Legyen szó a vegán étrendről vagy arról, hogy néhány hete leszoktam a dohányzásról, nyitva hagyom :)

6. hatás: Táplálkozási hiányt kaphat

Igen, vegánként táplálkozási hiányosságokat tapasztalhatsz. És pótolni kell a tápanyagokat. Pontosabban B12-vitamin. És valójában csak a B12. Ezt a vitamint a szervezet nem tudja maga előállítani. Ezt egyébként az állatok sem tudják maguk elkészíteni. A B12-t táplálékkal viszed be, ill. a legtöbb esetben még maguk is kiegészítik (egyébként nagyon kevesen tudják!). Szóval azonnal megveszem a B12-t. Anélkül, hogy átmenne az állaton. A többi vitamint növényi eredetű élelmiszerekből gond nélkül be tudom szerezni.

Forrás: Pixabay / Comfreak

Mi a véleményed a vegetáriánus/vegán étrendről?? Te megvan az állati eredetű termékek nélkül, vagy nem is gondolod?? Ha pedig húst eszel, a fent említett szempontok egyike okot adhat arra, hogy átgondold a testtartásodat?

Ha vegán recepteket keresel, nézz be ide: Vegán életmód

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here