Hogyan segíthet a hormonális jóga a gyermekvállalási vágyban?,

Julia Wohlgemuthtól

A beteljesületlen gyermekvállalási vágynak számos oka lehet. Egyes pároknál vannak orvosilag egyértelműen azonosítható kiváltó tényezők, mint például a ragadós petevezeték vagy a túl lassú hímivarsejtek. Néha pszichológiai okai vannak annak, hogy a dolgok nem működnek a kívánt gyermekkel. Végső soron a rosszul működő hormonok okolhatók azért, hogy nem következik be terhesség. Különféle természetes módszerek, mint például a termékenységi masszázs vagy a Luna jóga, támogathatják a termékenységet. Főleg hormonális problémákkal, de pszichés okokkal is Hormonális jóga segít felkészíteni a szervezetet a terhességre. A hormonjógának szabályozó hatása lehet a menstruációs ciklus zavaraira is, amelyeket például a tabletta évek óta tartó szedése okoz. A cél a hormonok egyensúlyának helyreállítása célzott jógagyakorlatokkal.

A hormonokkal összefüggő betegségek egyike, amely a gyermekvállalás útjában állhat, például az, ha egy nő idő előtt megy át a menopauzán. Ide tartozik a PCO-szindróma vagy a policisztás petefészek-szindróma is, amely a fogamzóképes korú nők egyik leggyakoribb anyagcserezavara. Vannak azonban olyan betegségek, amelyeknél több hormon többet árt, mint használ. Ilyen esetekben a hormonális jóga nem javasolt. Ilyenek például a myomák vagy az endometriózis. Ha kétségei vannak, beszélje meg ezt orvosával.

Mi az a hormonális jóga?

A hormonális jóga ötlete Dinah Rodrigues brazil pszichológustól származik, és ő fejlesztette ki az 1990-es években, kezdetben a menopauza időszakára. A hormonális jóga fogalma a gyermekvállalás során később került be. A hormonális jógaterápia különféle figurákból és fizikai gyakorlatokból áll, amelyek több jóga irányból származnak. Ezeket bizonyos légzéstechnikákkal kombinálják. A jógaórákon további figyelmet fordítanak a szervezet saját energiáinak és a medencefenék erősítésére. Ily módon a hormonokat célzottan kell aktiválni.

A következő videóban Sharada Devi a YogaCircle Berlintől bemutat néhány gyakorlatot a hormonjógán alapuló termékenységi jógájából:

Forrás: YouTube

Ha érdekel a hormonális jóga, de soha nem volt dolgod a jógával, ez nem akadály. Kezdőknek is nagyon alkalmas, és egy tapasztalt jógaoktató az egyéni helyzethez és fizikai képességeihez igazítja a gyakorlatokat.

Olvasási tipp!

  • Terhes a Luna Yoga segítségével

Valóban segít a hormonális jóga?

A hormonális jóga hatékonyságáról még nem végeztek klinikai vizsgálatot. Dinah Rodrigues maga végezte el 1993-ban saját vizsgálatát, amelyben két és félszeres hormonemelkedést mutatott ki vérvizsgálattal a tanfolyam elején és végén. Rodrigues beszámol arról, hogy négy-hat hónapos gyakorlás után a jógaóráikon részt vevő nők 80 százaléka terhes volt, akiknek hormonális problémák miatt beteljesületlen gyermekvállalási vágya volt.

Christine Rosa Thanner, aki Svájcban oktat hormonjógát, a következőképpen foglalja össze annak hatékonyságát a honlapján: „Dinamikus természeténél fogva a hormonjóga nemcsak a vitalitást és a jó közérzetet növeli, hanem rendszeres gyakorlásával gyorsan eredményre is vezet.»

Ha tudni szeretnéd, hogy a hormonális jóga valóban segít-e a meddőségen, minden attól függ, kit kérdezel. A hagyományos orvosok meglehetősen szkeptikusak a témában, és jóga tanfolyamot ajánlanak a hagyományos termékenységi kezelés mellé. A jógatanárok elmagyarázhatják Önnek, hogy a hormonális jóga önmagában is vezethet a kívánt terhességhez. Csak te magad találhatod ki, melyik válasz a helyes az Ön számára. Abban azonban mindenki egyetért, hogy a hormonális jógának van stresszoldó hatása, és a stressz semmiképpen sem kedvez a terhességnek.

A hormonjógáról itt találsz bővebb információt:

  • Christine Thanner honlapja: www.hormonerő.ch
  • További videókat találhatsz mintagyakorlatokkal, például a YogaCircle Berlin honlapján: www.jógakör-
  • Ajánlott könyv - Hormon-jóga: A hormonális egyensúly standard munkája menopauzában, Dinah Rodrigues, Schirner Verlag, 2010

Ismered a hormonjógát személyes tapasztalatból? Akkor írj nekünk. Itt a megjegyzés rovat.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here