Hogyan lehet megoldani a kapcsolati problémákat?,

Sigrid Schulzétől

Egy szabadidős csoporttal túrázás közben ismerkedtek meg. Te voltál az első, aki elsőként ért fel a csúcsra. A húzás akkora volt, mint a 3000. Nem csoda, hogy kettejükben nemcsak a túrázás szenvedélye volt közös. Többek között a távolsági utazások gyengeségében is osztoztak. Úgy érezték magukat, mint a boldogság felhőjében, amikor ismét egymás mellé ültek a repülőn.

Ez a jó idő sok évvel ezelőtt volt. A boldogság felhője szürke köddé változott. A túrázás és a kalandtúrák már nem határozzák meg a mindennapokat – régóta teljesen más témákról szól: Vasárnap sem lehet otthon játszani a gyerekekkel? Mindig panaszkodnia kell rá? Hogy felejtheti el az esküvő napját?

Párkapcsolati problémák: Sok pár nem adja fel

Amikor nincsenek válaszok, és a beszéd sem használ, bekúszik a csend. Egyre inkább felvetődik a gondolat, hogy az élet talán könnyebb lenne a másik nélkül. Fogyasztói társadalmunk gyakran azt a benyomást kelti, hogy az élet következő része már a következő sarkon van. Ez csábítónak tűnhet.

Ennek ellenére: sokan nem adják fel. „Különösen a gyermekes párok általában nem válnak könnyedén” – ezt tapasztalja Raimondo Lettieri, a zürichi pártanácsadó szolgálat párterapeutája. Más kontextusnak tulajdonítja a magas válási arányt.

A kapcsolati problémák fő oka: a túl magas elvárások

„A minőségi kapcsolatok iránti vágy megnőtt” – számol be Raimondo Lettieri. Míg az előző században a házasságot elsősorban gazdasági közösségnek tekintették, addig a kapcsolattal kapcsolatos elvárások jelentősen megemelkedtek. Mit hozzon ma egy kapcsolat?? Erős támogatás, vigasztalás és megértés, jó szex, anyagi biztonság, erős és jól nevelt gyerekek, közös barátok, tartalmas szabadidő kettesben. "A kapcsolatok gyakran túlterheltek vágyakkal" - mondja Raimondo Lettieri.

"Sok esetben főleg a nőknek vannak nagyobb érzelmi igényei a partnerükkel szemben, mint amennyit tudnak vagy szeretnének megfelelni" - mondja a párterapeuta. „A nők mindenekelőtt olyan partnerre vágynak, akivel nyíltan beszélhetnek. Az elégedetlenség általában nagyobb a nők körében, mint a férfiak körében.»Gyakran a nők akarnak változtatni egy kapcsolatukon, ezért tanácsot kérnek.

Bővebben a témáról:

  • Tippek a boldog kapcsolathoz
  • Legyetek szülők és maradjatok szerelmesek
  • Beszélgessetek egymással partnerségben

A válás társadalmilag elfogadhatóvá vált

A mai társadalom megkönnyíti a párok válását. "A 40 évvel ezelőtti válást sokkal több szégyen és szégyen jellemezte, mint manapság" - mondja Raimondo Lettieri. „Amíg a halál el nem választ” – ezt a házassági fogadalmat ma már nem teszik szigorúan. „Ma a párok gyakran már nem látják értelmét annak, hogy bármi áron együtt maradjanak.»

A kapcsolat megmentésében fontos, hogy ne adja fel, ha problémákkal szembesül. Fotó: © Wavebreakmedia Ltd |

Amikor a partnerség zsákutcában van, gyakran bénító tehetetlenség tapasztalható. A sok beszélgetés nem hozott eredményt. Mit lehet tenni, ha a problémák elhomályosítják a mindennapi életet? Amikor a partner iránti harag viharszerűen árad tovább?

Olvasási tipp!

  • Vita a pénzről a kapcsolatban

Ellenőrizze az elvárásokat

Érdemes átgondolni: Pontosan mi az, ami hiányzik a partneréből? Mennyire reális az, hogy megtanulja megadni azt, amire nagyon vágyik? A beszélgetések segíthetnek?

Elfogadni a hibákat

Csak együtt kell élned partnered néhány furcsaságával. Hiszen mindenkinek megvan a maga hibája. És: néhány hiba - más szemszögből nézve - mindenképpen erősség lehet.

Barátok ápolása

Egyetlen partner sem tud minden igényt kielégíteni. De ez nem jelenti azt, hogy a saját álmaidnak beteljesületleneknek kell maradniuk. Ha a partner nem szereti a kalandos nyaralást, a barátok is jó útitársak lehetnek.

Koncentrálj a hasonlóságokra

A párok a párkapcsolat előrehaladtával egyre több különbséget fedeznek fel. Másrészt a kapcsolat korai szakaszában nagyon koncentrálnak arra, ami közös bennük. Ami egykor összeköt bennünket? Fel tudjuk-e éleszteni azt, ami közös bennünk?? Ezek olyan kérdések, amelyek segítenek, ha a kapcsolat már nem megy zökkenőmentesen. A lényeg: nincs vád, nincs elemzés – miért, miért alakult minden úgy, ahogy van. Mert itt nem a bűntudat kérdéséről van szó, hanem a jövő új perspektíváiról.

Üzenetek törlése

„Rosszul érzem magam”, így mondod gyakran, amikor azt gondolod: „Kérlek, kényeztesd el most!»Sajnos az ilyen megfogalmazások gyakran egyáltalán nem jutnak el a partnerhez - a félreértés és a harag előre látható. Jobb, ha egyértelműen közli, mit vár el a partnerétől.

Beszélj többet a kapcsolatról

„Sok pár naponta csak pár percet beszél egymással, és utána leginkább szervezési kérdésekről. Tanulmányok kimutatták ezt” – mondja Raimondo Lettieri. Azt tanácsolja a pároknak, hogy beszéljenek többet kapcsolatukról anélkül, hogy halálra beszélnék őket. Mi megy jól és mi nem?

segítséget kapni

Ha egyetlen beszélgetés sem segít megoldani a kapcsolati problémákat, akkor ideje segítséget kérni. Sokat lehet mondani a professzionális párok tanácsadásáról. A semlegesség és az érvek és állítások kezelésének tapasztalata. Egy hozzáértő harmadik fél távolról felismerheti és feltárhatja a kusza összefonódásokat és a helytelen viselkedési mintákat. Gyakran három-öt beszélgetés elég ahhoz, hogy megtudja, szeretne-e tovább dolgozni a kapcsolaton.

Bizony, egy konzultáció során kiderülhet, hogy a kapcsolatnak már nincs esélye. Ennek ellenére általában hasznosnak bizonyul: "Még ha a vita végül ahhoz a felismeréshez vezet is, hogy jobb nem folytatni a partnerséget, mindenki sokat tanul magáról" - mondja Raimondo Lettieri. „Ezek a meglátások egy új kapcsolatba áramolhatnak, és profitálhatnak belőle.»

Könyvtippek

  • Örök szerelem. Mi tartja életben a partnerséget. Írta: Hans Jellouschek. Herder 2010.
  • Hogyan tudhatod meg, hogy a kapcsolatodnak mikor van vége, és mit tegyél, hogy megmentsd. Írta: Chuck Spezzano. Via Nova 2008.

Hagyjuk Meg Véleményét

Please enter your comment!
Please enter your name here