Ha savanyú: Tippek gyomorégésre terhesség alatt,

Julia Wohlgemuthtól

Sok kismama ismeri ezt: a nyelőcső ég, kellemetlenül kinyílik, vagy savanyú íze van a szájában, nevezetesen gyomorsav. Talán úgy érzed. A terhesség alatti gyomorégés sok nő számára kellemetlen, különösen az utolsó trimeszterben. Különösen éjszaka akadályozza meg egyes terhes nők elaludását – az alvászavarok mellett, amelyekkel sok nőnek meg kell küzdenie a terhesség utolsó három hónapjában.

Okok a terhességben

Egyrészt a hormonok okolhatók a nyelőcsőben jelentkező kellemetlen égő érzésért. A progeszteron hormon az oka annak, hogy a nyelőcső és a gyomor közötti záróizom a szokásosnál könnyebben enged, és ezért a gyomorsav könnyebben emelkedhet. Ezenkívül a baba alulról nyomja a gyomrot, ami viszont a záróizomnak. Ez megmagyarázza, hogy a tünetek miért elsősorban a terhesség utolsó trimeszterében jelentkeznek, amikor a baba már meglehetősen nagy.

Ezek a tippek segítenek leküzdeni a gyomorégést a terhesség alatt

A gyomorégés megelőzésére ügyeljen arra, hogy a nap folyamán több kis étkezést együnk. A bőséges étkezés után nagyobb a nyomás a gyomorban, és nagyobb a gyomorégés kockázata.

Mivel a gyomrát, akárcsak a többi szervét, szó szerint oldalra tolja a nagy méh a terhesség végén, és emiatt kisebbnek érzi magát, ez biztosan nem lesz nehéz Önnek. Sok terhes nő arról számol be, hogy a terhesség végén már csak kis étkezésre van hely.

A könnyen emészthető ételek jobbak a gyomrodnak. Az alacsony zsírtartalmú étrend csökkenti a gyomorégés kockázatát és egészségesebb. Az ételt is alaposan meg kell rágni. Emésztési munkáját is támogathatja, ha evés előtt iszik néhány korty meleg vizet. Egy-két korty elég, elvégre a gyomrod ne táguljon túlságosan. Ezért ezen a vízen kívül ne igyon sokat étkezés közben. Jobb, ha elhalasztjuk a folyadékbevitelt az étkezések között.

A gyomrod savanyúan reagál egyes ételekre. Ide tartoznak az édességek, a kávé, a tea, a citrusfélék és a gyümölcslevek. A fűszeres ételek is súlyosbíthatják a gyomorégést. Ezzel szemben a fehérjében gazdag termékek, például a túró vagy a joghurt semlegesítő hatást fejtenek ki a gyomorsavra.

Mivel a gyomorégés súlyosbodhat, különösen fekve, tanácsos kissé felemelkedetten aludni. Egy plusz párna a fej alatt segíthet megakadályozni, hogy a gyomorsav rossz irányba áramoljon. Ezenkívül az éjszakai rohamok megelőzése érdekében ne feküdjön le közvetlenül étkezés után. Várjon körülbelül egy órát, mielőtt elalszik.

Alternatív otthoni gyógymódok gyomorégés ellen

Ha rákeresel az interneten, nemcsak az említett hagyományos házi gyógymódokat találhatod a gyomorégés ellen, hanem szokatlanabb tippeket is találhatsz a kellemetlen savasság ellen.

Olvasási tipp!

  • Fáradtság terhesség alatt: amikor az éjszakai baglyok mormotákká válnak

Ami jól működik az egyik nőnek, nem feltétlenül kell, hogy működjön a másiknál. Összegyűjtöttünk Önnek néhány házi gyógymódot. Talán segít, vagy javasol valamit, amit érdemes kipróbálni.

Egy nyers sárgarépa vagy egy fél főtt burgonya lassan rágva semlegesíti a gyomorsavat. Alternatív megoldás lehet a burgonyalé. Néhány mogyoró vagy mandula, amelyeket sokáig a szájban rágnak, szintén segít néhány nőnek az égő érzés ellen, amikor a gyomorsav megemelkedik.

Evés után egy kanál mustárnak is pozitív hatást kell kifejtenie. Néhány nő étkezés után az édesköményteára esküszik. Megint mások a tejjel kezelik a problémát. Mindig kis kortyokban és ne túl gyorsan igyunk, különben az ellenkezőjét érhetjük el.

A rizses sütemények vagy zabpehely evését egyes nők kellemesnek és semlegesítőnek tartják. Állítólag egy evőkanál sűrített tej is segít a terhes nőkön.

Valószínűleg nem fog teljesen megszabadulni a gyomorégéstől a terhesség végére, de vigasztalja magát: terhesség után azonnal megszűnik. A terhesség alatti gyomorégés is teljesen ártalmatlan, a legtöbb esetben nem kell gyógyszert szedni - ellentétben a nem terhes állapotban jelentkező gyomorégéssel, amely krónikussá válhat, majd esetleg károsíthatja a nyelőcsövet.

Gyomorégés és babahaj?

Tudtad, hogy ha egy nőnek gyomorégése van a terhesség alatt, akkor azt mondják, hogy a babának sok haja van?? Állítólag a baba haja állítólag csiklandozza az anya gyomrát.

Talán mégis van valami az öregasszonyok meséjében? Mesélj nekünk a tapasztalataidról! Itt találod a komment területet és a fórumot.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here